Hibiszkusz tea fogyáshoz

koleszterinhez

Mi a Hibiscus tea

A Hibiscus teát a fogyáshoz a Hibiscus Sabdariffa nevű virág száraz gombjának kelyhével készítik, amely nem az a hibiszkusz, amelyet általában a kertekben találnak.

A tea készítéséhez használt hibiszkuszt Hibiscus sabdariffa-nak hívják, és közismert néven Vinagreira néven is ismert. A hibiszkusz tereprendezésétől eltérően a Hibiscus sabdariffa kisebb, pirosabb és fényesebb virágokkal rendelkezik, amelyek nem nyílnak, mint a hibiszkuszok.

Az ideális az, ha hibiszkuszt vásárolsz tea készítéséhez szaküzletekben, például itt, Camanducaia és Andorra, vagy természetes termékboltokban.

Hibiszkusz tea tulajdonságai

A Hibiscus olyan növény, amely antioxidáns, vérnyomáscsökkentő, vizelethajtó, gyulladáscsökkentő, relaxáló, emésztő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A tea fogyasztása során fehérjéket, szénhidrátokat, rostokat, káliumot, vitaminokat, foszfort, kalciumot, vasat és magnéziumot fogyaszthat.

A hibiszkusz antioxidáns előnyei a vízben oldódó, bioaktív anyagok, antocianinok, flavonoidok, béta-karotin és fenolsavak jelenlétének tulajdoníthatók.

Tudjon meg egy kicsit többet a növény néhány fő tápanyagáról:

A-vitamin

Csakúgy, mint a B1-vitamin, az A-vitamin is jelen van a hibiszkusz leveleiben. Az emberi testben fontos szerepet játszik a szem, az immunrendszer, a csontok, a bőr és a reproduktív szervek egészségének fenntartásában.

B1-vitamin

A B1-vitamin, más néven tiamin, a B-komplex vitaminok része, és enzimes folyamatok sorozatában vesz részt. Fontos, hogy a szervezet képes metabolizálni az aminosavakat és a szénhidrátokat.

Ez a vitamin is jelen van, befolyásolja az étvágyat és szabályozza a test energiafelhasználását.

A hibiszkuszban ez a tulajdonság nagyobb koncentrációban van a levelekben, amelyek nyersen vagy főzve, salátákban vagy meleg ételekben fogyaszthatók.

B2-vitamin

A hibiszkusz virágban található B2-vitamin (riboflavin) olyan előnyökkel jár, mint az egészséges csontok, haj és bőr fenntartása. Az energiatermelésben és a vörösvértestek működésében is szerepet játszik, amelyek felelősek az oxigén szállításáért.

C vitamin

A C-vitamin antioxidáns hatásáról híres, felelős a test védelmében, a védelmi rendszer megerősítésében és az öregedéssel kapcsolatos betegségek megelőzésében, a szabad gyökök működésének gátlása miatt.

Egyes tanulmányok szerint úgy vélik, hogy a hibiszkusz magasabb C-vitamin-koncentrációval rendelkezik, mint azok a gyümölcsök, mint a mangó és a narancs.

Kalcium

A kalcium alapvető ásványi anyag az egészséges fogak és csontok számára, mivel segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az oszteoporózis.

Az idegsejtek egymással való kommunikációjában, az izmok összehúzódásában és a K-vitamin hatásával együtt az erek tágulásában hat.

Vas

Fontos szerepet játszik az oxigén szervezetben történő transzportjában, mivel a hemoglobinok, az e funkcióért felelős sejtek termelésében játszik szerepet.

Az ásványi anyaghoz kapcsolódó egyéb hatások az izmok, az agy, a haj, a körmök és az alvás számára nyújtott előnyök.

Magnézium

A magnézium különféle funkciókat lát el a szervezetben, elengedhetetlen az idegek, az izmok, a csontok és a vérrendszer számára. Az ebben az ásványi anyagban gazdag étrend segít megelőzni az emésztést, a gyomorégést, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a magas vérnyomást és a csontritkulást.

Likopin

A likopin egy vörös pigment, amely olyan ételekben található meg, mint a paradicsom és a hibiszkusz. Antioxidáns hatású, elősegíti a szervek egészségének megőrzését és gátolja a rákos sejtek növekedését.

Antocianin

Az antocianinok természetes növényi pigmentek is, és felelősek a hibiszkusz csésze vörös színéért.

Antioxidáns anyag, fontos a szabad gyökök elleni harcban. A krónikus betegségek, egyes ráktípusok és a szív- és érrendszeri problémák megelőzésével jár.

Polifenolok

Fontos antioxidáns anyagok az öregedés és a szabad gyökök hatása által okozott degeneratív betegségek megelőzésében.

A polifenolokban gazdag ételek fogyasztása hozzájárulhat az energia és a hajlandóság növekedéséhez a mindennapokban.

mérkőzés

A kalciumhoz hasonlóan a foszfor is fontos tápanyag a csontokban és a fogakban. A vasban gazdag ételek segítik a testet a sejtek helyreállítási folyamataiban, növelik az energiát és megelőzik a degeneratív betegségeket.

Kálium

A kálium egy ásványi anyag, amely jelen van a sejtekben és a vérben. Feladata a sejtek anyagcseréje és a sav-bázis egyensúly (pH, szén-dioxid és bikarbonát szint a vérben), fontos a szív, az idegrendszer és az izmok számára.

