percek
Az alsó test és a hasi terület azok a részek, amelyekkel a legnehezebb dolgozni. Ehhez jön még, hogy milyen nehéz követni az egyhangú edzéseket. A GAP órák szórakoztató alternatívája a test állapotának. Tudjon meg többet ennek a tudományágnak az előnyeiről, és gyakorolja a GAP-t Alcorcón a Skygym-en belül.
Mit jelent a GAP az edzőteremben?
Ennek a képzésnek a rövidítése a fenék, a has és a lábak. Tehát ez azt jelenti, hogy ez egy fitnesz modalitás, amelynek középpontjában e három rész kifejlesztése áll. Az alcorcóni GAP órák célja javítja az egész alsó test fizikai erőnlétét fél órás lokalizált edzésekkel.
Az órákat kis csoportokban tartják, amelyekben egy edző irányítja a gyakorlatokat, miközben figyelemmel kíséri az egyes fejlettségét. Bárki számára alkalmasak, mind profi sportolóknak, mind olyan klienseknek, akik csak fizikai tevékenységekkel próbálják javítani az egészségüket. A Skygym Alcorcón GAP alkalmazkodik a kereslet szintjéhez, amelyet mindegyik képes hordozni.
Általánosságban elmondható, hogy a GAP osztály könnyű anyagokat és trendi „játékokat” használ, mint például TRX, fitballs, bosus, kettlebell, plyometrikus dobozok, lépcsők, táskák, kötelek, ugrókötelek ... mindez a saját testtömegünkkel együtt arra készteti Önt élvezze egy nagyon különleges osztályt.
Ellentétben az unalmas, ismétlődő képzéssel, az alcorcóni GAP órákon élvezni fogja a különböző gyakorlatokat, amelyek megtörik a rutint, amikor ugyanazt csinálják újra és újra. Kellemes légkörben zajlanak, háttérzene mellett és a klubban kialakított meghatározott területen.