Hogyan lehet túlélni (plusz kilók nélkül) egy all-inclusive ellátásig

Akár nyaralni megy, akár visszatér, a legjobb kulcsokat adjuk meg az extra kilók eltávolításához és a túllépés kompenzálásához.

lehet

ЎTekintse meg szakértői trükkjeinket, hogy túlélhessük a kilókat a megállás nélküli étkezésekig! További képek megtekintése

Clara Sanchez de Ron 2013.08.09 [email protected]

A lekérdezés elküldéséhez egy barátnak töltse ki az alábbi mezőket:

Még mindig itt az ideje, hogy élvezze az all-inclusive nyaralást. Igen, aszerint, hogyan lehet elkerülni az extra kilók felvételét. Akár hízás nélkül akarja csinálni, akár már hízott és diétázott, a táplálkozási szakértőktől 20 megoldást adunk a túlsúlyok és ezek a felesleges kilók ellensúlyozására. Méregtelenítő menükből, fogyókúrás és finom gyümölcslevekből, receptekből, hogy rekord idő alatt visszaszerezze nagyszerű srácát.

A nyár folyamán felszabaduló plusz kilók ellensúlyozására a szakértők egy méregtelenítő étrendet javasolnak, amely tisztító ételekben, vízben, hideg infúzióban, sőt zöldségek és friss gyümölcsök turmixolásában is étkezés között gazdag.

Nyáron és nyaraláskor a kikapcsolódás és a szokások megváltoztatása átlagosan három plusz kiló egy főre eső növekedést jelent. Ezt nemcsak mi mondjuk, hanem olyan táplálkozási szakértők is, mint pl Elvira rudas nak,-nek Lassú életű ház és más táplálkozási szakértők. ї Veled is előfordul?

Pótolja a hedonista nassolást

Akár nyaralni szeretne uzsonnával, akár all-inclusive menükkel élvezi a nyarat, és nem akar a szükségesnél több kilóval érkezni, megvan a megoldás. Akkor is, ha már megérkezett rendeltetési helyéről, pihenjen, és vissza akarja állítani a testét, és leeresztené a visszafele vezető utat, 20 trükköt, menüt, ételt és méregtelenítő ételt adunk Önnek, amelyek kompenzálják a kis túlzásait a szakértők kezéből.

Ha még mindig all-inclusive nyaralásban van.

Első tippként, Vanessa buitrago de Medicadiet javasolja, hogy a büfét az első és a második fogással kezdjék. Ha éhesen megy a desszertekhez, akkor csak olyan kalóriatartalmú ételekkel töltheti meg a tányért, amelyeket később biztosan nem fejez be - biztosítja számunkra.

Tetszik, mint Elsa, és használja ki a nyarat, hogy több gyümölcsöt fogyasszon a vízben, vitaminokban és rostokban gazdag étkezések között.

Ugyanezen a vonalon az orvos Paula rosso de az M + C tizedes javasolja az alacsony kalóriatartalmú adagok választását, például egy tányér jabugo sonkát, rántottát gombával vagy zöldséggel, vagy egy hideg levest (gazpacho, salmorejo, Vichyssoisse) például egy adag grillezett tonhal mellett. Ezen felül "kihasználhatja a nyári gyümölcsöket, mint pl dinnye, a görögdinnyét, az őszibarackot és a szilvát, és vegye őket étkezés között és minden ételében, mert a hidratáláson kívül anti- és stresszellenes A- és B-vitaminokkal is rendelkezik a tökéletes teljesítményért és az egészségesebb idegrendszerért "- mondja nekünk az orvos Szakáll a Barba Klinika.

Ha nem tudsz ellenállni a tapasnak, a táplálkozási szakember Paula Rojas a Ravenna Klinika javasol néhányat, amelyet mérsékelten fogyaszthat, még akkor is, ha diétázik, vagy fogyás közben szeretne fogyni, például rántotta gombával, spárgával, gombával és paprikával, paradicsom mozzarellával vagy párolt kagylóval vagy kagylóval.

Búcsúzzon a plusz kilóktól a visszaúton.

Elengedhetetlen, hogy felépüljön a túlzásból és a bőséges adagból a hedonista nyári éhség következtében, amely szakaszban a szervezet több méreganyagot halmoz fel. Hogy ellensúlyozzam őket, Dr. Rosso javasolja, hogy olyan ételeket válasszon jól, amelyek minél hamarabb felépülnek, hogy abbahagyja a hízást. A legjobb? A ananász hogy az alacsony hangerő, a paradicsom amely ellenőrzi hajlandóságát a folyadék visszatartására, az fehér és kék halak gazdag zsírsavakban, hogy rugalmasabb legyen a bőre és fogyáskor cellulit nélkül, zöldségfélék, például póréhagyma és zeller hideg krémek vagy saláták, diuretikumok és telítődés, valamint teljes kiőrlésű szénhidrátok (például zabkorpa, búzakorpa és kis adag teljes kiőrlésű kenyér vagy tészta).

A szépségszakértő Carmen Navarro az ünnepek után elengedhetetlen méregtelenítő étrendet javasol, két liter víz elfogyasztása és napi fél órás gyors tempójú séta, valamint könnyebb vacsorák fogyasztása.

A beépülő modulok is segítenek

A kozmetikus javasolja továbbá az nutricosmetics az étrend és az articsóka, a desmodium és a boldo alapú étrend-kiegészítők hiányainak pótlására, ideális a méreganyagok eltávolítására, az ürítésre és a kevésbé duzzadt érzésre.

Kérünk Paula rosso nak,-nek M + C tizedes, Carmen Navarro, az orvos Szakáll, Valeria Castagna Y Paula Rojas a Ravenna Klinika, az orvos Simon Dray a Dray Klinika, Leticia B. Carrera nak,-nek Boldogsági karrier, Vanessa buitrago a Medicadiettől és az orvostól Susana monereo a legjobb kulcsa, hogy túlélje a nyári kikapcsolódást az asztalnál, és ne vegyen egy kilóval többet az ünnepei alatt és után.