• Az irritábilis bél szindróma krónikus rendellenesség, amelynek okait még nem ismerjük pontosan.

fodmap

Az irritábilis bél szindróma (IBS), más néven irritábilis bél, az emésztőrendszer funkcionális és krónikus rendellenessége, amely a lakosság 5-15% -át érinti, de ezeknek csak körülbelül 15% -át diagnosztizálják. Leginkább fiatal felnőtteknél (45 év alatti) és nőknél fordul elő.

Az általa előidézett tünetek között megtalálhatunk hasmenést és székrekedést, hasi fájdalmat, bélritmuszavarokat, puffadást, gázokat ... és néha fogyást, vérszegénységet, a bélmozgás sürgősségét, korai jóllakottságot étkezéskor vagy hányinger esetén.

Általában az IBS fellángolásokban jelentkezik, vagyis sok tünet és nagyon bosszantó periódusokat váltakozik a tünetek hiányával vagy nagyon enyhe periódusokkal.

Mi okozza az irritábilis bél szindrómát?

Számos elmélet létezik, de pontosan tudjuk, mi okozza az IBS-t, mivel szintén nincsenek tesztek annak diagnosztizálására, mert a laboratóriumi és radiológiai vizsgálatok normálisak. A tünetek határozzák meg, hogy a beteg irritábilis bélben szenved. Valójában megerősítették, hogy pszichoszomatikus jellegű betegségről van szó.

Az emésztőrendszer spanyol szövetsége összegyűjti ezeket az elméleteket a rendellenesség eredetéről, de egyik sem bizonyított.

Vastagbél mobilitási rendellenesség. Ez az elmélet azt sugallja, hogy az IBS-t a vastagbél és a vékonybél rendellenes összehúzódásai okozzák, amelyek görcsöket, fájdalmat és bélrendszeri rendellenességeket okoznak.

• fertőző gastroenteritis. Mivel egyes betegeknél egy gyomor-bélrendszeri fertőzés, például szalmonella vagy vírus után ingerlékeny vastagbél alakul ki, úgy gondolják, hogy ez lehet az egyik oka.

• Ételintolerancia. Az IBS-betegek körében gyakori az ételintolerancia, de hogy ez a rendellenesség oka, vagy még egy másik tünete még nem ismert.

• Stressz és szorongás. Az emésztőrendszer szorosan kapcsolódik az érzelmi egészséghez, és bebizonyosodott, hogy a stressz és a szorongás negatívan befolyásolja az IBS-t, súlyosbítja annak tüneteit és fellángolást okoz. Ami nem bizonyított, az az oka.

• Fokozott idegi érzékenység a belekben. Sok kutató úgy véli, hogy az IBS-t a bél idegeinek fokozott érzékenysége okozza. Más szavakkal, az IBS-ben szenvedő embereknek ideges hiperaktivitása van, ami miatt a bélből származó néhány normális ingert - például mozgást vagy gáz jelenlétét - túlzottnak vagy nagyon fájdalmasnak érzékelnek.

Hogyan lehet enyhíteni a tüneteket

Mivel krónikus betegségről van szó, bizonyított okok és klinikai vizsgálatokkal kimutatható változások nélkül, néha a kezelés megközelítése bonyolult és frusztráló lehet, amíg a tünetek enyhülnek.

A kezelést illetően, a szakember többfélét is kipróbálhat, amíg nem találnak megfelelőt. A leggyakoribbak a rostok, hashajtók, hasmenéscsillapítók, spasmolitikumok, 5HT4 szerotonin receptor agonisták, linaklotidok, probiotikumok, sőt antidepresszánsok és pszichológiai kezelések. Mindezeket a kezeléseket orvosnak kell előírnia, aki viszont sorozatos higiéniai-diétás intézkedéseket fog javasolni.

Az emésztőrendszer spanyol szövetsége emlékeztet az ajánlásokra. Néhány közülük általános, mások specifikusak, mivel az orvos felügyelete alatt maga a beteg ellenőrizheti, hogy milyen táplálkozási ajánlások enyhítik legjobban a tüneteit:

• Ne fogyasszon vagy mérsékelt nagy étkezéseket és zsírok, dohány, alkohol, szorbit (édesítőszer), citrusfélék, fűszeres ételek, gáz, kávé és tea.

• Végezze el kis gyakori étkezés.

• Egyél lassan és rendes órákkal.

• Kerülje a stresszt és a szorongást és végezzen pihentető tevékenységeket, mint például jóga, tai-chi, meditáció ...

• Kerülje a székrekedést, de apránként bevezeti a rostot az étrendbe és beállítja a WC-re menés idejét. Ezenkívül az elfogyasztott rostnak oldhatónak és nem oldhatatlannak kell lennie.

•Sportolni fizikai rendszeresen.

• Kaját enni probiotikumok.

• Azonosítsa a különböző ételek iránti érzékenységet és zárja ki őket az étrendből.

• Igyon naponta két liter vizet, hasmenés vagy székrekedés van-e.

• Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy vannak un élelmiszercsoport, amely közvetlenül kapcsolódhat az IBS-hez. Ezek FODMAP-ban gazdag élelmiszerek (frukto-oligo-di- és fermentálható monoszacharidok és cukrok polialkoholok). A szegény ezekben az ételekben lévő étrend enyhítheti az IBS tüneteit.

Bármilyen típusú élelmiszer-korlátozás végrehajtása előtt azonban konzultálnia kell orvosával. Ő lesz az, aki megjelöli, hogy mikor és hogyan kell abbahagyni bizonyos ételek fogyasztását, hogy lássa, melyik okoz kárt és intoleranciát. Ha önmagában végzi, táplálkozási hiányosságokhoz vezethet.

A További információk kritériumok szerint