Bár a narancsbőr az utóbbi években a nők egyik legnagyobb kozmetikai problémájává vált, a probléma az 1920-as évekre nyúlik vissza. Ez idő alatt a fürdők és szalonok a "cellulit" kifejezést használták az általuk kínált termékek és szolgáltatások forgalmazására. Maga a szó eredete valójában Franciaországban van, eredetileg celluleet-nek ejtették, Paviot és Alquier szerzőknek köszönhetően. Az első hiteles hivatkozás a "narancsbőr" szóra az angol nyelven a "Vogue" 1968. április 15-i számában volt. A szerkesztők leírják a jelenséget és a "mi a cellulit?" Kérdésre adott válaszaikat. Így: „A halak gyors vándorlásához hasonlóan a narancsbőr szó is. hirtelen átlépte az Atlanti-óceánt "Néhány évvel később, 1973-ban, Nicole Ronsard kiadta a" Cellulit: Azok a csomók, dudorok és csomók, amelyeket korábban nem tudott elveszíteni "című könyvet. A könyv azonnali siker és bestseller lett az Egyesült Államokban.
A vicces dolog az, hogy akkor a narancsbőr nagyon másképp néz ki, mint a modern idők. Dr. Lionel Bissoon, a New York-i Liondale Medical Center szerint a narancsbőr a társadalmi helyzet jele, és általában "gazdag emberekkel" társul. Abban az időben csak a tehetősek voltak azok, akik megengedhették maguknak, hogy személyzetet vegyenek fel, hogy bárhová vezessenek. Sőt, a gazdag emberek mindig gazdag ételekkel kényeztetik magukat, és végül kissé kövérebbek lettek, mint a többiek. Az a tény, hogy a viktoriánus korszak összes meztelen alkotása jól lekerekített hölgyeket tartalmazott, most kicsit értelmesebb, nem? Ma úgy tűnik, hogy a helyzet éppen az ellenkezője; a hírességek világszerte elismert táplálkozási szakembereket és oktatókat vesznek fel, hogy fittek legyenek és sima legyen a bőrük, narancsbőr nyomai nélkül.
A probléma megértésének (és végül kezelésének) legjobb módja az, ha meglátja, mit csinál eleve. Amikor a narancsbőrről van szó, nincs fő oka annak, hogy hibát róhatnánk fel rá. Különböző tényezők vonatkoznak minden egyénre, például családtörténetüktől vagy jelenlegi állapotuktól függően. A leggyakoribb okok közül néhány:
Diéta - Ha egyszer elmondtuk, ezerszer mondtuk: étrendje elengedhetetlen ahhoz, hogy megakadályozza a cellulitisz kialakulását a lábán, a fenékén és a combján. Tartson távol a gyorsételektől, és fogyasszon minél több gyümölcsöt és zöldséget. Az egészségtelen és kiegyensúlyozott étrend a narancsbőr kialakulásának fő oka.
A bőr típusa - A cellulitisz megjelenésének másik kulcsfontosságú tényezője a bőr típusa. Ez azt jelenti, hogy hajlamosak a narancsbőrre bőrük színétől és vastagságától függően. Ha vékony a bőre, akkor nagyobb valószínűséggel lesz látható cellulitisa.
Kor - Utálom elmondani, de a cellulit sajnos nem csökken az életkor előrehaladtával. Éppen ellenkezőleg, minél idősebb leszel, annál hangsúlyosabb a narancsbőr a bőrödön. Annyit tehet, hogy a lehető leggyakrabban gyakorolja, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát.
Hormonok - A kutatások azt mutatják, hogy az ösztrogén a legfontosabb hormon, amikor a narancsbőrről van szó. A hormonok, amelyek a szakemberek szerint hozzájárulnak a cellulit kialakulásához, a noradrenalin, az inzulin és a pajzsmirigyhormonok.
Súlyváltozás - A testmozgás, hogy formában maradjon, nagyszerű, de vigyázzon, milyen szintre emeli őket. A tömeg drasztikus és gyors változása serkenti a cellulit termelését is. Ez azt jelenti, hogy ha rövid idő alatt sok kilót veszít, a bőre megereszkedhet, és a cellulitisz szemtanúja lehet.
Kiszáradás - Hogyan várhatja el a testét a méreganyagok eltávolításáról, ha az nem jól hidratált? A kiszáradás a narancsbőr fő oka, ami azt jelenti, hogy nagyon kell vigyáznunk az ajánlott napi vízmennyiség (legalább nyolc teljes pohár naponta) fogyasztására.
Nőnek lenni - Nagyon sajnálom, hogy hölgyeimnek mondhatom, de az a tény, hogy nőként születtél, ezért van cellulitiszed. Tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiak csak 10% -ának van cellulitje (és általában azoknak, akik túlsúlyosak), mivel általában vastagabb a bőre, mint a nőknél. Másrészt az amerikai nők több mint 90% -ánál van narancsbőr.
