Ezen ételek tulajdonságai segítenek a lokalizált zsír eltávolításában

Oszd meg a cikket

A banán, káliumban és magnéziumban gazdag gyümölcs. Getty Images

lapos

A sima has Ezt sok nő és sok férfi kergeti. Ennek elérése érdekében elkerülhetetlen az étrend gondozása, és természetesen aktív és egészséges életvitel. Ne feledje, hogy a has a test egyik része amely általában tágul. Anélkül, hogy túlsúly kellene, viselhetünk egy olyan belet, amely a legcsúnyább. Számos étel segít a lapos has fenntartásában, beleértve a gyümölcsöket is.

A bélmozgás megkönnyítése mellett gyümölcsök kiküszöböli a méreganyagokat és segíti a lipidek vagy zsírok elégetését köszönhetően annak, hogy gazdag flavonoidokban vannak. A bennük található rostok segítenek megakadályozni a bosszantó duzzanatot is. Vegye figyelembe ezeket a gyümölcsöket alább, ha javítani akar az alakján.

A banán

Van, aki elutasítja a banánt, mert tévesen azt gondolja, hogy sok kalóriát biztosít. Valójában egy darab 55 és 110 kalóriát tartalmaz. Nagy tápértékű és gazdag gyümölcs kálium és magnézium, kulcsfontosságú ásványi anyagok a sportolók számára. A kálium egyensúlyban tartja a nátriumszintet, tehát segít megelőzni a folyadékretenciót.

Az erdő gyümölcsei

Néhány évvel ezelőttig meglehetősen nehéz volt megtalálni az erdő gyümölcsét, például málnát vagy áfonyát a szupermarketekben, de ma már sokan vannak, amelyek ezeket már elérhetővé teszik a fogyasztók számára. hasznos ételek. Gyümölcsök, amelyek tisztítják és védik a testet, köszönhetően annak, hogy gazdag antioxidánsokban vannak. Alig tartalmaznak kalóriát, rostot adnak, gondoskodnak a bélflóra és annak táplálékáról gyulladáscsökkentő tulajdonságok könnyebb hasnak érezzük magunkat. A reggeli előtt infúzióként vagy a kávé helyettesítőjeként is bevehetők.

Ananász

Ez a gyümölcs alapvetően víz, tehát a kiváló vízhajtó. Az ízletes ananász rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Miért jó a lapos hasnak? A válasz bromelain. Ez egy emésztőenzim hogy harcol a gyulladás ellen. Meg is akadályozza fertőzések és szív- és érrendszeri betegségek. Természetes, konzerves vagy gyümölcsleves.

A zöld alma

Pontosabban a fajta Nagyi kovács a kutatások szerint különösen előnyös. A Washington Állami Egyetem tudósai felfedezték, hogy ez a zöld alma olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek az elhízás elleni küzdelemben. Ezek a vegyületek éget zsírt és méreganyagokat. Azt javasolja, hogy egy napot vegyen igénybe.

Papaya

C-vitaminban gazdag ez a gyümölcs kiemelkedik gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságok. Emellett kiemelkedik rost-, kalcium-, foszfor-, vas- és vitamin-tartalmával is, ami a immunrendszer és a bélrendszer.