A tejtermékek fogyasztása, a túl gyors vagy túl sok só fogyasztása és a sok gumi rágása többek között fokozhatja a hasi puffadást.

amely

Sokan úgy vélik, hogy az egyetlen oka annak, hogy a felfújt has a bekövetkező zsír felhalmozódása a rossz étrend és a mozgásszegény életmód miatt.

Bár igaz, hogy a lokalizált zsír tartozik a felelősök közé, az is igaz, hogy vannak más tényezők is, amelyek befolyásolják annak megjelenését - állítja például a profesionalspanama.net weboldal, amely rámutat, hogy a só túlzott fogyasztása folyadékok felhalmozódását idézi elő a szövetekben, és fokozza a test gyulladásos reakcióját.

Akkor elmondjuk hat szokás, amelyek hozzájárulhatnak a bélgyulladáshoz.

1) Fogyasszon tejterméket

A tej és az abból származó termékek fogyasztása az egyik leggyakoribb oka a hasi gyulladásnak. Ez Ennek oka a laktóz, a természetes cukor intoleranciája, amely a vastagbélben erjed, amikor a test nem termeli azokat az enzimeket, amelyek lehetővé teszik a normális emésztést. Ez a felszívódási zavar bélgázt, hasi fájdalmat, hasmenést is okoz sőt epizódjai is székrekedés.

2) túl gyorsan eszik

Túl gyors enni és nem rágni jól az ételt emésztési zavarokat okozhat a levegő túlzott átjutásának elősegítésével a gyomorba. Bár ezt nem vesszük észre, miközben eszünk, ha sietünk ételt, lenyeljük a levegőt, és nagyobb valószínűséggel van duzzadt hasunk.

3) Túl sok só fogyasztása

Túlzott nátrium bevitel ez a folyadékretenció, a magas vérnyomás és a testszövetek gyulladásának egyik fő oka. Annak ellenére, hogy az étel kiváló ízt ad, a szervezetben lévő feleslege negatív és súlyosabb betegségeket okozhat. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az általunk fogyasztott só nemcsak az ételek elkészítéséhez kerül értékesítésre, hanem az ipari élelmiszerekben is.

4) Rágjon sok gumit

A napi ínyfogyasztás lehet az oka annak, hogy a lapos has eléréséért küzd. Rágásakor sok levegő jut a szervezetbe, és fokozza a duzzanatot hasi.

5) Fogyasszon szénsavas italokat

Egészségügyi szakértők megerősítik, hogy az üdítőitalok nem a legjobb megoldás a szomjúság és a hő csillapítására, mivel ezek nem feltételeznek jelentős táplálkozási hozzájárulást, és mesterséges anyagokat tartalmaznak, amelyek károsak az egészségre. Magas cukortartalma, gázhoz és édesítőszerekhez adva mesterséges, reakciókat váltanak ki emésztési szinten és fokozzák a hasi gyulladást.

6) Az étkezés elhagyása vagy kevés étkezés

Az étkezés elhagyása vagy az ajánlott adagok csökkentése nem a kalória-megtakarítás a fogyáshoz. Bár sokáig gondolták, hogy a fogyás egyik lehetősége, már bizonyított, hogy ellenkező reakciókat és egyéb nehézségeket okozhat. A napi ötször kevesebb étkezés emésztési nehézségeket, több éhségérzetet és fokozott zsírfelhalmozódást okoz a hasban.

Menj az egészségügyi kiegészítéshez.

Kapcsolódó hírek