Az ananász egy nagyon finom gyümölcs, amelyet bármikor élvezhet, nagyon hasznos az egészségére, és még inkább, ha diétát tartasz, és amelyet be kell illesztenie a napi étrendbe. A fogyás egyik javasolt gyümölcse, de tudod Hány kalóriája van az ananásznak?
Kevés a zsír- és fehérjetartalma, mivel kevesebb, mint egy gramm zsír és kevesebb, mint egy gramm fehérje egy 100 grammos adaghoz, és koleszterinje sincs, mint minden zöldségben. Az ananász azonban nagyon gazdag C-vitaminban, jódban és kalciumban. Az ananásznak van egy Bromelain néven ismert enzimje is, amely gyulladáscsökkentő, antitrombotikus és fibrinolitikus tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a trombák képződését.
Ananász kalória a levében
A természetes gyümölcslevek - akár hiszed, akár nem - magas cukortartalmúak, általában ezek elkészítéséhez több adag gyümölcsre van szükség. 100 ml ananászlé cukor nélkül 53 kalóriát tartalmaz. Egy 250 ml-es pohár 133 kalóriát tartalmaz. Ezért, hogy egészségesebbek és előnyösebbek legyenek, tanácsos vízben hígítani, és ezáltal teljes rostjukkal és rostjukkal élni.
Természetes ananász kalória
Az ananász kalóriatartalma valójában nagyon alacsony, az ananász hámozott adagja, körülbelül 100 gramm, körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. Ez egy nagyon alacsony érték, amely szerepelhet a fogyókúrás étrendben. Az ananász által hozzáadott kalóriák azonban könnyen kiküszöbölhetők a szervezet emésztési folyamatában, ezért negatív kalóriájú gyümölcsnek tekintik.
Kalória egész ananászban
Ennek a gyümölcsnek egy adagja 100 grammnak felel meg, és hozzávetőlegesen 50 kalóriát biztosít. És egy egész bőr nélküli darab súlya körülbelül 1-3 kilogramm lehet. Tehát 1 kilogramm gyümölcsből, bőr nélkül, 500 kalória van. Egy 50 grammos ananászszelet 25 kalóriát tartalmaz.
Kalória ananász szirupban
A közreműködés ananász kalóriák szirupban, Ez 66 kalória/100 gramm gyümölcs. Az ananász szirupban előállított energiamennyisége 100 grammra vetítve körülbelül 2% -a annak a napi kalóriának, amelyet a testmozgást végző középkorú felnőtt számára szükséges, 2100 kalóriás étrendhez ajánlanak.