NutriSer NutriSer https://nutricioncordoba.com.ar/wp-content/uploads/2017/08/nutriser.png 2018. május 2
Az elhízás meghatározható a testtömeg-index (BMI) alapján, amely abból áll, hogy az ember súlyát (kilogrammban) elosztjuk a magassággal (méterben), és az eredményt elosztjuk ismét a magassággal.
SÚLY (kg) osztva a MAGASSÁGgal (m). Osszuk el az eredményt ismét a MAGASSAL (m)
Ha egy személy súlya 80 kg és 1,60 méter, testtömeg-indexe 31,25. A BMI eredménye alapján a személyt a következő kategóriákba soroljuk:
| BMI | KATEGÓRIA |
| 18 ALATT | Súly alatt |
| 18-tól 24,9-ig | Normál súlyú |
| 25–29,9 | Túlsúly |
| 30-34,9 | I. elhízási fokozat |
| 35-39,9 | Elhízás II |
| 40 felett | Elhízás III |
Ezt a besorolást nagyon kritizálták, mert kizárólag a súlyt és a magasságot tekinti változónak, és nem veszi figyelembe a test testösszetételét. Az elhízást objektívebben az határozza meg a zsírszövet felépítése és mennyisége (zsírtartalmú szövet). Az ember zsírmennyisége nem mindig függ össze a súlyával, azonban ez a skála használható első közelítésként. Vannak tanulmányok a testösszetételről, amelyek objektívebben megismerik a zsír és az izom százalékos arányát, amelyet az ember a test minden szegmensében tartalmaz.
egészséges gyümölcs és mag puding egészség
Megosztás a hálózatokon:
Nincs időm fizikai tevékenységre ... Mit tehetek?
Íme néhány szokás, amelyet beépíthet a napi rutinjába: ✔ Használja a közös lépcsőket a felvonók helyett. ✔ Parkolja le az autót néhány háztömbnyire a munkától. ✔ Gyalog vásároljon. ✔ Használja ki a hétvégét a feladatok elvégzéséhez ... További információ
Ötletek a gyümölcsök beépítésére minden nap
Romina Biondini engedélyes stratégiákat és kihagyhatatlan ötleteket tanít nekünk arra, hogy minden nap beépítsük a gyümölcsöket, változatosságot és színt adjunk a napi étrendünkhöz. Most, hogy elkezdődtek a forró napok, könnyebb beépíteni a gyümölcsöket ... További információ
November 14. a cukorbetegség világnapja
Ma, november 14-én tartják a cukorbetegség világnapját. Számos kérdést meg fogunk oldani, például: Mi ez a betegség? Mi az oka? Hogyan lehet irányítani? A DIABETES egy nem fertőző krónikus betegség, amely egy ... Tovább olvas