Ha az edzőterem nem a te dolgod, és szeretnél lefogyni néhány kilót, van egy kellemes alternatíva, amely segít elérni a fogyás célját. Ezért bemutatjuk Önnek a legjobb szexuális helyzeteket, amelyek amellett, hogy nagyon kellemesek, segítenek a fogyásban.

magazin

1. A PÓK

Ha karokat, hasat és feneket akar gyakorolni, akkor az összes szexuális helyzet közül ez égeti el a legtöbb kalóriát. Mindkettőnek össze kell ülnie az ágyon, és a lábát össze kell támasztania. Most mozogj együtt, találkozz. A nő csípője a férfi széttárt lábai között lesz, és a térdek majdnem a fiú hasa körül jönnek ki. Most mozogjon előre-hátra, elérve a behatolást.

2. KUTYA

Ezt a pozíciót előnyben részesítik mind a férfiak, mind a nők számára, és a legjobb az egészben, hogy elősegíti a has, a karok és a hát zsírvesztését. A hatékonyság érdekében a nő kissé lehajtja a vállát, és feláll, mintha fekvőtámaszt végezne, mellkasa az ágyon nyugszik.

3. A RAKTOR

Ez a helyzet hasonló a cowgirl-hez, de megvan az az előnye, hogy a férfi közelebb van, hogy átölelje. Ehhez le kell ülniük az ágy szélére vagy egy székre, a nő a férfival szemben és hátulról átölelve. Üljön az ölében, miközben felfelé és lefelé halad vele a kívánt sebességgel.

4. LOTUS VIRÁG

Ha meg akarsz szabadulni a hasban felhalmozódott zsírtól, ez a helyzet az egyik legjobb. Gyakorlásához a férfinak a lótuszvirág helyzetében kell ülnie, míg a nő ráül, lábaival körülveszi, és mindketten úgy mozognak, ahogy szeretnék. Kardiovaszkuláris testmozgás és öröm, kiváló kombináció!

5. ÁLLÁS

Ez az egyik legjobb szexuális helyzet a zsírégetéshez és a nők belső combizmainak megerősítéséhez. Annak érdekében, hogy a lány számára kényelmesebb legyen, a legjobb, ha megfog téged, miközben felemeli mindkét lábát. Próbáljon a falnak támaszkodni.

6. COWBOY

Ez a helyzet tökéletes a nők számára, ha az egész testen zsírokat akar fogyni, mivel ezzel a feneket, a csípőt, a lábakat és az alhasat fogja gyakorolni. Csak annyit kell tennie, hogy üljön a férfi tetején, elöl vagy hátul, és hátra, előre vagy körkörös mozdulatokkal mozogjon, miközben fekszik. A fogyás egyik legkellemesebb és leghatékonyabb pozíciója.

7. A Rák

Ehhez egymással szemben kell ülniük, hátradőlve a karjukkal, a nő csípőjének a férfi lábai között kell lennie. Mindkettőtöknek hajlítottnak kell lennie, és a lábának az ágyon kell lennie, hogy azonos ütemben mozoghasson előre és vissza!

8. Cső helyzet

Ennek a testtartásnak az elvégzéséhez a férfi a hátán fekszik, és az egyik lábát meghajlítja, a másikat egyenesen tartja. A nő megfogja a térdét, és rá lovagol, hátat fordítva neki. A térd támaszként szolgál, miközben fel és le megy. Ha gyakran végzi ezt a pózt, akkor kétszer annyi kalóriát veszít, mint például a misszionárius pozíciónál.