Mindannyian tudjuk, hogy a lovakkal töltött idő boldogabbá tesz minket (legalábbis azok az emberek, akik nagyon szeretik ezeket az állatokat és élvezik őket). De, Tudta, hogy a lovakkal töltött idő valóban javítja testi és lelki egészségünket?

járnak

Nagyobb empátia🤗

Mivel a lovak nagyobbak és egyszerűbb kiképezni (kiképezhetők), mint más állatok, a a kölcsönös megértés különösen fontos a ló-ember interakcióban.

Ez a kölcsönös megértés növeli az oxitocin szintünket, agyi vegyi anyag, amely természetesen felszabadul, amikor az emberek kellemes tapintást tapasztalnak (például ölelés vagy masszázs), vagy kellemes társadalmi interakciókat tapasztalnak.

Stresszcsökkentés😱

Az általunk lovagolt lovasok és nők közül sokan a stressz csökkentése és a kikapcsolódás érdekében teszik ezt. A A Washingtoni Egyetem úgy döntött, hogy teszteli, vajon a lovakkal végzett munka és lovaglás valóban csökkenti-e a stressz szintjét.

Véletlenszerűen (véletlenszerűen) két csoportba sorolták az általános iskolások tanulóit. Az első csoport heti 90 percig dolgozott lovakkal, míg a második csoport nem érintkezett az állatokkal. Megállapították, hogy annak a csoportnak, amelyik lovakkal dolgozott (az első), a stressz hormon szintje lényegesen alacsonyabb volt a nap folyamán. A stressz csökkentésén túl az is csökkentse a mentális egészségi problémák kialakulásának kockázatát.

Égett kalóriák🏇🏼

Normális, ha lovaglás után kissé dagadtnak érezzük magunkat. A lovaglás és az istállóban végzett munka nagyon hatékony izomedzés. Körülbelül a hágó levegőjében lovagolva körülbelül 176 cal/h-t, az ügető levegőben körülbelül 457 cal/h-t és egy vágtán 563-at égetnének. Ha összehasonlítjuk azzal, hogy jó tempóban sétálunk (4 km/h) ahol 281 cal/h, láthatjuk, hogy a lovaglás több kalóriát éget el.

Természetes kémiai anyagok előállítása✨

Hasonló, mint egy futóé, lovaglás az agyban az endorfinok és a szerotonin termelődése természetes módon stimulálódik, mi termeli a jólét az emberben.

Növelje az erőt🏋🏻‍♂️

Tudja, hogy érzi magát a "zselés lábak" (vagy legyünk őszinték, a "zselés test") érzése lovaglás után? Ez azért van, mert a lovaglás szó szerint teljes test erőedzés, a hasizom, a hát, a vállak, a combok és a borjak bevonása.

Javult az önértékelés😍

Tízből 7 lány úgy véli, hogy nincsenek azonos szinten a többi saját korú lánnyal. Még A rövid lovaglási időszakok és a kapcsolódó társas tevékenységek kimutatták, hogy javítják a versenyzők önértékelését és önértékelését (önimádat).

Carla Gómez Clemente - pszichológus B-02744👩🏻‍⚕️