Tudta, hogy a nők 7% -a úgy véli, hogy ha megszárítják a hajukat, az kevesebbet nyom? Ismerje ezt és más mítoszokat a fogyásról és a fogyásról, hogy ne tegye az ujját a szájába!

fogyásáról

1. Méregtelenít fogyni

MÍTOSZ Azt fogod mondani, hogy "de a szomszédom 10 kilót fogyott", természetesen nem azért, mert méregtelenített, hanem azért, mert az ilyen típusú diéták általában tiltják a nagy kalóriaellátást biztosító élelmiszercsoportokat, amelyek nélkül lefogy. Vagyis fogyhat, ha méregtelenítés nélkül kerüli ezeket az ételeket.

2. Minden, amit éjszaka eszel, hízni fog

MÍTOSZ Bár igaz, hogy éjszaka az alvás nyugalma miatt kevesebbet kell enned, ez nem jelenti azt, hogy minden, amit éjszaka eszel, hízni fog, mert ez inkább attól függ, hogy mit eszel, vagyis ha eszel saláta salátából és paradicsomból, amelyet csak citrommal és ecettel ízesítenek, nem fog elhízni.

3. Néhány étel zsíréget

MÍTOSZ Grapefruit, káposzta, zeller, zöld tea, a lista végtelen, de igaz? A British Heart Foundation (BHF) szerint egyetlen ételtípus sem rendelkezik különleges tulajdonságokkal a testzsír elégetésére.

4. Hagyja abba a „ringatást”, ha lefogy

MÍTOSZ Éppen ellenkezőleg, 3 óránként ringatnia kell az anyagcsere felgyorsítása érdekében, de ott a legfontosabb az, amit eszel; Ha sült krumplit kever össze, akkor nem fog fogyni, de ha sovány sajtot vagy sárgarépát eszik, akkor igen.

5. X mennyiségű pohár víz bevétele lefogy

MÍTOSZ A víz nem ad kalóriát, de semmi olyat sem, ami miatt a test lefogy, az egyetlen dolog, hogy oltja a szomját és teltségérzetet ad, ami sajnos csak 30 percig tart.

6. Ha tornázik, fogyhat, ha bármit eszik

MÍTOSZ A fogyás csak a csökkentett kalóriatartalmú étrend és a fizikai aktivitás kombinálásával érhető el. Ha úgy eszel, mint egy disznó, a testmozgásból semmi haszna nem lesz.

7. A könnyű termékek fogynak

HAMISÍTVÁNY Önmagában egyetlen könnyű, cukormentes vagy alacsony zsírtartalmú termék sem okoz fogyást, vagyis mindig általános kalóriacsökkentő étrenden kell lenniük, hogy hasznosak legyenek.

8. A forró víz eltávolítja a zsírt

HAMISÍTVÁNY A testben felhalmozódott zsír nem ürül ki úgy, mint egy serpenyőbe tapadt zsír, ha ilyen könnyű lenne, akkor nem lennének táplálkozási szakemberek.

Ossza meg ezt a jegyzetet barátaival akik folyamatosan ajánlják nektek ezeket a mítoszokat a fogyás érdekében, és hagyják őket csendben!