Tétlenség - Nem szeret sokat tornázni? Nos, ott van, valószínűleg ezért van cellulit. Ha nem edz rendszeresen, vagy legalább napi fél órát edz, akkor a test egyre több zsírt rak le. Ez azt jelenti, hogy a cellulitje egyre jobban látható lesz.
Anyagcsere - Ha általában lassú az anyagcseréd, akkor ez azt jelenti, hogy a tested valószínűleg hajlamos a cellulit termelésére. A gyorsabb anyagcserével rendelkezőknél ritkábban van cellulitisz.
Genetika - Néha nem a te hibád a cellulitisz. Ha a családodban (az édesanyád vagy az édesanyád, mielőtt neki volt), akkor valószínűleg neked is meglesz. Ez az egyik oka annak, hogy nagyon vékony embereknél is van cellulitisz.
Testzsír - Ez eléggé magától értetődő. Ha túlsúlyos, akkor cellulitisz lesz. Ilyen egyszerű. Ennek a helyzetnek a jó és megbízható kezelése az, ha elkezd mozogni és elkezd egészségesebbé étkezni. Nem csak a narancsbőrt szünteti meg, hanem jobban gondoskodik a testéről is. Próbáld ki ezeket, és nézd meg, hogyan csökken a cellulit!
Ruházat - Hidd el, ha nem, a ruhád lehet az, ami a narancsbőrödet okozza. Ha szeret jóga nadrágot, feszes fehérneműt és nagyon vékony bélésű ruhát viselni, akkor nem engedi, hogy a bőre megfelelően lélegezzen. A legjobban az a kényelmes és laza ruházat viselése, amely nem korlátozza a tested.
Életmód - Álmatlan éjszakák, nagy mennyiségű alkohol, kevés víz ... mindezek az életmódbeli szempontok hozzájárulnak a narancsbőr kialakulásához. Győződjön meg róla, hogy mindig jól pihent és hidratált, és tartózkodjon a túlzott alkoholtól.
Valószínűleg nem tudta, hogy a cellulitisz több típusban fordul elő. Bár a különféle vizsgálatok a cellulitisz különböző osztályozásaira utalnak, a nőknek három fő típusa szokott kialakulni. Dr. Ariel Haus bőrgyógyász a brit Metro weboldal cikkében elmondta, hogy a narancsbőr három típusa a következő:
Zsíros cellulitisz - ezt a típusú narancsbőrt a szilárd megjelenés jellemzi, többnyire laza bőrön.
Edematous cellulitis - folyadékretenció és enyhe cellulitisz határozza meg.
Fibrotikus cellulitis - innen jött a "narancshéj" mondás ". A cellulit tömör és kemény is.
Más források lágy, kemény vagy ödémás cellulitiszként osztályozzák. Ez utóbbi típus keringési problémákkal társul, különösen a lábrégióban.
A narancsbőrnek különböző típusai vannak, különböző szakaszai is vannak. A Dermal Institute négy különálló, a cellulit termelés szakaszát emeli ki:
1. szint
Dr. Diana Howard a cellulit termelésének első szakaszát úgy írja le, hogy "különféle, szabad szemmel láthatatlan jelenségek fordulnak elő". A bőr fokozatosan károsodik a hajszálerek és az erek szintjén. Ezt követően a zsírsejtek egyre jobban duzzadni kezdenek, néha csomók kialakulásához vezetnek. Azt is megjegyzi, hogy a glikozaminoglikánok növekedése megy végbe, és a test megkezdi a víz visszatartását.
2. szakasz
A cellulitisz második szakaszában a bőr egyre jobban romlani kezd, és javulnak a keringési problémák. A vízvisszatartás egyre növekszik, és kis hézagok kezdenek kialakulni a bőrön. Ugyanazok a lépések, mint az 1. szakaszban, de csak magasabb szinten. Dr. Howard kijelenti, hogy "ebben a szakaszban a narancshéj nyilvánvalóvá válik".
3. szakasz
A romlás erősebben folytatódik, mint valaha, és a sejtanyagcsere egyre inkább lelassul. A bőr nem képes a szokásos módon helyrehozni magát, és a fehérje sem asszimilálódik. Ez vékonyabb bőr kialakulásához és a narancsbőr kifejezettebb megjelenéséhez vezet.
4. szakasz
A narancsbőr negyedik szakasza nagyon hasonlít a harmadikra, és általában kéz a kézben járnak. Az egyik fő különbség az, hogy a 4. szakaszban a kemény csomók jól láthatóvá válnak a bőrön. A zsírsejtek könnyen láthatók, és nagyon nehéz elrejteni. Miután elérte a narancsbőr utolsó stádiumát, kapcsolatba kerül a "túróval", a "narancshéjjal" és a narancsbőr "gödröcske" leírásaival.
