A fogyáshoz szükséges diéta

tartalomjegyzék

kell

Eredményeket akarnak, és látni akarják most, nem később. És itt nem 10 vagy 20 fontról beszélünk, hanem olyan embereket vizsgálunk, akik szeretnék megtanulni, hogyan lehet 2 hónap alatt akár 40 fontot is leadni.!

Készen állsz a kihívásra?

Sokat fog dolgozni, és a végére koncentrál. Egyszerűen fogalmazva, elég rosszat kell kívánnia, ha drámai eredményeket szeretne látni ilyen rövid idő alatt.

# 1 - soha ne hagyja ki a reggelit

Magasabb anyagcsere nélkül nehéz lesz 2 hónap alatt 40 kilót leadni. Tegyen magának egy szívességet, és MINDIG fogyasszon el egy komplex szénhidrátokkal és fehérjével teli reggelit, hogy jól kezdje a napot.!

# 2 - Vágja le az ételt lefekvés előtt

Ha valaki olyan, aki minden este késő esti harapnivalót talál a szekrényekben, itt az ideje, hogy megálljon. A tested alvás közben katabolikus állapotba kerül, ami lassítja az anyagcserét és kevesebb kalóriát éget. Ha lefekvés előtt megterheli a cukrokat és más egészségtelen ételeket, látni fogja, hogy az idő múlásával lassan zsírossá válik.

Ha nagyon szeretne fogyni 40 kilót 2 hónap alatt, akkor legkésőbb 3 órával lefekvés előtt fogyasszon el. Győződjön meg arról is, hogy a vacsora kicsi és kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot (mentsen el kora reggel és ebédidőben).

# 3 - Búcsúzzon a feldolgozott ételektől

Ha 2 hónap alatt 40 fontot szeretne leadni, a feldolgozott élelmiszereknek kell a csomagtartót adnia. Nem számít, mit gondolsz, nincs semmi jó bennük. Olvastál már címkét valamelyiken? Ha nem tudja kiejteni az összetevők felét, úgy gondolja, hogy biztonságos enni? Nem hisszük el!

# 4 - megfelelő pihenés

Minden rajtad múlik

Itt néhány ember, aki a Programmal kezdett

Lisa (25-34 éves) mondja

Srácok, eddig 7 kilót fogytam és csak 2 hét telt el a programon. Több energiám van, és máris jobban érzem magam. Alig várom, hogy lássam, honnan mennek innen a dolgok! Nagyon köszönöm.

Melody (55-64 évesek) azt mondja

Most kezdtem el az új étrendemet, de szeretem, ahogy érzem magam. Több energiám van, és nap közben nem érzek őrült vágyakat. Úgy érzem, nagy szívességet teszek a májammal!

Andrew (45-54 éves) azt mondja

Itt tisztáz sok táplálkozási tévhitet, amelyek megakadályozzák az emberek többségét a testzsír elégetésében, olyan dolgokat, amelyekről azt hitte, hogy jól csinálod, de valóban tévedsz.