Az egészséges életmód nemcsak a fogyást és a fogyókúrát foglalja magában.
Van egy nap a diéták ellen, és ez a társadalom tudatosságának növelése.
Nem az a nap, hogy elengedjem az összes féket, hanem hogy felhívjam a figyelmet a társadalmi nyomásra, amely még mindig túl nagy ahhoz, hogy vékony legyen.
ÉTKEZÉS ELLENI NAP
A nap a diéta ellen az 1990-es években jött létre, hogy mindenkit figyelmeztessen a szigorú diéták veszélyeire. Ennek oka egy tinédzser volt, aki életét vette, mert mércéje szerint nem ismerte az „ideális képet”. Azóta május 6. jelképes emléknapja minden áldozatnak, aki a "karcsúság eszménye" következtében halt meg vagy szenvedett maradandó sérüléseket.
MEGJEGYZÉSEK A SÚLYRÓL
További figyelemre van szükség, mert ez a "karcsúsági eszmény" még mindig nagyon jelen van társadalmunkban.
Sok embert megbélyegeznek súlya miatt, annak ellenére, hogy megpróbáltak ilyen előítéleteket vetni. Ez még mindig probléma, mert az ilyen megjegyzések sértőek lehetnek. Ez arra ösztönöz sokakat, hogy kövessenek egy (túl szigorú) étrendet.
„Az ilyen előítéletek negatívan befolyásolják a mentalitást és hatással vannak az énképre. Az önbecsülés azonban nem a skálán mérhető.
A társadalom számára nagyon fontos megérteni, hogy az egészséges életmód sokkal fontosabb, mint a karcsúság és a fogyókúra ".
EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
A saját bőrödben való tartózkodás több dolgot is magában foglal. Az egyik egészséges életmód, és sokkal jobb, mint a szigorú diéta. Ez általában rövid életű, és könnyen okozhat jojó hatást, így túl gyorsan fogy, de akkor is sokkal többet nyer.
Koncentráljon az egészséges táplálkozásra, a rengeteg testmozgásra és a pozitív gondolkodásmódra.
Az étrend és a fogyásra való nyomás csak frusztrációt és ellenkező hatást vált ki.
"A diéta elleni nap remek módszer arra, hogy még egyszer hangsúlyozzuk az egészséges életmód fontosságát."
Ha egészségesen él, továbbra is tökéletesen élvezheti kedvenc ételeit, és nem kell diétáznia. Tehát ne csak egészségesen éljen egy nap, hanem az egész év ".
Van néhány plusz fontod, és egészséges módon szeretnéd leadni őket?
Vagy csak jobban akarja érezni magát?
Az egészséges életmód megőrzéséhez ezek a tippek lendületet adnak:
- TÁPLÁLKOZÁS - A helyes étkezés a kulcsa az egészséges életmód vezetésében Listín Diario
- Táplálkozási szakember "Az ételek étrendből való kiküszöbölése távol tartja az embereket az egészséges életmódtól
- Ahhoz, hogy a diéta sikeres legyen, nem kötelességnek, hanem életmódnak kell lennie; Egészségügyi kiadások
- Ne fogyókúrázzon, inkább válasszon egészséges életmódot
- A rost előnyei az étrendben Tippek a fogyókúrához és az egészséges élethez