Tartalomjegyzék

A kiszáradás felismerése

A dehidratált emberek vérében nincs elegendő folyadék (víz) ahhoz, hogy táplálékot és oxigént kapjanak szöveteikben. Kiszáradhat, ha túl sokat izzad, túl sokat vizel, vagy nem szívja fel a vizet betegség miatt. Mindezeknek együtt kell járniuk azzal, hogy ne pótolják az elvesztett folyadékot. Sok esetben a betegek pusztán víz ivásával képesek korrigálni a kiszáradást.

Dehidrációs tünetek: Hogyan lehet tudni, hogy kiszáradt

Fontos, hogy mielőbb felismerjük a kiszáradás tüneteit. Néha furcsának érezhetjük magunkat, vagy észrevehetünk bőrelváltozásokat, például pikkelyes bőrt. Ha nem kezelik, a kiszáradás sokkká válhat. A kiszáradás jelei és tünetei a következők:

  • szédülés vagy szédülés
  • fejfájás
  • sötét vizelet (erős szaga lehet)
  • képtelen vizelni
  • száj- és orrszárazság
  • puha pont
  • ingerlékenység vagy zavartság
  • hányinger és hányás
  • száraz és ráncos bőr

A kiszáradás okai

A kiszáradás oka mindig az, hogy a testből távozó folyadék nagyobb, mint a belépő. A víz csak háromféleképpen távozik a testből: izzadás, kilégzés vagy kiutasítás.

Az izzadás lehet testmozgás, hő vagy mindkettő. Egyes gyógyszerek súlyosbíthatják az izzadást.

Erős légzés edzés közben vagy hosszú ideig tartó légszomj esetén jelentős mennyiségű vizet von ki a testből.

A vizeletfelesleg nagyon gyorsan kiszáradáshoz vezethet. A túlzott vizelés egyik leggyakoribb oka a vízhajtók, az alkohol és az olyan betegségek, mint a magas vércukorszint (hiperglikémia, a kezeletlen cukorbetegségben észlelt állapot).

A hányás és a hasmenés szintén a dehidráció gyakori oka. Ha hányunk vagy hasmenést tapasztalunk, testünk nem szívja fel megfelelően a folyadékokat.

Dehidrációs tünetek idős embereknél

A kiszáradás tünetei az idősebb embereknél eltérőek lehetnek, mint fiatalabb felnőtteknél és gyermekeknél. Az idősebb emberek által szedett gyógyszerek sokkal nagyobb valószínűséggel okoznak kiszáradást ebben a populációban. A kiszáradás sajátos tünete, amely az idősebb embereknél kifejezettebb, a gyenge bőrrugalmasság. Amikor a bőr megszorul, formáját öltötte, ahelyett, hogy visszatérne normális alakjához.

hogyan

A kiszáradás kezelése

A kiszáradás legjobb gyógymódja a megelőzés: hidratált marad. Fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet kapjon italok és ételek segítségével. A nap folyamán a teljes vízfogyasztásnak (minden folyadéknak és ételnek, beleértve a kávét, vizet, tejet, levest stb.) Körülbelül 2-3 liternek kell lennie. Ne feledje, hogy egyes anyagok vizelést okoznak, ami több víz elvesztéséhez vezet, mint amennyit nyerünk. Az alkohol a túlzott vizelés első számú tettese.

Ha a kiszáradás súlyosbodik és tüneteket okoz, akkor a víz nem biztos, hogy jobban érezzük magunkat.

A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezet túl sok folyadékot és elektrolitot (a nátrium- és káliumsókat) veszített. A kiszáradás különösen veszélyes a gyermekek és az idősek számára, akik napok alatt meghalhatnak. Noha a víz rendkívül fontos a kiszáradás megelőzésében, nem tartalmaz elektrolitokat.

Az elektrolitszint fenntartása érdekében levest vagy leveseket, amelyek nátriumot tartalmaznak, valamint gyümölcs- vagy zöldségleveket, amelyek káliumot tartalmaznak. A sportitalok hozzájárulhatnak az elektrolitok helyreállításához.