Jó egészség blog diéták házi gyógymódok egészséges ételek természetes gyógyszerek gyógynövények

gumi

Guar gumi fogyás és egyéb kérdések

Másrészről a guargumi egy fogyasztható kivonat, amelyet egy azonos nevű növényből nyernek. Ezt eredetileg a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség elleni küzdelemre használták. Az elmúlt években hírnevet szerzett magának súlycsökkentő szerként. A kutatások azonban azt sugallják, hogy nem teljesen helyes azt gondolni, hogy a guargumi felhasználható fogyáshoz.

Biztonságos a guargumi fogyasztása?

Hasonlóan a legtöbb rosthoz, a guargumi is teljesen biztonságos emberi fogyasztásra. A kutatások azt mutatják, hogy a maximális fogyasztás nem haladhatja meg a napi 20 grammot, ha például fogyáshoz akarja használni, és ezt elemezzük a következő.

Ha úgy dönt, hogy a guar gumit fogyás céljából fogyasztja, akkor azt körültekintően kell fogyasztani, mert nagy dózisban történő fogyasztása folyadékfelszívódást eredményezhet, amely duzzanatot okozhat a nyelőcsőben, ami fulladást okozhat. Ennek elkerülése érdekében nagy mennyiségű vizet kell inni az ilyen típusú elzáródások elkerülése érdekében.

Noha a guargumi a terhesség alatt biztonságosnak tekinthető, még mindig nem biztos, hogy mi lenne a biztonságos dózis ezekben az esetekben, vagy ha ez befolyásolhatja a baba fejlődését, ezért jobb, ha ezt terhesség alatt kerüljük laktációs időszakokban.

Ismert a fogyasztási óvintézkedések, Itt az ideje elemezni, hogy a guar gumi a fogyáshoz hatékony-e vagy sem.

Guar gumi fogyáshoz?

A kutatások szerint ennek a rostnak olyan tulajdonságai vannak, amelyek segíthetnek az emberekben a fogyásban, vagyis úgy gondolják, hogy ez segíthet a fogyásban, de nem biztos, hogy mindez hogyan történhet meg.

Az utolsó tulajdonság, amely arra utal, hogy a guargumi segíthet a fogyásban, javítja a szervezet méregtelenítését, javítja az emésztést és azt, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel az ételt.