Egy spanyol tanulmány összefüggést talált az elhízott emberek bélmikrobiota és az emlékezés képessége között. Ez utat nyit a jövőben az emlékezetkiesés elleni küzdelemhez az egyre személyre szabottabb étrendek révén.

Eva Mimbrero, az egészségügyre szakosodott újságíró

legfontosabb

2020. október 16., 13:27

Számos olyan tanulmány létezik, amely évek óta rámutat a plusz kilók és a rosszabb memória lehetséges kapcsolatára.

A linket sok okból magyarázzák, a nem megfelelő étrendektől (cukrokban és zsírokban gazdag), amelyek végül károsítják az agy megfelelő működését, egészen a testünk különböző struktúráiban bekövetkező, az elhízás okozta változásokig (egyes kutatások szerint az elhízás megváltoztathatja génjeinket).

8 szokás, amelyek befolyásolják a bél mikrobiotáját

A Netbiológiai Orvosi Kutatóközpont (CIBEROBN) tanulmánya e tekintetben új elmélettel egészíti ki.

  • Úgy tűnik, hogy a az elhízás végül csökkenti bizonyos baktériumok jelenlétét a bél mikrobiotájában, amelyek fontos szerepet játszanak a közvetlen és a legutóbbi emlékezetben.

A hippocampus mérete, az egyik kulcs

A kutatásban, amelyben 130 ember (elhízott és nem is) vett részt, azt találták a hippokampusz kisebb volt elhízottaknál, mint azoknál, akik nem szenvedtek a rendellenességtől. És pontosan a mérete, bizonyos baktériumok jelenlétével társult a bél mikrobiota.

  • Az agy ezen részének szerepe, amely annak ellenére, hogy nagyon kicsi, sok funkcióval rendelkezik, elengedhetetlen a rövid távú memória kezelésében és emellett befolyásolja az étvágyat.

egy másik kulcsfontosságú tényező, a B1-vitamin

Amikor hiányzik ez a vitamin, más néven tiamin és ez jelen van az olyan ételekben, mint a sovány hús, hüvelyesek, pisztácia és mogyoró, könnyebben elbukik az emlékezetünk.

Szükséges-e vitaminokat szedni?

  • Nos, a jelentés készítői azt tapasztalták, hogy elhízott, kevésbé közvetlen és közelmúltbeli emlékezetű embereknél, a mikrobiotában jelenlévő bizonyos baktériumok a jelenlét csökkentésével hatnak ennek a vitaminnak.

A triptofán is befolyásolja

Ez az esszenciális aminosav, amely testünk nem tud gyártani és olyan ételektől kapunk, mint a tojás, a kék hal, a fehér hús, a hüvelyesek és a banán, kevés az elhízott betegek között - mondják a Cell Metabolism című cikkben megjelent kutatás szerzői.

10 triptofánban gazdag étel

  • "Emberek kóros elhízás, Volt nekik kevésbé friss emlék, nekik is megvolt kevesebb triptofán van a keringésben vér ", mondják a CIBEROBN-tól. Erről az elhízásról akkor beszélnek, amikor a testtömeg-index (BMI) 40 vagy több.
  • Tartsd észben, hogy A triptofán elengedhetetlen a neurotranszmitterek előállításához mint a szerotonin, amely többek között szabályozza az étvágyat.

További bizonyítékok annak fontosságáról

A bélbaktériumok memóriában betöltött jelentőségének megerősítése érdekében a tanulmány szerzői egereken végeztek vizsgálatot.

  • A széklet mikrobiota transzplantációján keresztül kórosan elhízott betegektől kapták a baktériumokat. Azután, a pontszámok mit kaptak a rágcsálók memóriájuk értékelésekor alacsonyabbak voltak.

A mikrobiota összetétele és a kognitív teljesítmény közötti összefüggések nyilvánvalóak

  • "Az egerek memória tulajdonságainak megváltoztatásának lehetősége az emberi mikrobiota átültetésével rávilágít az módosítsa a mikrobiotát terápiás célokra kognitív elváltozásokkal rendelkező elhízott betegeknél", aláhúzta Rafael Maldonado, az egyik kutató, aki a Pompeu Fabra Egyetem Neurofarmakológiai Laboratóriumának kutatócsoportjának koordinátora is.

A jövő, személyre szabottabb diéták

"Mindezek az eredmények nyitja meg az ajtót az egyénre szabott étrend kialakítása előtt ez tudományosan javíthatja a kognitív teljesítményt és a memóriát "- mutat rá az orvosbiológiai kutatóközpont.

  • A jelentés eredményei "hozzájárulnak az agyunk és a velünk élő baktériumok közötti anyagcsere-párbeszéd jobb megértéséhez is" - emeli ki. Jose Manuel Fernandez-Real, a tanulmányt irányító CIBEROBN kutató.