Alfredo tészta garnélával 10 perc alatt
A garnélarák fogyasztása a gazdagság mellett egészséges szokást jelent az emberek számára. Hasonlóképpen, a tenger gyümölcseinek fogyasztása sem árt az egészségnek.
A garnélarák előnyei és tápanyagai:
• Magas fehérjetartalommal rendelkeznek (18 g/100 g).
• Kis mennyiségű zsírt tartalmaz.
• Alacsony a kalóriatartalma (82 kalória/100 g).
• A garnélarák közepes/magas koleszterinszintet tartalmaz (195,00 mg/100 g).
• Ez az Omega 3 forrása.
• Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
• Afrodiziákumnak mondják.
• A garnélarák olyan tápanyagokat tartalmaz, ahol a jód, a nátrium és a foszfor kiemelkedik, emellett a garnélarák B3, B12 és D vitamint, valamint folsavat biztosít számunkra. Mindez szükséges a szervezet megfelelő működéséhez.