elhízás

Glutamin Ez a szervezetben a leggyakoribb szabad aminosav, mind az intracelluláris, mind az extracelluláris, és a testben lévő összes aminosav 50% -át képviseli.

Feltételesen elengedhetetlen (egyes szerzők nem veszik figyelembe), mert bár a test legtöbb sejtje képes szintetizálni, stresszes helyzetekben, mint pl. szepszis, súlyos műtét vagy nagy égési sérülések, az endogén termelés nem fedezi az igényeket, és külső hozzájárulást kell tenni, ezekben az esetekben akár 50% -kal is csökkenhet a mortalitás növekedésével összefüggésben.

Normális körülmények között a glutamint főleg a belek veszik fel (mind a nyálkahártya, mind a kapcsolódó nyirokszövet), és kisebb mértékben más szervek, például vese, máj és az immunrendszer sejtjei.

Glutamin Megtalálhatjuk húsban, különösen pulykában, tojásban, halban, tejben, friss sajtokban, joghurtban és olyan zöldségekben, mint saláta, káposzta, aloe vera, petrezselyem, spenót és sült saláta kitûnõ, hüvelyesek és teljes kiőrlésû gabonák, valamint természetesen kiegészítõkben.

Testünk önmagában kis mennyiségben termeli, de diétával nagyobb mennyiséget lehet elérni.

A glutamin számos, a köztes anyagcserével kapcsolatos folyamatban vesz részt, ezért többféle metabolikus funkcióval rendelkezik, mivel ez az elsődleges energiaforrás a gyorsan szaporodó sejtek és szövetek sokaságának, például a bélhám és immunrendszer.

Beleavatkozik antioxidációs folyamatok és a központi idegrendszer legfontosabb neurotranszmittereinek - például a glutamát (neuroexciter) és a gammahidroxi-vajsav (neuroin hibrid) - prekurzora, és stresszes helyzetekben az inzulinrezisztencia megelőzéséhez kapcsolódik, ami a plazma inzulin és a glükóz jobb szabályozásának kedvez szintek.

Egy új tanulmány szerint a Karolinska Institutet Svédországban és az Oxfordi Egyetem az Egyesült Királyságban, lA glutamin segíthet az elhízott embereknek a zsírszövet gyulladásának és a zsírtömeg csökkentésében,

Mikael Ryden, professzor és főorvos, Orvostan Tanszék, Huddinge, Karolinska Institutet, és a tanulmány megfelelő szerzője ezt mondja:

"Ugyanakkor tudjuk, hogy a glutamin a rákos sejtek osztódása és az anyagcsere szempontjából is fontos, ezért további kutatásokra van szükség a lehetséges hosszú távú mellékhatásokról, mielőtt a glutamin táplálékkiegészítőként ajánlható az elhízás és szövődményeinek kezelésére".

A tanulmány azt mutatja, hogy a glutamin gyulladáscsökkentő a zsírszövetben, mivel számos különböző sejttípusban megváltoztatja a génexpressziót Mikael Ryden szerint.

"Ez azt jelenti, hogy a glutamin hiánya, amely hosszú távú elhízás során jelentkezhet, epigenetikus változásokhoz vezethet, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben.".

A kutatók szerint további kutatásokra van szükség annak teljes megértéséhez, hogy mely gének és sejtfolyamatok vannak leginkább érintettek.

Glutamin, béláteresztő képesség:

Az biztos, hogy a glutamin javítja a bél áteresztőképességét és a bél nyálkahártyájának morfológiáját.

A jó hatás elérése érdekében orálisan kell beadni, és javítja működését, ha leucinnal és argininnel kombinálják.

Már elmagyaráztam neked a előző bejegyzés, hogyan lehet táplálkozásilag támogatni a bélpermeabilitást, étrendi irányelvekkel és glutamin-kiegészítõvel.

Egy jó protokoll elősegítheti azoknak az embereknek a javulását, akiknek átmeneti gyomor-bélrendszeri problémái vannak különböző okok miatt, például stressz, étrendváltás, antibiotikus kezelések, amelyek elpusztítják a bél bakteriális flóráját…; hanem más krónikus rendellenességekkel is, például olyan betegségekkel, amelyek a beleket érintik egyes szakaszaiban, és sajátos vagy krónikus módon gyulladják meg: irritábilis bél szindróma (IBS), fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség.

Más esetekben és tünetei szerint a túlnyúló képesség többek között az ételintoleranciával és az allergiákkal, a bél kandidózisával, a bőr ekcémájával, a krónikus fáradtság szindrómával, a fibromyalgiával, az ízületi fájdalmakkal, a migrénnel, az álmatlansággal, a puffadással és a szabálytalan menstruációval is összefüggésben áll.

Nehéz megkérdőjelezni a glutamin és a probiotikus kiegészítők pozitív hatását a bél egészségére, mivel a bél egészségének elősegítésének mechanizmusa még mindig kérdéses.

A kiegészítés javasolt hatásai a normál bélpermeabilitás helyreállítása, a gazda mikroflóra szabályozása és a gyulladáshoz hozzájáruló molekulák egyensúlyának elősegítése.

Mostanáig a glutaminnal kapcsolatos tapasztalataim A gyomor-bélrendszeri elváltozásokról szóló jegyzőkönyvekben szerepelt közvetlen hatással a pácienseim egészségére és életminőségére, de az az igazság, hogy azt is megállapítottam, hogy zsigeri zsír- és inzulinrezisztenciájuk csökkent. A vizsgálat elvégzése nélkül a glutaminnal kapcsolatos tapasztalatok jó eredményeket hoztak nekem elhízott betegeknél.

Konzultációm során nem ajánlom a Glutamint hosszú távú étrend-kiegészítőként és nagy adagokban, ha egy jó étrend és jó étrendi irányelvek rövid távú kiegészítőkkel a bélgát helyreállításához és regenerálásához, valamint hogy optimális állapotú.

Szeretne többet megtudni a glutaminról?

Kétségek miatt otthagyok néhány weboldalt, és arra kérem Önt, hogy kommentálja a blogot.

Forrás:

Bibliográfiai hivatkozások.