Gazdag receptek/Instagram: healthylife_bymg
A Healthylife Bymg szakértő különféle gazdag és tápláló recepteket készít, amelyek gyorsan és olcsón ebédelhetnek.
A cikk rövid listájában élvezheti a csirkemell rizzsel és salátával való főzésének különböző módjait.
Ezek a gazdag receptek azonban ízletesek és egyben táplálóak is, mert nem hanyagolják el a zöldségek ízét és előnyeit.
Ne feledje, hogy a csirke melegítésének legjobb módja grillezve, roston sütve, sütőben vagy mikrohullámú sütőben. Ennek ellenére vigyázzon magára és táplálja magát most jobban, mint valaha, hogy megerősítse ezeket a védekezéseket.
Gazdag receptek, amelyek feldobják az ebédidőt
Grillezett csirkemell, fehér rizs és saláta
Grillezett csirkemell főzéséhez meg kell sütni olívaolajjal, ½ evőkanál köménnyel, fahéjjal, sóval és egy csipet borssal. Ezután öntsük bele 2 narancs levét és héját, paprikát és koriandert.
Miután elvégezte ezt az első utasítást, tálaljon egy tál salátát, spenótot és 1 csésze fehér rizst a tányérra. Adjon hozzá paradicsomot, paprikát, könnyű sajtot, koriandermártást és csirkét is kedve szerint.
Kétségtelen, hogy ez az egyik legjobb és praktikus recept a gyors és olcsó ebédekhez.
Változtasd gazdag és kiegyensúlyozott receptjeidet mellvel és sonkával
A grillezett csirke gazdag és egészséges receptekben nem bukik meg. Kísérje többre, mint salátát és spenótot, ezúttal adjon hozzá 1 csésze növényi rizst, 2 evőkanál füstölt sonkát, paradicsomot és chimichurrit.
Barna rizs és csirkemell
Ne démonizáld a rizst, ha méréseddel vásárold meg a teljes kiőrlésű búzát, mivel az több rostot tartalmaz, és egy kicsit többet tölt fel.
Ezután elkészítse az ételt pirított spárgával, spenóttal, tofuval és korábban oregánóval öltözött csirkemellel. Az összes lehetőség közül ez az egyik legteljesebb gazdag és kiegyensúlyozott recept.
Saláta, spenót és sertés saláta
Egy tálba tegyünk 1 marék spenótot, egy másik salátát, 1 kis adag burgonyát, sárgarépát és apróra vágott tojást.
Az ételnek itt nincs vége, kombinálja ezeket az összetevőket sertéshússal, és a sok gazdag recept egyikét kapja, más és eredeti ízléssel.
Barna rizs darált pulykával
Tanuld meg figyelmen kívül hagyni a csirkét, fontold meg a pulyka paprikával, hagymával, sárgarépával, burgonyával, paradicsommal, paradicsommártással és csirkehússal való megdinsztelését.