Réz

Ez egy ásványi anyag, amely hormonok, antioxidáns enzimek és vérsejtek termelésében van jelen. Mivel a test nem természetes úton termeli, táplálékkal kell megszerezni.

A hibiszkusz mellett olyan ételek, mint a kakaópor, a zabpehely, a mandula, a brokkoli és a szójaliszt jó rézforrás. Ennek az ásványi anyagnak a fogyasztása fontos a bőr, az agy egészsége és az immunrendszer erősítése szempontjából.

Hibiszkusz tea előnyei

A hibiszkusz tea számos előnye van, az alábbiakban leírtakon túl ezt a teát gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása miatt is széles körben használják, a növényt terápiás célokra használják az élelmiszerekben, mivel segít erősíteni az immunrendszert az esetleges gyulladások és fertőzések ellen.

Hibiszkusz tea fogyáshoz

A hibiszkusz tea segít a fogyásban és megakadályozza a zsír felhalmozódását: Ugyanez a fent idézett kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a hibiszkusz tea képes csökkenteni az adipogenezist. Ez a folyamat a sejtek éréséből áll, amelyben az elő-adipocita sejtek érett adipocitákká válnak, és minél több adipocita, annál több zsír van a szervezetben.

Ennek a folyamatnak a lassításával a hibiszkusz tea segít kevesebb zsír felhalmozódásában a has és a csípő régiójában. Még nem világos, hogy az ital melyik anyaga felelős az előnyért. Úgy gondolják azonban, hogy az antocianin és a kvercetin flavonoidok antioxidáns hatása hozzájárul a zsírlerakódás csökkentéséhez.

A hibiszkusz tea is karcsúbb, mert tartalmaz egy olyan inhibitort, amely blokkolja az amiláz termelését, amely enzim a keményítőt cukorrá alakítja. Hibiszkusz tea fogyasztása étkezés után segít csökkenteni a szénhidrát felszívódást, ami fokozatosan fogyáshoz vezet.

Hibiszkusz tea a koleszterin csökkentésére

A vizsgálatok azt mutatják, hogy az italban jelen lévő egyes flavonoidok kardioprotektív és értágító hatásúak. Így az anyagok elősegítik a HDL-koleszterin (jónak tartott) és az alacsony LDL-koleszterin (rossznak tekintett), trigliceridek és vérnyomás csökkentését.

Ugyanez a tanulmány összehasonlította a hibiszkusz teát a fekete teával, és megállapította, hogy az előbbi hatékonyabban küzd a koleszterin ellen, mint az utóbbi. Ennek oka, hogy a fekete csak növeli a HDL-t, de csökkenti az LDL-t. A hibiszkusz tea annyira érdekes azok számára, akiknek problémái vannak a koleszterinszinttel, mert gazdag antioxidáns hatású anyagokban.

Ellenőrizze a vérnyomást Hibiscus Tea segítségével

A tudósok úgy vélik, hogy az italban jelen lévő egyes flavonoidok ezt az előnyt biztosítanák a vérnyomásra ható enzim csökkentésével. Ehhez járul még a vizelethajtó hatása, amely szintén csökkenti a vérnyomást.

Az alternatív gyógyászat és a kiegészítő orvoslás tanulmányában 53 cukorbeteg páciens arra a következtetésre jutott, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása hozzájárul a rossz koleszterin, az LDL és a jó koleszterin, a HDL növekedéséhez. Az ital az LDL-koleszterint 8% -kal, a HDL-t 16,7% -kal növelte.

Hibiszkusz virág tea vízhajtó

A Medical Plant, az Orvostudományi és Termékkutatási Társaság által közzétett másik kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a tea az aldoszteronra, a mellékvesék által kiválasztott hormonra hat, és szabályozza a test elektrolit egyensúlyát, elősegítve a vizelethajtó hatást.

Emiatt szövetséges a folyadékretenció elkerülése. A Nemzetközi Etnofarmakológiai Társaság Journal of Ethnopharmacology folyóiratában megjelent tanulmány megállapította, hogy az italban található flavonoid kvercetin az egyik tápanyag, amely elősegíti ezt a műveletet.

Hogyan kell inni a Hibiscus teát a fogyáshoz

Mivel a hibiszkusz tea segíthet a fogyásban, sokan olyan étrendeket keresnek, amelyek beburkolják. Az ideális megoldás ennek a hatásnak az elérése, ha naponta két 200 ml-es csésze hibiszkusz teát fogyaszt, és felváltva a kiegyensúlyozott étrenddel követi az alábbi tippeket.

Emlékeztetve arra, hogy sok „hibiszkusz tea-diéta” napi négy csésze tea fogyasztását jelzi. Ez a mennyiség azonban meghaladja a táplálkozási szakemberek által ajánlott napi ételfogyasztást, ami két csésze. Tehát forduljon szakemberhez, ha hibiszkusz teát szeretne folytatni.

Hibiszkusz tea készítés

Infundálja a hibiszkusz teát.

Egye meg a száraz leveleket, tegyen 1 kanalat forralt vízzel töltött pohárba.

Letakarva kb. 10 percig pihentetjük.

Ihatod melegen vagy hidegen.

Kerülje az édesítőszerek vagy a cukor hozzáadását.

Hogy van a hibiszkusz tea

A Hibiscus tea vörös színű, nagyon erős. Kicsit keserű íze van a szájnak.

Jó hideg napokon inni (forrón inni) vagy meleg napokon (hideg vagy jeges tea).