Attól függően, hogy mit fogyasztanak, miben összeg és mivel italok, a karácsonyi vacsora átlagosan 2 ezer és 2200 között lehet kalória; a túlzott mennyiség ha figyelembe vesszük, hogy az átlagos ajánlott fogyasztás 1500 napi kalória nőknek, 1800 pedig férfi.
- OLVASSA EL:
Különleges eseménynek tekintik azonban, mint a 81% a mexikóiak ünnepelni a Karácsony vacsorával, akár itthon Vagy kívül; csak ajánlott nem visszaélni a fogyasztás mind italokat, mind ételeket ebben évad.
Itt osztjuk meg veletek, hányat kalória tartalmaznak néhányat a étel és ezekben nagyobb fogyasztású italok Decemberi időpontok.
Mennyiség/kalória
- 1 adag töltött pulyka (180 gramm): 365 kalória
- 1 csésze édes saláta: 300 kalória
- 1 marék dió: 120 kalória
- 1 mázas süti: 190 kalória
- 1 tekercs: 100 kalória
- 1 csésze spagetti (200 gramm): 200 kalória
- 120 gramm romeritos: 400 kalória
Desszertek/kalóriák
- 1 szelet gyümölcstorta: 140 kalória
- 1 pohár szóda: 70 kalória
- 1 csésze alma almabor: 117 kalória
- 1 csésze gyümölcs puncs: 200 kalória
Italok/kalóriák
- 1 pohár bor: 100 kalória
- 1 sör: 150 kalória
- 1 pohár whisky: 140 kalória
- 1 pohár vodka: 140 kalória
Összesen elfogyasztott kalória a karácsonyi vacsora: 2002 kalória, figyelembe véve a pohár bor.
- OLVASSA EL:
Egyesek szerint egészségügyi intézmények az alkohol nagyobb fogyasztása serkenti a étvágyvagy, és ezért növekedés az elfogyasztott kalóriákat.
Készítette a Digital Editorial El Heraldo de México