Van egy fordított háromszög test, és valaha is csodálkozott Hogyan lehet elrejteni a széles vállakat egy nőben? A nők számára a vállunk szélessége megfontolandó kérdés. Nagyon fontos számunkra, mivel a testalkatunk a legfontosabb, de a jó megjelenés sokkal fontosabb. Kemény kutatás után ezt megtanultam:

A vállak szélességének vizuális csökkentése érdekében célszerű V-nyakkivágású ruhákat viselni, függőleges csíkokkal és derékig illő ruhákkal. Egy másik hihetetlen trükk az, hogy sötét ruhákat viseljen a test felső részén, a világosakat pedig az alsó részén, ez stilizáltabb és megnyújtottabb megjelenést kölcsönöz.

A világ sok görbével és finom kontúrral idealizálja a nőket, de ez nem mindig így van. Mindannyian különbözünk egymástól, és ahogyan vékony hátad is lehet, széles hátad is lehet, ennek következtében széles vállak is lehetnek. Ezt a testtípust "fordított háromszögnek" nevezik.

Azt is tudjuk, hogy egyes sportoknál a szokásosnál kicsit jobban fejlődik a váll és a hát, mint például az úszás. Az úszni vágyó nőknek általában szélesebb a hátuk, mint másoknak. Segíteni fogunk abban, hogy ez ne akadályozza szépségét, ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan rejtse el ezeket a széles vállakat.

A cikk tartalma

Hogyan lehet megtudni, hogy a testem fordított háromszög-e?

A fordított háromszög test olyan test, amelynek vállai szélesebbek, mint a csípő, vizuálisan "V" -et alkotnak, és túlságosan sportos megjelenést kölcsönöznek. Általában az is jellemzi, hogy vékony lábak, keskeny fenék és csípő és kiemelkedő mellkas van, ami nagyobb vizuális amplitúdót kölcsönöz a test felső részének.

Így hívják azokat a nőket, akiknek általában széles a válluk, mivel:

  • A vállad szélesebb, mint a csípőd. (fordított háromszög)
  • A hátuk szélessége miatt egy mérettel magasabbat kell viselniük, mint az alsó rész.
  • Válluk általában egyenes és négyzet alakú.
  • Általában egyenes a mellük.
  • A csípője kisebbnek tűnik a vállához és a hátához képest (általában).
  • A derekuk meghatározása nem annyira látható.
  • A csípőjükön nincs sok kiejtés.
  • Általában sima a csípőjük és a fenekük.
  • A súly általában a test felső részeiben halmozódik fel, például a gyomorban, a mellkasban, a hát felső részén, a vállán.

Most, hogy tudjuk, hogyan lehet jól azonosítani, ha a vállunk problémát jelent az életünkben, beszélni fogunk arról, hogyan lehet őket kissé szélesebbre csökkenteni, vagyis egy kicsit karcsúsítani fogjuk őket.

Vonzó egy fordított háromszög alakú test?

A modern szépségügyi normák szerint egyre vonzóbbnak tekintik a vállát, amely valamivel szélesebb, mint a csípője. Valójában a fitneszet gyakorló nők ezt a fordított háromszög alakot keresik, ettől sportosabbak, egészségesebbek és vonzóbbak.

Ha még mindig elhatározta, hogy elrejti felsőtestét, folytassa az olvasást, mert minden kulcsot megadok.

Hogyan lehet csökkenteni a széles vállakat egy nőnél?

hogyan

A legtöbb nő számára, ha széles a válla vagy széles a háta, rosszul érzi magát, öntudatos, de ennek nem szabad így lennie, mivel a vállának mérete a genetikán alapszik, nem ezt választotta, hanem olyasmi, amivel általában születsz. Éppen ezért, hacsak nincs túlsúlyos, a váll elvékonyodása rendkívül nehéz munka, szinte lehetetlen.

Még akkor is, ha lefogy, a vállak szerkezete és szélessége alig változik egy kicsit, így amit tehet, az a kisebb vállak illúzióját kelti. Az étrendet úgy is megváltoztathatja, hogy legalább elveszítse a zsír hogy megszerezheti a vállát vagy a hátát.

Most adok néhány tippet a fogyáshoz kissé széles vállakkal.