Szerencsére a test nem minden területe hajlamos a cellulit termelésére. Van néhány kulcsfontosságú terület, ahol a cellulitisz szinte mindig létezik. A cellulit termelésének leggyakoribb területei:
- Felkar
- Combok
- Combok
- Fenék
- Gyomor
Ennek oka, hogy testünk leginkább ezekben a régiókban termel cellulitust, az az, hogy ugyanazon a területen tárolják a zsírt. A test alsó része köztudottan a legtöbb lerakódott zsír. Éppen ezért a legjobb olyan tornagyakorlatokat végezni, amelyek kifejezetten ezekre a területekre koncentrálnak.
Mint már korábban említettük, étrendje elengedhetetlen a cellulitisz megelőzéséhez. Mindenféle egészségtelen étel létezik, amelyek határozottan felgyorsítják a cellulit termelését a szervezetben.
Sós ételek - Minél több sót fogyaszt a tested, annál hajlamosabb a vízvisszatartásra. Már tudja, hogy a vízvisszatartás a narancsbőr egyik fő oka, ezért amennyire csak tudja, csökkentse a napi sóbevitelt.
Zsíros hús - Minél zsírosabb az elfogyasztott hús, annál valószínűbb, hogy ez okozza a narancsbőrt. A legjobb, ha alacsony zsírtartalmú húst választasz, ha élelmiszerboltba megy, bármennyire is csábító a legkövérebb srác. A zsíros halak azonban jó világot jelenthetnek. Keressen olyan omega-3 zsírsavval rendelkező halakat, mint a lazac, a makréla vagy a tonhal.
Gyors kaja - Ez több mint nyilvánvaló; bármilyen gyorsétterem nem tesz jót a testének. Ez azt jelenti, hogy el kell árasztania a hamburgereket és a krumplit, és elindulni a McDonalds felé. Ehelyett próbáljon ki egy ropogós, friss salátát vagy egy tányért a kedvenc gyümölcséből.
Édes - Alig várhatja, hogy megszabaduljon a cellulitistól, ha süteményekbe, krémekbe és csokoládékba csomagolja. A cellulitisz szempontjából a legveszélyesebb ételek közül vitathatatlanul a legédesebb fajta. Minél magasabb a cukorszint, annál rosszabb. Egy kis étcsokoládé azonban nem fog egyszer-egyszer fájni. Ha valami édesre vágyik, válasszon néhány választott bogyót.
Sült étel - Bármi, amit olajban sütnek, rettenetesen károsítja a testedet. Ahelyett, hogy mindent beleütne a serpenyőbe, próbáljon lassan főzni a sütőben vagy forralni a tartalmát. Nem csak elkerüli mindazt a bruttó zsírt, amely a sült ételhez tartozik, hanem egészségesebb módon is élvezheti az ételt.
Alkohol - Kevesen tudják, hogy a vörösbor az egyik leghízlalóbb ital odakinn. Próbálja meg elkerülni a bort, különösen nagy mennyiségben. Igyon minél több vizet minden nap, hogy a teste hidratált legyen.
Feldolgozott termékek - Bármi, ami dobozokban vagy zacskókban kerül a sarki boltba, valószínűleg jobban károsítja a testét, mint amire számíthat. Mindig próbáljon friss ételeket vásárolni a helyi piacról, és mindig olvassa el a címkéket, ellenőrizze az összetevőket és a kalóriákat.
Szódavíz - Természetes, hogy a szóda nem tesz jót a testednek. Mostanra úgy gondolom, hogy mindannyian legalább egyszer láttuk a Coca Cola tényeket és kísérleteket, elég ahhoz, hogy jobban megismerjük a fogyasztásával. Tényleg úgy gondolja, hogy a vér tisztítására és a csövek eltömítésére használható anyag jót tehet a gyomrának? nem hiszem el.
Mielőtt rátérnénk a cellulitisz megszabadulására alkalmas kezelések témájára, ki szeretnénk emelni az egyik legnagyobb tévhitet ezzel a témával kapcsolatban. Ismételje meg velem: zsírleszívás ne segít megszabadulni a narancsbőrtől! Valójában sok esetben a zsírleszívás láthatóan ronthatja helyzetét, és növelheti a narancsbőr megjelenését a bőrén.
A zsírleszívás a mély zsírrétegek eltávolítására összpontosít a testből, míg a narancsbőr közvetlenül a bőr felszíne alatt képződik. Ha egészségügyi problémái vannak, és túlsúlyos a zsírleszívás, az érthető, de nem számíthat arra, hogy megszabadul a cellulitistól, valamint a mély zsírtól. Sokan, akik elkövették azt a hibát, hogy zsírleszíváson mentek keresztül, hogy eltávolítsák a narancsbőr megjelenését, azt tapasztalták, hogy állapotuk romlott. Mielőtt bármilyen kozmetikai orvosi beavatkozáson átesne, mindig konzultáljon megbízható szakemberrel.
