elperiodicoextremadura.com/Badajoz krónikája

egészség

A Badajozi Orvostudományi Kar professzora és élettani tanára, Jose Enrique Campillo, új könyvében elmagyarázza, hogyan lehet fogyni egészségvesztés nélkül a "ésszerű terv a fogyásra" miért mi A "csoda" étrendek, például a grapefruit vagy az articsóka "megterhelik egészségünket", míg ezek a "korlátozók", mint a Dukan, "csak orvosi felügyelet mellett végezhetők".

Az Europa Press ügynökség szerint, amelyet Badajoz város Egészségügyi és Fogyasztási Főosztályának Fogyasztói Információs Városi Hivatala (OMIC) tett közzé, Campillo a könyvben részletezi, hogy az elhízás "Ez egy krónikus betegség, amelyre sajnos csak egy gyógyszer engedélyezett a gyógyszertárban, amely a spanyol állam szerint az elhízás elleni gyógyszer, és nem túl hatékony", szóval előtte, "Diétához, testmozgáshoz, életmódváltáshoz stb.".

A könyvben az "ésszerű terv a fogyás érdekében" szerepeltetése mellett példákat mutat be a "furcsa", "buta", "csodálatos" vagy "abszurd" étrendekre, mint például a grapefruit vagy az articsóka, amelyek "megteszik a magukét. a mi egészségünk".

Ebben az értelemben Campillo professzor erre figyelmeztet "az emberek úgy gondolják, hogy az általuk alkalmazott étrend biztonságos" és az "ez nem okozhat nekünk kárt", amely előtt példaként a grapefruit étrendet hozta fel, azon a gyümölcsön alapulva, hogy "van egy olyan anyaga, amely kifejezetten gátolja a máj mechanizmusát, amely sokaktól méregtelenít minket ", úgy hogy "sok gyógyszer hatása jelentősen fokozódik".

Az olyan étrendek hatékonyságáról, mint a Dukan, megjegyzi, hogy az ilyen típusú étrend "korlátozó csak bizonyos emberek számára szolgál, akiknek gyorsan fogyniuk kell, majd át kell váltaniuk a normál étrendre ", és ez" csak orvosi felügyelet mellett végezhető ".

Tippek a fogyáshoz

Jose Enrique Campillo tisztázza, hogy a "az esetek többsége" az embereknek van pár kilójuk, és például karácsonykor két és négy kiló között híznak.

A fogyáshoz ezeknek az embereknek meg kell tenniük "a táplálkozási lelkiismeret vizsgálata", "megjegyezve" mindent ", amit a hét folyamán elfogyasztottak" anélkül, hogy hazudnának semmit ", és egy családtaggal vagy baráttal együttműködésben elemezve azt hangsúlyoznák" pirossal az abszurd módon elfogyasztott dolgokat ".

"Aki ezt teszi, havonta két kilót fogyhat, ha mindent eltávolít, amit pirosra húzott", árnyalatok, miközben hangsúlyozza a testmozgás és a fizikai aktivitás fontosságát, "kivágni" az édességeket és a tejzsírokat, enni naponta ötször-hatszor és "éhesen ébredni minden étkezésből".

A maga részéről az egészségügyi és fogyasztási ügyekért felelős tanácsos, Ana serra, magyarázza el, mit "Sok éven át együttműködik Campillo professzor és az Egészségügyi Minisztérium, és mindig olyan könyveket szerkesztenek, amelyeket a professzor aktuális kérdéseknek tekint, amelyek az állampolgárokat érdeklik és az egészséges szokásokhoz kapcsolódnak, és amelyeket természetesen figyelembe kell vennünk".

Hozzáteszi, hogy önkormányzati területéről "Dolgozni akarnak", és a megfelelő egészségnevelés, valamint a "tisztességes és kiegyensúlyozott" fogyasztás előmozdításán dolgoznak., és úgy véli, hogy e könyv kiadásával e célok megvalósításának útjában állnak.