Tartson diétát és edzéstervet

Ha azt szeretné, hogy egy kicsit karcsúsítsa a vállát a hátával és a test többi részével együtt, akkor próbáljon meg étkezési tervet készíteni. Ennek az étkezési tervnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, természetes ételekkel és alacsony kalóriatartalommal.

Célszerű napi kalóriadeficitet megállapítani, tekintettel arra, amire a testének szüksége van a súlyának fenntartásához. Ezt az étkezési tervet rendszeres szív- és érrendszeri testmozgással kell kísérnie.

Meg kell határoznia a napi kalóriafogyasztást

Ez nagyon fontos, megteheti egy online számológéppel, amely figyelembe veszi méretét, életkorát, nemét és aktivitási szintjét.

Miután tudta ezt, napi 300 és 500 kalória közötti fogyasztást kell fenntartania, mint amennyi önmagának fenntartásához szükséges. Ez lehetővé teszi, hogy heti 0,5–1 kilót fogyjon.

Hangsúlyozza az egészséges ételek fogyasztását

Nagyon nagy hangsúlyt fektetünk erre a pontra, mert tudjuk, milyen nehéz csökkenteni a cukros üdítőket és a finomított szemeket, például a fehér kenyeret vagy a tésztát. Ezek az ételek csekély tápértéket kínálnak a tested számára, csupán annyi extra kalóriát biztosítanak neked. Tervezze meg ételeit, Válasszon snackként alacsony zsírtartalmú joghurtot, friss gyümölcsöt és diót a feldolgozott ételek helyett.

Ha gyakorlatokat végez, ne éljen vissza a súlyokkal

Ha korábban már edzett, akkor azt gondolhatja, hogy a súlyok meg fogják hangolni a vállát, és karcsúbbá teszik őket. Ez részben igaz, de nem szabad túlzásokba esni sem. Ne felejtsd el, hogy semmi sem túl jó, és talán ha átmész, sokkal szélesebb lesz a hátad és a vállad, mint korábban voltak.

Tipp, mit kell tennie, ha súlyokat használ vállgyakorlatokat végez, több mint 15 ismétléssel. Kerülni kell az alacsony ismétléssel járó nehéz gyakorlatokat, ezek növelik az izomtömeget. Ebben az esetben nem ezt akarjuk.

Az egyik gyakorlat, amelyet megtehet, a súlyzó vállprés mérsékelt súly használatával.

  • Vegyen néhány könnyű súlyzót, amelyet a feje fölé emelhet.
  • Kezdje a könyökkel 90 fokos szögben, a súlyzókkal pedig a füle szintjén.
  • Emelje meg a súlyt anélkül, hogy teljesen kinyújtaná a karját.
  • Tegye vissza a kiindulási helyzetbe anélkül, hogy leesne a súly.
  • Végezzen 3 szettet több mint 15 ismétléssel.

A fenekére való összpontosítás leplezéséhez

Ezt teheti, egy tipp az, hogy az izomépítésre és a test alsó részének meghatározására is összpontosítson, hogy egyensúlyba kerüljön a felső részével.

Megteheti a zömök rutinokat, a holtpontokat, többek között. Ezek a mozdulatok nagyobb hangerőt kölcsönöznek az alsó zónának, amitől teste mindenhol kiváló arányban fog kinézni.

Milyen ruhák illenek egy széles vállú nőhöz?

Ha illúziót szeretne készíteni, amelyben a válla kevésbé szélesnek tűnik, megfelelő típusú ruhát kell viselnie. Ehhez el kell hagynia a nagyon feszes vagy vállpárnás blézereket, emellett szoknyát vagy ruhát kell viselnie keskeny derékkal sokkal nagyobb figyelmet fordít a válladra.

Ehelyett széles hevederrel ellátott felsőt és kerek nyakú vagy V-nyakkivágású inget kell viselnie. Ezek a ruhák varázslatosan a test felső részét kevésbé szélessé teszik, ezáltal csodálatosnak és magabiztosnak tűnhet a hihetetlen testben.

Alkalmazza a gyakorlatba ezeket a tippeket, amelyeket adtam Önnek, és ezzel kevésbé szélesre teszi a vállát és a hátát, ne feledje, hogy hangot kell adnia az alsó részének, ez létfontosságú, létfontosságú, hogy sokkal jobban nézzen ki, jól néz ki csak ezzel.

