Felszabadító élmény, ha elkezdhetünk beszélgetni azzal, akivel akarunk.
A másokkal való kapcsolat alapvető és alapvető a kielégítő élethez; de ez nem mindig könnyű. És furcsa módon ez az, tudja, hogyan kezdjen megfelelően beszélgetni bizonyos helyzetekben még a legextrovertább emberek számára is problémává válhat.
Annak ellenére, hogy sok embernek ez azt jelenti, hogy elhagyja a komfortzónát, az a művészet, hogy elkezdjünk beszélgetni bárkivel, akivel csak akarunk.
Tanulja meg, hogyan kell elindítani a beszélgetést
Valami olyan egyszerű, mint a spontán beszélgetés megkezdése azzal, akit érdekel lehet, hogy az különbözteti meg a teljes társadalmi életet, vagy nincs. És vannak olyan emberek, akik annyira félnek az ilyen típusú helyzetektől, hogy végül elszigetelik magukat és kevés barátjuk van, ami viszont egy meglehetősen kicsi társadalmi támogatási hálózat kialakításának egyik módja.
Íme néhány alap a beszélgetés indításához.
1. Tanuld meg elviselni a kudarcot
Az első dolog, amellyel tisztában kell lenned, az az, hogy bármennyire is olvasol, ez csak abban segít, hogy megtudd, milyen stratégiákat kell követned, hogy szembenézz társadalmi életed ezen aspektusával; lehetetlen megtanulni ezt a fajta dolgot gyakorlás nélkül. És ez szükségszerűen ezt jelenti, kissé kényelmetlen helyzeteket kell átélnünk a közép- és hosszú távú cél elérése sokkal előnyösebb, mint az elején a kényelmi zóna elhagyása okozta enyhe kellemetlenség.
Nincs olyan mágikus golyó, amely erőfeszítések nélkül egyik napról a másikra megoldaná a problémát. A legfontosabb annak tudása, hogyan lehet ezt az erőfeszítést produktívvá tenni.
2. Ne légy perfekcionista a pillanatban
Szinte bárhol jó a beszélgetés kezdője, amennyiben a másik ember nem rohan. Néha abbahagyni annak elemzését, hogy a kontextus elősegíti-e valakihez való közeledést, és párbeszéd megkezdése nem más, mint kifogás (a racionalitás elfedésében), hogy kihagyja ezeket a lehetőségeket.
3. Eleinte válasszon kérdéseket
Amikor elkezded gyakorolni a beszélgetések kezdetét, az a tény, hogy valószínűleg ideges lesz, és némi szorongás korlátozza a cselekvési körét. Ezért jó felismerni ezt a kis akadályt, és ennek megfelelően cselekedni. Ennek egyik módja az, hogy a párbeszéd megkezdésének ideje rövid legyen önmagad számára, és hosszabb legyen a másik számára. Vagyis: mit fogunk tenni, a párbeszéd felelősségét átruházzuk a másikra egy olyan kérdés révén, amelyre a beszélgetőpartnernek válaszolnia kell.
Ahhoz, hogy ez működjön, a kérdésnek meg kell adnia a választ, amely nem rövid és viszonylag összetett. Így elkerüljük, hogy amit kapunk, az egy egyszerű, néhány szóból álló mondat, és kellemetlen csend jelenjen meg. A cél az, hogy a másik válasza lehetővé tegye számunkra, hogy kommentáljuk az elhangzottakat, és hogy a párbeszéd valami másra sodródjon. Miután ez megtörtént, könnyebb megelégedni a helyzettel.
4. Kezdje könnyedén
Ez a pszichológia egyik klasszikus ajánlása, és valóban működik. Ha az elején nagyon ambiciózus célokat követünk, akkor valószínűleg csalódni fogunk, és végül bedobjuk a törülközőt. Nevelnie kell magát, hogy ezt lássa a beszélgetés megkezdése nem vált ki nem kívánt következményeket, és ehhez jó olyan emberekkel kezdeni, akiket nem érzünk sebezhetőnek, annak ellenére, hogy viszonylag ismeretlen emberek vagyunk.
Apránként növelnünk kell a nehézségi szintet, egyre többet hagyva a komfortzónából.
5. Tanulj meg hallgatni
Paradox módon az okoz kényelmetlenséget, amikor beszélgetést indítunk valakivel, aki tiszteletet parancsol nekünk, nem az a tény, hogy elkezdünk beszélni, hanem az, hogy mi történhet rögtön azután, amikor újra kell cselekednünk, miután láttuk mások reakcióját. Ezért nagyon fontos megtanulni hallgatni.
Ha hallgatunk arra, amit a másik mond, elhatárolódva a helyzettől és figyelmünket az üzenet tartalmára összpontosítva, Nagyon könnyű spontán elmélkedések, kérdések vagy felismerések, amelyeket érdekes lehet megosztani.
Figyelembe véve, hogy amikor alapvető szociális készségeket oktatunk, szerepünk nem lehet nagyon kiemelkedő, jó elfogadni annak a szerepét, aki tudja, hogyan kell hallgatni: mindenki szereti érezni, hogy van, aki figyel az elmondottakra.
Ezért fontos megtanulni az aktív hallgatási készségeket, amelyek ezt megkönnyítik: fenntartani a szemkontaktust (elég, ha tekintetünket a másik ember arcába irányítjuk, ha megtesszük, és nem fordítunk nagyobb figyelmet erre a szempontra, spontán módon elérjük anélkül, hogy észrevennénk, és anélkül, hogy megszállnánk a témát), bólogatunk, rövidítünk megjegyzések, erc.
6. Adja meg a választ az üzenetre összpontosítva
Ezen a ponton arra kell korlátoznunk magunkat, hogy válaszoljunk arra, amit a másik mondott, bár már más kapcsolódó ötleteket mutathatunk be, vagy akár személyes tapasztalatok. Mivel a beszélgetés már megkezdődött, most már szinte bármilyen irányba sodródhat, amennyiben mindez a másik beavatkozásával kezdődik.