2017. szeptember 27, 00:00

amelyek

Az ivással történő fogyás divat, egyre több híresség jelentkezik a legtermészetesebb méregtelenítő receptekre, valamint más furcsa receptekre.

Figyelembe véve azt is, hogy a környéken elkezdett megjelenni a hő, a folyadékok nagyszerű alternatívaként jelennek meg.

Nem fogjuk ajánlani azt az iszapot, amelyet néhány bátor hollywoodi színésznő szed, állítólag a méreganyagok és nehézfémek eltávolítására a testből. Kiválasztottunk sokkal egészségesebbeket, amelyek szabályozzák az emésztést, a cukor- vagy folyadékretenciót, és néhányat egyszerű, de biztos jóllakó hatással.

Az első pont az, hogy tisztázzuk, hogy nincsenek csodaszerek a gyors fogyáshoz, és hogy a hatékony fogyáshoz, az egészségünkről gondoskodva, kiegyensúlyozott étrenden és testmozgáson alapuló egészséges életmódot kell folytatni.

Nincsenek csodaszerek a gyors fogyáshoz

Vannak azonban olyan ételek és italok, amelyek elősegítik a fogyás feladatát; Már beszéltünk néhány zsírégető ételről, amelyek összetételük miatt segíthetnek bennünket, de milyen italokat fogyasszunk a fogyáshoz?

VÍZ

Kezdjük a legalapvetőbbel, mert sokan elfelejtjük meginni a szükséges mennyiségű vizet, de az az igazság, hogy a vízivás miatt lefogyunk, vagy legalábbis segít elkerülni a folyadékretenciót, ami dagadtabbnak érezzük magunkat.

Ne feledje, hogy tudományosan bebizonyosodott, hogy a zsír nagy része H2O-vá alakul át, így napi körülbelül két liter víz elfogyasztása elősegíti vesénk számára a toxinok eltávolítását, kedvez a cellulitisz eltűnésének (elengedhetetlen, hogy olyan kezelésekben, mint kavitáció, iszogasson) vagy lipolitikus lézer) és javítja bőrünk állapotát, hidratáltabbá téve.

NÖVÉNYI LÉ

Étkezés előtt egy nyers zöldséglé elfogyasztása elősegíti az elégedettséget, elkerülve az éhségérzetet és csökkentve a kalóriafelhasználást. Ezenkívül a nyers zöldségek megőrzik minden előnyüket, így nagy mennyiségű tápanyaggal látja el testét.

Válasszon ízlésének megfelelő zöldséglevek kombinációit, és fogyás céljából építse be étrendjébe, ezek tökéletesek az étkezések között. Javasoljuk, hogy próbálja ki ezt a 10 egészséges turmix receptet.

CSAK KÁVÉ

Bár nem jó visszaélni ezzel az itallal, a kávéban lévő koffein termogenetikus anyag, vagyis növeli az élelmiszer-feldolgozáshoz, vagyis az emésztéshez szükséges energiafelhasználást.

Mindig arról volt szó, hogy a zöld kávé fogyni fog, de a normál kávé nem hízik meg, de amit hozzáadunk a kávéhoz (tej, cukor ...), így kávézhat, csak hogy felébredjen.

ARTIKÓS VÍZ

Az articsóka erősen ajánlott vizelethajtó étel különböző étrendekben, de tudta-e, hogy a víz, amelyben főzzük őket, szintén nagyon egészséges? Ez a víz segít eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítani a zsírt a májból.

Az articsóka étrend ezekről a hatásokról jól ismert, ezért ezt a vizet elfogyaszthatjuk, hogy kihasználjuk a zöldség hatásait.

VÍZ CITROMAL

A citromvíz tökéletes a nap megkezdéséhez, mert éhgyomorra hatékonyabb. Felgyorsítja az anyagcserét, megtisztítja a testet, vizelethajtó és emellett segít megvédeni magunkat a megfázástól és az influenzától. Nagyon egészséges rutin, hogy energikusan kezdje a napot.

Ezenkívül a citromban található antioxidánsok segítenek a bőrének sokkal jobb megjelenésében, mivel ez egy lúgos étel, amely segít elpusztítani a pattanásokat okozó baktériumokat.

Hogyan készítsük el a citromvíz receptjét a fogyáshoz?

A víznek melegnek kell lennie, amikor issza, miért? mivel növeli a testhőt, pontosan azt, amit a test tesz, hogy a bevitt ételből kalóriát égessen el, termogenezisnek nevezzük.

Ezenkívül a meleg víz segít a székrekedésben, a fájdalmakban és az ezzel járó gyulladásokban, így az emésztőrendszer egészsége előnyös lesz, annál inkább arra kényszeríti magát, hogy minden reggel igyon.

Mindig természetes citrom és minél frissebb, annál jobb, nem érdemes pasztőrözött gyümölcsleveket, mert tulajdonságaik túlságosan leromlottak.