Milyen ruhákat hordok, ha széles a vállam?

Tudja, hogy a ruhák keresése során a vállának lesz a legfontosabb szerepe a ruházatában, nem minden nőnek van egyforma válla, egyikük sokkal szélesebb, mások keskenyebbek, mások megereszkedtek, de ezek a formák elbújhatnak ruházat akkor is, ha nem hiszed

Bizonyos esetekben észrevette, hogy léteznek bizonyos típusú ruhák, olyan nyakkivágásokkal, amelyek nem egészen illenek hozzád, és amelyek sokkal jobban kiemelik a válladat, mint általában, ezért érdemes megtanulnod.

Meg kell tanulnia viselni a magának megfelelő ruhákat, nem kell szerencsét próbálni és vásárolni valamit, amit később megbánhat, és már nem használ. Itt segítek kiválasztani azt, ami a legjobban illeszkedik a testéhez

V-alakú gallér vagy ovális kivágású gallér

Az ilyen típusú gallérok nagyon hízelgők a széles vállad számára. Fogadni kell azokra a sorokra, amelyek függőlegesek, hogy kissé szűkítsék a vállát. Kerülnie kell azonban a nyak és a hajó típusú nyakkivágást, mivel ez csak nagyobb szélességet vagy szélességet biztosít.

Merülő gallérok és nyakkivágások

Milyen nyakkivágást vegyek fel, ha széles a vállam? Mint tudják, amit keresünk, az az, hogy kitűnő megjelenést biztosítson Önnek, ezért mély nyakkivágásokat kell választania.

Széles vállaknál a nyak és a dekoltázs mélységét kell keresni, az ideális az, ha alacsonyak, annál zártabbak, annál szélesebbek a vállak. A mély nyakkivágás nagyon hízelgő, ettől a vállad keskenyebb és finomabb lesz, magasságot és eleganciát kölcsönöz a testnek.

Kabátok hajtóka nélkül

A legjobb kabát, amelyet használhat, az, amelyiknek nincs hajtóka, mivel ez csak nagy mennyiséget és szélességet biztosít a vállának. Az a javaslatom, hogy ezek a kabátok hosszúak legyenek, ez sokkal jobban segít majd elrejteni a V alakot.

Felejtsd el az összeszedett ujjakat, kérlek, búcsúzz el, az összegyűjtött ujjak térfogattal több helyet biztosítanak, és a fordított háromszög vállainak stilizálásától távolabb még jobban kiszélesítik őket.

Függőleges csíkokkal ellátott ruhadarabok

Egy másik elem, amelyet figyelembe kell vennie, a függőleges csíkok. Hidd el, ha nem, a függőleges csíkok meghosszabbítják a törzset, hosszúkásabbá teszik, és stilizáltabbá teszik az alakodat. Ne viseljen vízszintes csíkos inget vagy blúzt, mert az ellenkező hatást vált ki.

Csípőig érő blézert visel

Amellett, hogy jól néz ki, divatosnak fog kinézni. A csípőig tartó blézer lehetővé teszi a sziluett megnyújtását. Ugyanez a hatás érhető el a dzsekiknél is, mindaddig, amíg a csípőig érnek, és nem a derékig. A csípőnél végződő dzsekik csökkentik ezt a hatást.

Ne használjon olyan kabátot vagy kabátot, amely vállpárnákat tartalmaz, amint azt korábban említettük.

Hosszú kiegészítők és kiegészítők

A kiegészítők és kiegészítők tekintetében hosszú és vékony nyakláncok használatát javaslom, amelyek leesnek a csomagtartón. Hosszú sálak és sálak is, amelyeknek optikai hatása van a test meghosszabbítására.

Ne viseljen vállpántos nyakláncokat, rövidek és hangsúlyozzák a váll szélességét. A nyak sálak kerülését is ajánlom.

Milyen ruhát vegyek fel, ha széles a vállam?

Meg kell tanulnia kiválasztani a legmegfelelőbb ruhát. Most adok néhány tippet arra az esetre, ha az alkalomhoz ruha szükséges, vagy ha használni akarja.

