A rizs diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan fogyjon
2018. szeptember 01. 09:55 óra
Inkább stílusban és életben
Januárban nincs étrend, hogy lefogyjon és formában maradjon
Táplálkozási szakember: A fogyókúrás étrend nem mindenkinek megy, amit tudnia kell!
Italok, amelyekkel elkísérheti a KETO étrendet
Adamari López INSPIRálja, James Corden étrendjét követi a fogyás érdekében
TACO diéta: Hogyan segít méregteleníteni a testet?
Könnyű tippek több növény hozzáadásához az étrendhez Az egészséges étrendért!
A rizs diétával gyorsan lefogy.
A rizs diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon az étel tulajdonságainak köszönhetően, mivel rostban gazdag, segíti az emésztést és kiváló szövetséges a székrekedés ellen.
A rizs méregtelenítő étel, amely tökéletesen segít a diéta során, különösen akkor, ha regenerálódnia kell. A rizsfehérjékben kevés a méreganyag és a glutén, emiatt tökéletes étel a lisztérzékenységben szenvedőknek, valamint azoknak, akik gluténmentes étrendet szeretnének követni.
Annak érdekében, hogy a diéta rizs neked működik, akkor cegyél barna vagy vad rizst. A vadbarna rizs négyszer több foszfort, nyolcszor több B1-vitamint és húszszor több B7-vitamint tartalmaz, mint a fehér rizs. Rosttartalmú étrend, elengedhetetlen eleme a bél gondozásának és az emésztés javításának.
A rizs segíthet a folyadékretenció ellen is, mivel számos tanulmány kimutatta vízhajtó előnyeit. A rizshéj segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Az enfemenino.com szerint lA diéta első 3 napján ez kimerítő és tisztító hatású, és kiváló eredményeket biztosít, de csak rizst eszik. A legjobb eredmény érdekében válasszon barna rizst, és néha cserélje ki gabonafélékkel, például árpával, köleskel vagy rozssal. Aki el akarja kerülni a glutént, használhatja a quinoát, amely tökéletes táplálék kevés kalóriával. A háromnapos étrend szokásos étlapját az alábbiak szerint kell követni:
Reggeli: édes rizskrém (sok vízben főtt és felvert rizs), csipet mézzel vagy vörös gyümölcsök körettel.
Ebéd: barna rizs bő vízben főzve, hogy szinte teljesen felszívódjon (mert még rizs főző vizet is kell fogyasztani) + egy csepegtető extra szűz olívaolaj + gyümölcs.
Vacsora: rizsleves (vagy quinoa vagy árpa) külön főtt zöldségekkel.
Az étrend második fázisa 9 napos, azt is fel lehet osztani 3, egyenként 3 napos fázisra, kezdve egy meglehetősen szigorú étrenddel és fokozatosan bevezetve a fehér húst vagy halat és zöldségeket a napok múlásával. Az eredmények biztosak, az étrend azért működik, mert lapos hasat vagy általános fogyást fog elérni, és nagyobb könnyedség érzetet és kevesebb fáradtságot észlel.
Bár rizsdiétának hívják, ez a fogyókúrás terv sokkal több ételt engedélyez, és valójában fontos, hogy váltogassa őket, mert ez biztosítja, hogy az étrend hatékony és egészséges legyen az Ön számára.