Testsúlycsökkentő termékek, csoda diéták ... A piac tele van feltételezett gyógymódokkal a túlsúly érdekében. De vajon valóban olyan hatékonyak-e, mint ígérik?

fogyókúrás

A piacon végtelen ajánlatokat találunk fogyókúrás termékek. Porok, krémek, pirulák, iható ampullák, csoda turmixok ... Bár végül két nagy csoportba sorolhatók: vegyszerek és természetesek.

Ne csábítson el a hype. Ezek fogyókúrás termékek tabletták, kapszulák vagy iható ampullák formájában általában nem adnak várt eredményt. Általában vizelethajtók és hashajtók, amelyek elősegítik a folyadékok ürülését a székleten és a vizelettel. Néhány összetettebb, mint mások, de hasonló hatású. Nincs karcsúsító termék szupermarketekben vagy gyógyszertárakban értékesítve elegendő hatékonyságot mutatott a testzsír csökkenése és a fogyás szempontjából. Sem a házi gyógymódok.

Másrészt az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) kijelentette, hogy Spanyolországban csak hatékonyságát bizonyították, és néhány, az Xesical vagy az Alli elhízás kezelésére szakosodott orvos javasolta. A Saxenda és a Mysimba értékesítését szintén jóváhagyták. De mindig extrém körülmények között. Vagyis olyan embereknél, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at (elhízás), vagy azoknál, akiknek fél évig nem sikerült szigorú ellenőrzés mellett legalább 5% -kal csökkenteni a súlyukat. És mégis, az orvosok alaposan tanulmányozzák a beteg minden részletét, hogy más módon megpróbálják lefogyni.

Fogyás elleni termékek: Naturals

Nyilvánvaló, hogy a természetes infúzió elfogyasztása nem ugyanazokkal a fő vagy másodlagos hatásokkal és kockázatokkal jár, mint a fogyókúrás termék kémiai. De ez nem azt jelenti, hogy jobb vagy egészséges. Bár az egészséges élelmiszerboltokban és az egészséges élelmiszerboltokban hatalmas választékot találunk, reálisaknak kell lennünk. És az, hogy a fogyás egyik legfontosabb pontja a pszichológiai tényezők. Életmódjuk megváltoztatásának akarata és vágya lesz az, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy betartsa egy meghatározott étkezési, testmozgási és életmód-tervet, egészséges szokásokat sajátítva el.

Végül a legfontosabb az elhatározás, hogy meg akarjuk tenni. Nem diétáról van szó, hanem az ételek minőségének (és mennyiségének) gondozásáról. Nem azért, hogy hetente párszor edzőterembe járjak, hanem hogy aktív életet éljek, amely magában foglalja a fizikai aktivitást is. Ezért, ha fogyni akar, akkor rendelkeznie kell:

  • Valódi vágy, hogy megszerezzem
  • Napi motiváció
  • Állandóság
  • Szervezett étrend és testmozgás az Ön igényeinek megfelelően

És ha kifejezetten zsírégetni akar, a Training Me-nél ebben az ingyenes útmutatóban szeretnénk segíteni. Töltse le most!

Szeretné, ha egy szakember elkészítené Önnek a tökéletes étkezési tervet?

A Fitness Monitor súlyzójában tanúsított

Személyi edző a Spanyol Királyi Torna Szövetségben és az ORTHOS-ban