Camila Chilik a táplálkozás alapszakának elmondta, melyek azok a fő okok, amelyek miatt ilyen módon kell megszokni a testet. Néz!
Camila Chilik, a táplálkozástudományi főiskolai hallgató (MN: 8772) feltárta azokat az okokat, amelyek miatt az embereknek napi négy adagot kell bevenniük.
Az igazság az, hogy a társadalom többsége nem éri el az összes ajánlott ételt. Reggeli nélkül, sőt néha vacsora nélkül töltik a napot, nem tudva az egyes étkezések fontosságát.
„Sokszor kihagyják az étkezéseket, és azt hiszik, hogy így fogyni fognak, de ami történik, az ellenkezője, és a probléma nem oldódik meg. Máskor idő, szervezettség hiánya miatt vagy egyszerűen azért hagyják ki, mert egyiküket sem szokták csinálni "- magyarázta az Instagram-fiók készítője, @nutreate.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egyetlen étkezés sem fontosabb, mint a másik, és egyikük kihagyása egész nap nassoláshoz, a következő étkezésen túlevéshez és falatossághoz vezet, a nap nagy részében éhesnek lenni, fáradtnak, kimerültségnek és hiányhiányosnak lenni tápanyagok és energia.
Mit tanácsol a szakember a témában? Kezdje a napot egy jó reggelivel, és ossza fel az ételeket több ételre. Ez segít elősegíteni az emésztést, és beépítheti az összes szükséges tápanyagot.
- Az egészséges étrend négy oszlopa a szülés alatt
- A nemi erőszak során önkéntelen orgazmus fordulhat elő, ezért fontos, hogy rögzítse azt
- Nutricor Project - A napi négy étkezés
- Miért fontos a kávéfogyasztás a koronavírus lezárása alatt?
- A kolumbiaiaknak csak két étkezésük volt naponta az egészségügyi vészhelyzet idején