fitnesz

A Garcinia Cambodia gyümölcseiből megkapja a hidroxi-citromsav. Gyümölcssav, majdnem megegyezik az ANA-val, de hidroxi-citrikus, kissé eltérő kémiai képlettel. Érdekes a fogyás, hogy több forrás ragaszkodik az étvágy és a hidroxil-ammónium étvággyal történő beállításának lehetőségéhez. Számos gyógyszer létezik ezzel az anyaggal, a drogériából származó olcsó garcinia kivonattól kezdve a többkomponensű zsírégetőkig, amelyek meglehetősen drágák. Különböző forrásokban ezt az anyagot felpörgetik, csodaszernek nevezik a túlsúly és a cukorbetegség ellen, majd kritizálják, jelezve, hogy a Garcinia kivonattal rendelkező gyógyszerek valójában nem működnek. Egyébként népszerű forrásokban a "Garcinia-kivonatot" és a "hidroxil-aminosavat" gyakran szinonimákként használják.

A citrom-hidroxilsav hatásmechanizmusa

Az étrend-kiegészítők gyártói azzal érvelnek, hogy:

  • a hidroxi-citromsav növeli a vércukorszintet, annak ellenére, hogy kevesebb szénhidrátot fogyasztanak;
  • ugyanakkor bonyolítja a glükóz felszívódását és a zsírra való "átmenetet";
  • E két mechanizmus következtében az ember teljesnek érzi magát, de a zsírsejtek nem képződnek;
  • a hidroxi-citromsav befolyásolja az L-karnitin képződését a májban, természetes módon növelve azt.

A GARCINIÁBÓL SZÁRMAZOTT HIDROXIL-SAV CSÖKKENTI A CUKOR SZINTJÉT A VÉRBEN

A Dél-Ázsiából származó, Garcinia Cambodian nevű csodálatos gyümölcsöt Thaiföldön és Indiában már régóta használják fogyókúrás és fogyókúrás gyógynövényként, segítve a különféle betegségeket. Különösen azt figyelték meg, hogy vétele lehetővé teszi az aktivitás és az élettel való elégedettség jelentős növelését.

Garcinia: normális testsúly és szerotonin, a boldogság hormonja

Egy csodálatos dél-ázsiai gyümölcs hívott Garcinia A kambodzsát régóta használják Thaiföldön és Indiában fogyókúrásként és gyógynövényként a fogyáshoz, segítve a különféle betegségeket. Különösen azt figyelték meg, hogy vétele lehetővé teszi az aktivitás és a hidroxi-citrikus élet elégedettségének jelentős növelését.

A modern tudósok felfedezték, hogy a garcinia kivonat (mint a fogyás és a fogyás gyógynövényei) javíthatja az anyagcserét és leadhatja a túlsúlyt. Ez a gyógyszer csökkenti az étvágyat és egyúttal növeli a hangulatot.

A Garcinia kivonat Ennek oka az a tény, hogy hidroxil-aminosavat tartalmaz. A GLA blokkolja a koleszterin és a zsírsavak képződését elősegítő enzimet. A hidrogénsavsav hatása alatt zsírfelosztás következik be, ami lehetővé teszi a garcinia kivonat hatékony fogyókúrásként történő alkalmazását.

Meg kell jegyezni, hogy a hidrocitinsav csökkentheti az éhséget okozó hormon, a leptin koncentrációját. Aktiválja a zsírok oxidációját és a glikogén termelését. Ezért a Garcinia kivonatot (karcsúsító és fogyókúrás gyógynövényként) szedő személy gyorsan telítődik kevés étellel, és gyakorlatilag nem éhes.

Az emberi testben a hidroxil-ammónium sav hatása alatt a hidroxi-citrikus boldogsághormon aktívan szerotonint termel. A szerotonin jelentősége az emberi viselkedési reakciók kialakulásában nagyon magas. Olyan szempontokat érint, mint az alvás, étvágy, hangulat. Tudományos kísérletek arra a következtetésre jutottak, hogy a felszívódó élelmiszer mennyiségének csökkenésével a szerotoninszint emelkedik. Ezért a Garcinia kivonat bulimia és depressziós epizódokban szenvedők számára javallt.
A hidroxil-aminosav egyik fő előnye, hogy képes jelentősen csökkenteni a vércukorszintet. Továbbá a GLK aktívan küzd a „rossz” koleszterinnel és megteremti a „jó” koleszterin képződésének feltételeit.
A hidroxil-ammónium sav ezen egyedülálló tulajdonságai lehetővé teszik azok számára, akiket az egészséges életmód programja és a fogyókúrás gyógynövények érdekelnek. Csökkentse a súlyt és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, javítsa az általános közérzetet, növelje a hangulatot, a fizikai és szellemi aktivitást: ezek a garcinia (mint a fogyás és a gyógynövények a fogyás eszközei) eredményei.

