hogyan

Ha egyike azoknak, akik vigyáznak az alakjukra, vagy van néhány plusz kiló, bizonyára sok diétát kipróbált, hogy formában maradjon. De tudnia kell, hogy a testmozgás is fontos, és ha nem rajong az edzőteremben való edzésért, érdemes kipróbálnia Mallorca legjobb golfklubjában való játékot.

Bár a fogyás nem a legnépszerűbb lehetőség, a golf nagyon hasznos sport, ha fogyni akar. Úgy tűnik, nem tetszik, de minden mozdulathoz a has, a derék, a lábak, a karok és a hát erőfeszítése szükséges. Vagyis gyakorlásával átfogóan gyakorol.

Érdekes tény, hogy egy tipikus 18 lyukú játékban átlagosan 700 kalóriát égethet el. Ez a szám a játék dinamikájától függően növelhető, de általában a test körülbelül két és fél órán át mozog, amely alatt több métert megtesznek.

A golf további érdekes tulajdonsága, hogy nem igényel nagy sebességgel való mozgást, mint például foci, kosárlabda, atlétika vagy úszás esetén. Ez kiváló lehetőség, ha nem szokott gyakorolni, ha el akarja kerülni a sérülések kockázatát, vagy ha orvosa javasolta, hogy ne túlozzon fizikai erőfeszítéssel.

Kiváló lehetőség a szorongás kezelésére

A szorongás az egyik legrosszabb ellenség azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak. A stressz vagy az aktivitáshiány által generált éhség az egyik oka annak, hogy az emberek túl sok ételt fogyasztanak.

Most, amikor golfozunk, ez a helyzet különösen javul annak köszönhető, hogy ez egy olyan sport, amelyet szabadban és alacsony sebességgel gyakorolnak, és amely a kikapcsolódást részesíti előnyben. Hasonlóképpen, az egyes játékok nagyfokú koncentrációja segíti a játékost, hogy növelje a türelmét, és megfeledkezzen minden egyéb ügyről, amely elvonja a figyelmét.

Ha szórakoztató és pihentető alternatívát keres a fogyáshoz és a szorongás legyőzéséhez, ne habozzon golfozni. Ideális sport azok számára, akik mozgásszegény életet élnek, és csak most kezdenek edzeni.

legjobb golfklub Mallorcán

Hagyj megjegyzést Mégsem válasz

Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.