Olvasási idő: - '

2018. november 8-án 5: 02-kor.

Maren Torheim táplálkozási szakember *

Az áfonya gyümölcs, tele táplálkozási tulajdonságokkal. Számos tanulmány azt jelzi, hogy fogyasztása segít megelőzni a rákot, csökkenti a vérnyomást és megfiatalodik. Ez azonban nem a helyi konyha jellegzetes összetevője, és nehéz lehet újszerű módszereket találni annak megkóstolására. Hat ötletet javasolunk az áfonya fogyasztásának növelésére.

gyümölcs

  1. Desszertnek vagy edzés utáni snacknek.
  2. Snack az étkezések között egy kis ricottával vagy mandulával.
  3. Töltse fel a reggeli joghurtot.
  4. Turmixban uzsonnára.
  5. Lila limonádéban. Adj áfonyát a szokásos receptedhez, és próbálj meg nem édesíteni.
  6. Zöld salátában. Dióval és brie sajttal díszített zöld saláta utolsó simításaként látványosak.

Jó ingyenes fotók

* A "Hogyan táplálkozzunk egészségesen a fogyásért" című könyv szerzője, Maren több mint 30 évig dolgozott egy poliklinikán és az ország egyik legfontosabb szanatóriumában. Uruguayban és külföldön is kiképezték, elmélyült az epilepszia elleni ketogén étrendben.

Mindig a csapatmunkát helyezte előtérbe, több mint két évtizede egy interdiszciplináris csoportban dolgozott kardiológussal és pszichológusokkal a szokások megváltoztatása érdekében, valamint neurológusokkal és neuropediatrusokkal a ketogén étrend mellett.

Újabban Maren a méregtelenítés és az egészséges táplálkozás családi vállalkozásának szenteli az online tanfolyamokat táplálkozási tanácsadással TanVerde-ben.