A hidroxil-ammónium hidroxi-citromsavról szóló népszerű forrásokban ellentétes állítást találunk: a Garcinia kivonat csökkenti a magas vércukorszintet és megakadályozza a cukorbetegséget. Nagyjából ugyanezt írja az „Evalar” cég Garcinia kivonatára vonatkozó utasítás. A kérdés az, hogy mit csinál a kivonat? Ha megnézi a Med Med Pub kutatását, könnyen kiderül, hogy legtöbbjüket a sporttáplálkozás gyártói támogatják, így előfordulhat, hogy a kivonat semmit sem tesz.

Mit kell tennie a hidroxi-citromsav működéséhez

A kérdés az, hogy melyik étrend lesz hatékonyabb, ha mesterségesen túlbecsüli a vércukorszintet? A testépítő gyakorlatban kiderült, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrend plusz a zsírégető hidroxil-aminosavval ez megegyezik a normális vércukorszinttel, körülbelül 5,4 egységgel. Ugyanaz a diéta zsírégető nélkül: 3 egység, valamint a gyengeség és a kényelmetlenség érzése.

Ha hisz a termelők garanciáiban, akkor a garcinia kivonat használata a rendszeres, kiegyensúlyozott étrendben, amelyet a rajongóknak az egészség érdekében ajánlott fogyni, egyáltalán nem vezet semmihez. Ezek a diéták több mint 3 g hidroxi-hidrogén-szénhidrátot tartalmaznak a beteg 1 kg-jánként, és nem adnak olyan cukorszintbeli "hibákat", amelyek kritikusan befolyásolhatják a közérzetet. A gyártó szerint a vércukorszinttel végzett minden manipulációnak növelnie kell a jóllakottság érzését. Másrészt, ha egy személy nem étrendjében csökkent kalóriatartalmú ételt fogyaszt, akkor nem tudni, melyik bizonyul erősebbnek: az önmegőrzési ösztön vagy a garcinia tabletta. Tény, hogy a vércukorszint nem az egyetlen táplálkozási kellemetlenség forrása.

Valójában sok tényezőt befolyásol: a gyomor feltöltése, az étkezés gyakorisága a hagyományos étrendhez képest, a szokásos étrend, az ilyen stílusú könnyűétel stb. Kiderült, hogy a leghatékonyabb étrend ezzel a savval alacsony szénhidráttartalmú, frakcionált, viszonylag alacsony kalóriatartalmú. De ezek a diéták sok mellékhatást okoznak, mert az egészségre való fogyás gyakorlatában nem alkalmazzák őket. És van-e értelme a jóllakottság növelésének, ami már kielégítő? A szokásos étrend és tabletták nélkül sokkal jobban átkerül.

Hidroxil-ammónium sav mellékhatások

A gyártók 250-500 mg effektív dózist hívnak. Független vizsgálatok eredményeként azonban kiderült, hogy 1–1,2 g-os dózisok működnek. Ugyanakkor ugyanazok a vizsgálatok (azonban egereknél) azt találták, hogy a gyógyszer nagy dózisa hepatotoxikus. Kiderült, hogy azok, akik hidroxilammóniumsav-zsírégetőt akarnak inni, óhatatlanul kockáztatják a máj egészségét? Nem, választaniuk kell az alacsony és a hatástalan dózis és a kockázat között. Ezen kívül vannak olyan vizsgálatok eredményei is, amelyekben a

Garcinia akciónként placebóval. Tehát a kivonattal való hígítás nem mutatott jelentősebb eredményt. Kiderült, hogy az étrend-kiegészítők hidroxi-citrális bevitelét más mechanizmusok kompenzálják, és a fogyás teljes eredménye nem befolyásolja mindezt. Adjon hozzá mellékhatásokat és más népszerű zsírégető összetevőket. Koffein, 5 HTP, guarana kivonat stb. Mindezek az anyagok nagy adagokban mérgezőek a májra, és az a személy, aki ezeket kapja, semmilyen módon nincs veszélyben. A recepció előnye elhanyagolható. Javítják a hangulatot, sajnálom, csak akkor, ha az étrend és az edzésterv kb. 1,2 gramm szénhidrát fontra, kardióóra, 15 perces intervallumok és órás (minimum) erősítő edzés. És így minden nap. A súlycsökkentéshez szokásos étrend és félórás tonikus edzés mellett elvileg nincs szükség égőkre.

Vélemények a hidroxil-ammóniumsavról

Magáról a savról az interneten nincsenek vélemények. A legtöbb forrásban azonban a "Garcinia" és a "Garcinia Forte" gyógyszereket, valamint más, ezzel az anyaggal ellátott étrend-kiegészítőket kritizálják. A fogyasztók gyakran megemlítik, hogy a hidroxi-citrompénz kiadása ezekre a tablettákra értelmetlen volt, a zsemleevés vágya és általában az étvágy sem volt különösebben hatással. A lényeg egyszerű: nem szükséges a Garcinia kivonat jelentős segítségére várni pusztán a fogyás érdekében. És a professzionális sport igényei szerint vannak hatékonyabb gyógyszerek.