Tudjuk, hogy sportolónak lenni nem olyan cím vagy valami, amit a nap néhány órájában lehet, míg a többiben másnak szenteli magát. Természetesen egy sportolónak különböző szakmái és felelősségei lehetnek, de a sportot és a testének gondozását mindig más szem előtt tartva is szem előtt tartja.

napi

Az ellenállás és a megfelelő számok a futáshoz fegyelmet követelnek életmódként, ez tény.

Sokszor annyi fegyelem a végén fárasztóvá tehet bennünket, és őrült dolgokra gondolhat bennünket, például „feladni” - Isten tiltja -, de ebben az időben az a jó, hogy sok eszközünk van ahhoz, hogy ne engedjünk meg magunknak, amikor mindenféle dolog elkezdődik hogy eszembe jut.negatív gondolatok.

Gananci szerint többféleképpen lehet kezelni a demotivációt, amelyet munkahelyünkön, iskolánkban vagy akár sportkarrierünk során is elszenvedhetünk.

De mielőtt eljutnánk erre a pontra, előnyösebb olyan intézkedéseket hozni, amelyek jó lendületben tartanak minket. Ehhez számos fejlesztő, aki a jó egészségért és a sportért is rajong, létrehozott alkalmazásokat.

Az alábbiakban talál egy kis listát ezek közül az alkalmazások közül, amelyeket letölthet a mobil eszközére, hogy az edzés rutinja más és hatékony legyen:

Nike +: ha valamikor igazi futó vagy, töltsd le ezt az alkalmazást, mert az mindenképpen hatékony eszköz. Ez volt az első ilyen típusú alkalmazásban, de idővel folyamatosan frissült.

Szinkronizálja a pulzusszám-sávval, valamint a telefon GPS-jével, így meg tudja mérni a megtett távolságokat, az eltöltött időt, az alkalmazott ütemet és az edzés során megszabadult kalóriákat. A Nike + egy meglehetősen szociális alkalmazás, a többi futóval való interakció, valamint a kihívásokban való részvétel lehetősége nagyon jó extra.

Endomondo: Ha nagyon aktív ember vagy a közösségi hálózatokban, imádni fogod ezt az alkalmazást, mert fő funkciói között képesnek kell lennie arra, hogy megossza fizikai aktivitását olyan emberekkel, akik követnek téged a Facebookon, a Twitteren vagy más platformhasználókon keresztül.

Az Endomondo egy ingyenes alkalmazás, amely szórakoztató formában tartja Önt és lehetővé teszi, hogy mások is részesei legyenek az utazásnak, ahogy Ön is fontos része az övéknek.

Ha kissé visszafogottabb személy vagy, az endomondo is segíthet neked, de biztosan vannak más alkalmazások, amelyek sokkal alkalmasabbak lesznek az Ön számára, de ha Ön egyike azoknak, akik meg akarják osztani az összes előrelépést másokkal és interakciót kapnak, letöltheti ezt az alkalmazást anélkül, hogy importálná a használt mobileszközt, mert minden platformon elérhető.

-Runtastic: nem csak Android és iOs, hanem más széles körben használt platformok, például a Windows Phone és a Blackberry számára is elérhető.

Letöltheti ingyen, bár van egy Premium verziója is, amely szinkronizálódik a pulzusszám-sávval.

A legvonzóbb jellemzői közé tartozik az a tény, hogy a távolságok, az elégetett kalóriák, az idő és a magasságmérés rögzítésén túl időjárási adatokat és az Ön szintjéhez igazított edzésterveket is ad, amelyeket elkezdhet a gyakorlatban alkalmazni, függetlenül attól, hogy futó-e. amatőr vagy profi.

-Strava: lehetővé teszi a futás és a kerékpáros tevékenységek nyomon követését. Mondhatjuk, hogy ez egy fitnesz közösségi hálózat, mert létre kell hoznia egy felhasználót, ahol a tevékenységét rögzíteni fogják, amelyet megoszthat a közösséggel. Ezenkívül a Strava segítségével sok más funkció mellett követheti barátait, akik használják a platformot, megoszthatják fényképeiket, csatlakozhatnak klubokhoz és kihívásokhoz.

Ha felhívja a figyelmét, letöltheti, függetlenül attól, hogy mobileszköze ingyenes vagy megbízható Android vagy iOS operációs rendszert használ-e.

-RunKeeper: ez az egyik legnépszerűbb ezen a listán, mivel felhasználói meghaladják a 25 milliót szerte a világon. Ha tovább szeretné fejleszteni ezt az alkalmazást, akkor ez egy társ, amely nagyon jó támogatást nyújt, mivel olyan előzményekkel rendelkezik, amelyek elmondják Önnek a statisztikák terén elért haladást, így meglehetősen objektív módon mérheti a fejlődését.

A fent említett alkalmazásokhoz hasonlóan a RunKeeper alkalmazással megoszthatja ismerőseivel és követőivel azt a térképet is, ahol a verseny közepén tartózkodik, edzéseit vagy céljait.

A szerző leírása: Edith Gómez a Gananci szerkesztője, rajong a digitális marketingért, szakterülete az online kommunikáció. Nem hajlandó minden este lefeküdni anélkül, hogy valami újat tanulna. Aggódik az üzleti ötletekért, és még inkább azért, hogy kreatív megjelenést mutasson a kis világban, amelyben élünk.