Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.05.15
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Miben különböznek a diétás ételek a könnyűektől? - 21/08/08
- Mit kell enni a migrén megelőzésére? - 21/07/2021
- A lassú anyagcsere okai - 21.06.06
Igyon sok folyadékot Ez az egyik első dolog, amit javasolunk, ha fogyni szeretne azóta a vesék és a máj felelősek a szűrésért a sejttevékenységből származó anyagok hulladékai és ennek hatékonyabb elvégzése, sok vízre van szükségük. Ily módon a test jobban méregtelenül.
A gyümölcslevek vitaminok és ásványi sók forrása nagyon fontos, és segít táplálni, hidratálni, méregteleníteni a testet és zsírégetni. A gyümölcsök fogyaszthatók italok formájában, vagy fogyókúrába illeszthetők, mivel ily módon segítenek elindítani testének megtisztító folyamatait.
Számos zöld ital létezik, amelyek nagyon hatékonyak a zsírégetésre és a fogyásra, és ez segít csináld egészséges módon, beleértve a tápanyagokat az étrendben.
Kiwi spenóttal és salátával.
A zöld zöldségek és gyümölcsök tartalma magas klorofill, antioxidánsok és rostok, valamint sok C-vitamin, tehát kiváló vízhajtók és tisztítószerek, amelyek lehetővé teszik Önnek csökkentse a folyadékretenciót és segítenek neked a máj hatékonyabban dolgozza fel és távolítja el a zsírt.
Néhány reggelire ajánlott bevinni hetente háromszor.
Az arányok 5 laposak lennének spenót, 1 Kiwi és három lap saláta. Kicsit édesítheti mézzel, vagy bármilyen édesítőszerrel, amelyet jobban szeret ... ha az az elképzelése, hogy megtisztuljon, és nem a fogyás érdekében teszi, akkor természetesen cukrot is használhat J
A hozzávalókat és a kiviket gondosan meg kell mosni ... jobb persze megpucolni őket. Jobb, ha úgy vesszük, ahogy van, mert így sokkal több rostot veszünk fel, amelyek segítenek javítani a béltranzitát és növelni a jóllakottság érzését.
Ananász, grapefruit, fügekaktusz és méz.
A fügekaktusz elismert karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik és valójában fogyókúrás kiegészítőként adják el Bíborkaktusz amit Latin-Amerikában hívnak. Biztosítja a sok rost és tápanyag tisztító és vizelethajtó tulajdonságainak köszönhetően a zsírok és toxinok eltávolítását is elősegíti. A tulajdonságainak is köszönhető ananász, segít javítani az anyagcserét és leküzdeni a narancsbőrt.
Zöld lé.
Legfigyelőbb tulajdonságai, hogy segít növelni az anyagcserét azáltal, hogy a szervezet több kalóriát és zsírt éget el. Ideális reggel tíz napig szedni és pihenjen 20-at, hogy a teste ne szokja meg és továbbra is érvényesüljön.
Ez a turmix nagyon gazdag folsavban, fitonutriensekben, antioxidánsokban, omega 3 savakban, valamint C és B6 vitaminokban.
Közeg nedvéből áll citrom, egy csésze petrezselyem, öt lap spenót, szára zeller, azt jelenti, közepes uborka, a alma héjjal, de magok és egy kis darab nélkül gyömbér.
A rázkódás nagy tisztító ereje miatt nem ajánlott hosszú ideig szedni.
Ha vese- vagy májelégtelenségben szenved, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármelyik shake-et bevenné Mivel e szervek aktivitásának fokozásával árthat Önnek, azon túlmenően, hogy bizonyos tápanyagok túl vannak a vesén vagy a májon, és nem képesek leszűrni, ha nem működnek megfelelően.