Ez az egyik fő fókuszunkhoz vezet: a kezelésekhez. Olyan sok lehetőség van odakint, hogy nehéz megbízni abban, amelyik működik. Miután megválaszolta a "mi a cellulit?" Arra szeretnénk összpontosítani, hogy megválaszoljuk a "milyen kezelések valóban működnek?" Sajnálattal tájékoztatom Önöket arról, hogy nincs egyetlen olyan kezelés, amely egész életében segít megszabadulni a cellulitistól. A lézerterápia olyan formái, mint a Celluaze, segítenek csökkenteni a narancsbőr megjelenését vagy eltávolítani azt egy ideig, de utólag gondoskodnia kell a testéről, hogy távol tartsa.
A cellulit megszabadulásának leghatékonyabb "formulája" az egészséges étrend, a megfelelő testmozgás és a tartós hidratálás kombinációja. Amellett, hogy távol marad a fent említett hizlaló ételektől, étrendjét értékes zöldségekkel és gyümölcsökkel kell feltöltenie, hogy kihasználhassa az alapvető tápanyagokat. Általánosságban elmondható, hogy a zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta vagy a spenót, nagyszerű munkát végeznek egészsége és teste szempontjából. Ami a gyümölcsöket illeti, a bogyók csodálatosak a narancsbőr kiküszöbölésében, és egyben ízletes és egészséges snackeket is élvezhetnek. Soha ne felejtsen el sok vizet inni a nap folyamán.
Ami a gyakorlatokat illeti, munkába kell állnia! Legalább harminc perces napi testmozgás ajánlott a narancsbőr mentesítése érdekében, általában kardio vagy ellenállási gyakorlatok formájában. Koncentráljon azokra a kulcsfontosságú területekre, ahol a cellulit általában kialakul (karok, lábak, combok, fenék, gyomor), és az izmokat munka!
Valószínűleg észrevette, hogy cikkünk előző részében nem említettünk semmilyen típusú anti-cellulit krémet. Ugyanis nincs olyan termék, amely örökre megszabadítaná a cellulitistól. Habot adhat a bőrének, így a világ összes testápolója elkészül, és még mindig szenved a narancshéj hatásától. Az anticellulit termékként reklámozott krémek többsége segít a feszesebb, simább és tónusosabb bőr elérésében, de a gödröcskék teljes eltávolításában nem lesz sikeres. Ha ezeket a krémeket használja, és betartja a diéta és a testmozgás fent leírt lépéseit, akkor valóban megnő az esélye a cellulitisz eltűnésének.
Szomorúan látjuk, hogy nagyon sok olyan krém van, amely elősegíti a narancsbőr bőr nélküli maradását, de valójában nem teszi lehetővé. Ezek a termékek rendkívül drágákká válhatnak, és időt és pénzt pazarolhatnak, ha nem sikerül megvalósítani a tervet. Az eredmények általában néhány hónapos napi használat után kezdenek megjelenni, így minden hónapban egyre több pénzt költenek el arra, hogy természetes és egészséges módon fel tudjon fikázódni. Ha krémet szeretne használni a folyamatban, sok szakember retinoidokat tartalmazó termékeket javasol a cellulit elleni küzdelem érdekében. Javasoljuk továbbá, hogy gyakran hámozza le a bőrét annak érdekében, hogy eltávolítsa az összes elhalt hámsejtet, amely eltömődést okoz. Nagyon könnyű otthon elkészíteni egy természetes csiszolóanyag, például cukor vagy só alapján, hidratáló elemekkel, például olívaolajjal vagy bármely más illóolajjal keverve.
Van azonban egyfajta nem invazív kezelés, amely az elmúlt években viharvert a médiára és a nőkre az egész világon. A lézeres műtét ismert, hogy az egyik legközelebbi lehetőség a cellulitisz megszabadulására. A teljes eljárás néhány ezer dollárba kerül, de a lézerterápián átesett betegek kijelentették, hogy nem sokkal a műtétjük után láttak eredményt. A lézeres műtétek egyik legnépszerűbb formája a Cellulaze, amely szintén széles körű ismertetést kapott mind a televízióban, mind az online sajtóban.
Az eljárást egy orvos kezdi, megjelölve azokat a területeket, ahol a lézert a bőrbe helyezik. A bemetszések nagyon kicsiek, és hosszú távon nem hagynak hegesedést. Ezután egy kis lézert helyeznek be a bőr első rétege alatt felhalmozódó zsír megolvadására. A mellékhatások közé tartozik a bőrpír és az enyhe irritáció, de ezek hamarosan elmúlnak az eljárás után.