Integrálva az ICONICA-ba, OneFit, val,-vel széles tapasztalat világában személyes edzés, a fitnesz és a testünk gondozása Kívül-belül tudását egy orvosi központ szolgálatába állítja, különös figyelemmel a sport világában, mind a hivatásos, mind az amatőr, mind az amatőr sportban. Módszereink ötvözik a hagyományos sport hatékonyságát az ügyfelek szolgálatába állított új technológiai fejlődéssel. Az Onefit személyre szabott figyelmet kínál ügyfeleink igényeinek kielégítése és irányítása érdekében. A profi sportolóktól az olyan emberekig, akik soha nem gyakoroltak és bármilyen korúak, bíznak a képzett személyi edzőink által alkalmazott kifinomult módszerekben. Személyes tréningjeink célja a munka optimalizálása azáltal, hogy mindenkinek felajánlja a fizikai állapotának leginkább megfelelő programot. A cél az, hogy az EMS rövidítéssel ismert izomelektrostimulációs technikákon alapuló módszerünk nagyon kielégítő eredményeket kínáljon, és néhány hét alatt ügyfeleink.
SZEMÉLYES EDZÉS
Edzőink és felszereléseink magas képesítése lehetővé teszi a legjobbat munkarend ügyfeleink számára igényeitől függően.
Nem csak oktatóink és felhasználói számára alkalmazzuk a legmodernebb módszertant, amelyben alkalmazzuk a felfüggesztéses edzés, az inerciális, a funkcionális vagy az excentrikus edzés új technikáit.
A csúcstechnológiát adjuk a diplomások felkészítéséhez, mint pl KINESIS ONE, egyedi eszköz, amely lehetővé teszi, hogy egyetlen állomáson és egy rögzített térben korlátlan számú mozgást és gyakorlatot fedezhessen fel. Keresztül KINESIS ONE, Pontos célokat lehet kitűzni, mivel olyan képességeken lehet dolgozni, mint a rugalmasság, az egyensúly és az izomerő.
Munkahelyünk a legmodernebb berendezést is kínálja Arke valamint a fejlett berendezések kardió, TRX, orosz öv, vagy compex, sok más rendszer mellett, amelyek központunkat teljes, kifinomult és fejlett munkahelygé alakítják, hogy felhasználóink a lehető legjobb teljesítményt érhessék el munkájukkal.
IZOM ELEKTROSTIMULÁCIÓ
Elektromos izomstimuláció (EMS) vagy az elektromos izomstimuláció az izom összehúzódására adott válasz alacsony és közepes frekvenciájú elektromos impulzusok alkalmazásával. Ezeket az impulzusokat egy elektrostimulátor generálja, és a stratégiailag elhelyezett elektródákon keresztül továbbítják az izmokhoz, hogy természetes izomkontrakciót hozzanak létre.
A elektrostimuláció Évszázadok óta használják, de csak a 20. század közepén kezdték sikeresen használni a sport és a rehabilitáció világában.
Az elektrostimuláció és az idegtudomány terén elért legújabb fejleményeknek köszönhetően új és forradalmi koncepciót dolgoztunk ki: aktív integrál elektrostimuláció. Ezzel nemcsak izomcsoportot stimulálhatunk elszigetelt és passzív módon, hanem egy elektrostimulátorhoz csatlakoztatott Biosuit és egy sor speciális gyakorlat révén aktívan stimulálják egyszerre több mint 300 izmot, egy globális funkcionális biomechanikai munkán belül. Jelmezünk Német technológia, Loncego, lehetővé teszi, ugyanazokkal a technikákkal és felszereléssel, mint a személyes edzéseinken, a lehető legmagasabb teljesítmény elérését a tornaterem legrövidebb idő alatt. A heti 20 perc munkával nagyon fontos az eredmények elérése, különösen azok számára, akiknek nehéz elvégezni az edzőterem vagy a sportgyakorlat napi rutinját. Azok számára is, akiknek van valami más, mint életmódjuk a sport világában, az izom elektrostimuláció csodálatos kiegészítője a kívánt eredmények elérésének.
A Izomelektrostimuláció ajánlatok nagy előnyökkel jár szintezni anyagcsere, sérülés helyreállítása és nagy előnyei is esztétikai szint, Mit cellulit veszteség, striák, stb.
FELHASZNÁLÁS ÉS UTASÍTÁS
Sérülés után tanácsadás szükséges a sportrehabilitáció így elkerülhető a visszaesés kockázata vagy súlyosbodhat a sérülés. Minden sportághoz szükséges egy funkcionális és személyre szabott edzés, fizikai tulajdonságok javítása: Kényszerítés, erő, kitartás, koordináció Y agilitás.
Szükség lesz a neuromuszkuláris koordinációs edzésre is, amely maximalizálja az izomreakció sebességét, javítja a teljesítményt és csökkenti a sérülések kockázatát. Fokozatos reintegrációt fogunk végezni, és ellenőrzött környezetben a különböző sportgesztusokat (futás, irányváltás, sebesség, ugrások, erő, ellenállás stb.) Tesztelve a sérült szöveteket, hogy ismét maximális terhelésnek tegyük ki.
Nem megfeledkezve a kardiorespirációs képesség átképzéséről, mivel a sérülés gyakran hosszú fizikai inaktivitással jár, amikor az egyén elveszíti alkalmasságát.
POSZTORI ÁTNEVELÉS
A testtartási újratanítási technika a globális nyújtás dinamikus testtartásainak alkalmazásából áll, amelyek szelíd, progresszív és aktív módon visszaadják a test minden egyes részének megfelelő mozgékonyságát és helyzetét, és ezáltal lehetővé teszik testtartásunk és testtartásunk javítását. testtartási szokások naplók.
Az RPG másik fő célkitűzése a normál ízületi tér visszaadása kíméletes és progresszív nyújtás révén, az ízület dekompressziója révén, mivel ízületeink hajlamosak összenyomódásra, maga az izomhatás és a gravitációs erő miatt.
HIPOPPresszív gyakorlatok
Ezek olyan testtartási és légzőgyakorlatok, amelyek az izmok nagyon magas százalékát veszik igénybe és csökkentik az intraabdominális nyomást. Rendkívül hatékonyan megakadályozzák a különféle kórképeket, és javítják a fizikai és esztétikai teljesítményt. Ez a rendszer nagyon egyszerűen kivitelezhető, nem igényel specifikus anyagokat, egyszerűen kis helyet, és csak heti két, 20 perces munkamenetet igényel.
- A poszturális reedukáció magában foglalja a hátproblémák megelőzését és javítását.
- Megakadályozzák és javítják a vizeletinkontinenciát.
- Megakadályozza bizonyos típusú sérvek (köldök és inguinalis) megjelenését.
- Javítja a vér-, légzés- és nyomáskezelési paramétereket, amelyek növelik a sportteljesítményt.
PILÁTUSOK
A Pilates módszer áll a fizikai gyakorlatok sorozata, amelyek kifejezetten az izmok erősítésére és tonizálására szolgálnak anélkül, hogy növelnék azok mennyiségét. Ez a diszciplína lehetővé teszi az alak stilizálását egy mozdulatlan folyamatsor megvalósításával, kevés ismétléssel.
Minden gyakorlatot úgy végeznek, hogy a has a test izomközpontja legyen, ami a gerinc erejét és alakját eredményezi az ágyéki szinten, ami a gerinc többi részének alapja.
Az ilyen gyakorlatok teljesek, intenzitással dolgoznak több izom egyszerre, beleértve a legmélyebbeket is, amelyek támogatják a csontvázat. A Pilates módszer az elme, a test és a szellem egyként működik.