Az egyik dolog, ami a szülés után leginkább meglephet, az a hasi megereszkedés. Már szültél, de észreveszed, hogy a köldök környéke petyhüdt, lekerekített, sőt duzzadt, mintha még mindig a terhesség ötödik hónapjában járnál.
Tudja, hogy a testének, és különösen a hasának eltart egy ideig, amíg teljes mértékben felépül a terhességből. A hasad léggömbként duzzadt a terhesség alatt, és amikor szülsz, nem tűnik el egyszerre, de apránként járó folyamat.
Hogyan lehet megállítani a hasi petyhülést szülés után?
Tehát, ha a terhesség alatt a túlsúly mérsékelt volt, akkor a méhnek hozzávetőlegesen 4 hétbe telik a szokásos méretének helyreállítása.
Szoptat
Testmozgás
Egy másik megoldás, amely segít a hasi petyhüdtség leküzdésében a szülés után, a testmozgás. Nem kell intenzíven tornáznia, de pozitív lesz a rendszeres testmozgás, például gyaloglás vagy szülés utáni jóga gyakorlása.
A fizikai aktivitás tonizálja a gyomor izmait és segít kalóriák elégetésében. Próbáljon meg javaslatot tenni egy olyan edzésprogramra, amelynek során egy része aerob gyakorlatot végez, egy másik pedig a hasizomra fókuszáló mozgásokkal.
Vannak olyan esetek, amikor nagyobb erőfeszítés van a hasi petyhüdtség megszüntetésére a szülés után. Például, amikor a hasi területet körülvevő izmok elkülönültek, vagyis ha a rectus abdominis diasztázisában szenved. Azoknak a nőknek, akiknek már más születése van, nagyobb esélyük van erre.
Feszesítő termékek szülés után
A testmozgás mellett a bőrnek bizonyos gondozásra lehet szüksége a szülés után, különösen a hasi petyhüdtség tekintetében.
- Könnyű trükkök a megereszkedett has és a combok leküzdésére a szülés után - Csecsemőszínpad
- Rebel Wilson kinyílik róla; érzelmi evés; drasztikus fogyása után és hogyan
- Tények és kitalációk a szülés utáni fogyásról - még egy a családban
- Hasi vákuum Hogyan lehet lapos hasa áldozatok nélkül - Aurana divat szépség wellness egészség
- Trichopolum az uborkák és a paradicsom számára, hogyan kell hígítani a gyógyszert a késői sértés és a fertőzés elleni küzdelem érdekében