A legjobban azok a ruhák részesülhetnek előnyben, amelyek derekán részletek és szoknya, alul vagy felül aszimmetrikus vágásokkal rendelkeznek. Keressen egy ruhát, amely kiemeli a testét. A mellkas kiemeléséhez keressen egy "V" szabású nyakkivágást, hogy kiemelje a lábakat, rövid ruhát viseljen, de az alsó rész térfogatú és repült szoknya.

Ilyen típusú ruhát viselve mindenki figyelmét és pillantásait magára vonhatja.

További tippek a legjobb ruha kiválasztásához

  • A vállakat és a lábakat elrejtheti hosszú ruhával és mély nyakkivágással
  • Tudnod kell nagyon jól kombinálja a ruhák színeit ruhákból, világos és élénk színeket használva a test alsó részén, a sötét tónusokat pedig az alsó részén. Ez eltereli a figyelmet a válladról
  • Ha kevés a csípőd és a háta kissé széles, gyakori, hogy a derekad nem annyira hangsúlyos. Ha igen, ne viseljen szűk ruhát, különösen, ha van néhány pufók az oldalán
  • Ahhoz, hogy egyensúlyban legyen a testben, tudnia kell használja ki a lábát. Viseljen hosszú szoknyákat, amelyeknek lehetőleg nyílása van, és az alsó részén egy kis bőr látszik, így vonzza a pillantásokat és gyönyörűvé teszi.

Milyen ruhákat szabad kerülnem, ha fordított háromszög vagyok?

Ha keskenyebb vállakat szeretne vizuálisan megjeleníteni, kerülje a tartály tetejét, a vízszintes csíkot vagy a rövid ujjat. Kerülje a vállpárnával vagy magas nyakú ruhadarabokat is, mert a tágasság érzetét kelti a vállában és a mellkasában.

Hogyan kell öltözni a fordított háromszög testének megfelelően?

Tippek csak neked ...

Ha el akarja terelni a figyelmet a felsőtestéről, de nem akarja, hogy ruhákkal vagy szoknyákkal legyen, akkor is rengeteg lehetőség áll rendelkezésére.

1. tipp

Választhat forgalmas nyomatokat vagy térfogatú nadrágot, ez segít megteremteni azt a fajta egyensúlyt, amelyről mindig is álmodott. A tekintetét az egyenes vágásokra vagy finoman fellángolt stílusokra összpontosítsa, hogy a lehető legkisebbre csökkentse a vállát, de ha a sovány farmer inkább a stílusa, akkor párosítsa őket laza tunikákkal vagy bő ingekkel.

2. tipp

Egy másik hihetetlen tipp, használja a nyitott kabát hízelgőbb lesz, mint zárt állapotban. Ha olyan hosszú kabátot fog viselni, mint a klasszikus tavaszi szoknya, válasszon olyan stílusokat, amelyek közepén átölelnek és csípőjénél lángolnak, hogy ultra hízelgő alakot kapjon.

Az okos öltözködés sokkal több, mint a viselt ruhák, hanem a nagyobb kép.

3. tipp

Fontolja meg a hosszú, nyújtott fürtöket a szalon következő útján, például széles vállú szépségű Julia Roberts. Ezzel a frizurával könnyen kitöltheti a nyak és a váll közötti helyet.

4. tipp

Gondolhat arra is, hogy egy choker nyakláncot cseréljen egy hosszú zsinórra. Kényeztetheti magát egy preppy pénztárcával is, széles pánttal, amelyet az egész testen viselhet. Ezekkel a kiegészítőkkel átfogja majd igazi önmagát.

Következtetés

Röviden, nem csak el akarja rejteni a vállát. Meg kell fordítania az életét azzal, hogy megtanulja, hogyan lehet jobban elrejteni azt a fordított háromszöget, amelyet annyira utál.

Megteheti úgy, hogy megváltoztatja az étrendet a fogyás érdekében, olyan gyakorlatokat végez, amelyek sokkal jobban tonizálják az alsó testet, és így minden fantasztikus egyensúlyt mutat.

A széles vállakat is elrejtheti a lehető legmegfelelőbb ruházat viselésével, elkerülve a flanelek és több V-nyakú blúz viselését. Használjon mély nyakkivágást, hogy csökkentse azt a szélességet, amelyet nem akar a testében. Vegye figyelembe ezeket a tippeket, és habozás nélkül el fogja érni a célját.