Ez egy egyszerű, de nagyon hatékony diéta, amellyel 1 kiló alatt 11 kilót fogyhatsz. Ez a diéta a szervezet számára hasznos összetevőkben gazdag. Gyors és bevált hatása van. Most kezdheti.
Hozzáadhat egy marék diót, mandulát vagy mogyorót, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak, nagyon hasznosak a nők számára, és megtisztítják a testet a szabad gyököktől és aktiválják az anyagcserét.
Ebéd
Ez az étrend támogatja a húsfogyasztást. Lehet csirke vagy marhahús. Ehet alacsony kalóriatartalmú zöldségeket is pároltan.
Falatozás
Friss saláta és ízesítsük olívaolajjal és nagyon kevés sóval.
Vacsora
Éjjel 7 előtt meg kell vacsoráznia. 2 kemény tojást (főtt), uborkasalátát vagy zöld salátát tartalmaz olívaolajjal és kevés sóval. Éjszaka 7 után ne egyen semmit. Igyon egy liter zöld teát (1 liter vízbe tegyen négy teáskanál teát), amelyet meg kell inni lefekvés előtt.
Ez a menü körülbelül egy hétig vagy 10 napig tart, a fogyni kívánt súlytól függően. Ha betű szerint betartja ezt a diétát, hét nap alatt 5 kilót kell leadnia. Sok sikert kívánunk.
- Gyors fogyókúrás étrend 10 kg táplálkozás követésére
- Keto diéta kezdőknek Tudja meg, hogyan fogyhat 11 fontot 21 nap alatt a tervvel
- A méregtelenítő turmixok és gyümölcslevek étrendje, amelyek néhány nap alatt kilók fogyását ígérik, valóban működnek-e
- Háromnapos éhgyomri fogyókúra
- Mi az a Kim Kardashian étrendje, hogy 10 kilót fogyjon