Sok ember, aki a fogyás módszereit keresi, hallotta, hogy hashajtók szedésével gyorsan megteheti. A hashajtók olyan gyógyszerek vagy ételek, amelyeket a széklet lágyítására vagy a has mozgatására szednek. Sokan úgy vélik, hogy ha étkezés után hashajtót vesz be, akkor a test nem képes felszívni a kalóriákat, így lefogy.
Egyél értelmesen. A fogyás időbe telik. Azok a plusz fontok, amelyeket egyik napról a másikra nem szedett össze, fokozatos folyamat volt egy bizonyos idő alatt. Az étkezési szokások megváltoztatása segít elveszíteni ezeket a nem kívánt kilókat.
Szükség esetén hashajtót vegyen be, ha szükséges vagy orvos utasítja, de csak fogyás céljából szedni nem ajánlott. Nem szünteti meg véglegesen a nem kívánt súlyt. A valóságban a hashajtó használat miatt elvesztett súly nagy részét víz és ásványi anyagok alkotják. A hashajtók fogyás esetén bulimia, kiszáradás és vastagbélkárosodáshoz is vezethetnek.
Egyél olyan ételeket, amelyekben magas a rosttartalom, mivel ezek természetes hashajtóként hatnak. A gyümölcsök és zöldségek nagyszerű rostforrások.
Gyakoroljon hetente legalább háromszor, ötször, kardió és erőedzés kombinációjában.
Meg kell beszélnie orvosával bármilyen étrendet vagy edzéstervet.
A hashajtók folyamatos fogyása a belek károsodását okozhatja.
További cikkek
A dehidratált ételek elveszítik tápértéküket? →
Tej magnezia fogyáshoz →
Hogyan juthat ki a kábítószer a testéből →
Hogyan lehet fogyni amitriptilin szedése közben →
Szénhidrátok és kalóriák egy üveg borban →
Hogyan lehet lefogyni a prednizon bevétele után →