2 év alatt testtömeggel és sporttal kiegészített, személyre szabott étrenddel kell megküzdeniük a túlsúlysal és a kilók leadásával
Fájl megjegyzés: ez a történet több mint 3 évvel ezelőtt jelent meg.
Kilenc évvel ezelőtt az orvos, Carlos Piñeiro észrevette, hogy Narón 15 ezer lakosának vannak extra fontjai, vagyis a La Coruña tartományban található spanyol önkormányzat tíz lakosából hat meghaladja az ajánlott súlyt.
Jelenleg ez a 15 ezer ember 40 ezer, így Piñeiro úgy döntött, hogy ideje megvalósítani a fogyás kollektív tervét, amelyet majdnem egy évtizede kidolgozott.
"Megfigyeltük, hogy a mozgásszegény életmód és az elhízás gyakori probléma a városban" - mondta az orvos az El Comidista, az El País újság gasztronómia szakterületére szakosodott térnek.
A "100 000 kényszerítő oknak" nevezett projekt tavaly februárban indult, és 4100 lakos már regisztrált. A cél ambiciózus: hogy két év alatt a 40 ezer túlsúlyos naróni lakos 100 ezer kilót fogyjon egy testreszabott étrenddel kiegészítve, testmozgással és sporttal.
"Lehetséges" - mondja az alkotója.
María Teresa, az egyik résztvevő elmondta tapasztalatait. 55 éves, napi 1200 kilokalóriát eszik, és másfél órát sétál minden nap. Öt hónap alatt lefogyott 10 kilót [22,05 font].
"Csodálatos vagyok. Ettől reggel felkelsz és azt gondolod:" Milyen jól vagyok, nekem nem nehéz felvenni a zoknimat "- mondta az El Comidistának.
Piñeiro megítélése szerint a "100 000 kényszerítő ok" által eddig elért siker egyik kulcsa az, hogy a résztvevők csoportként követik őt, és ezáltal összetartozás érzetet adnak nekik.
A projekt magában foglalja a naróni éttermeket is, amelyek helyi termékeken alapuló menüket és kiegyensúlyozott ételeket kínálnak a gyermekek számára.
A készítmények nagymértékben a tenger gyümölcsein alapulnak - az önkormányzat az Atlanti-óceánnal határos -, valamint a zöldségeken és gyümölcsökön.
"Amikor" 100 000 kényszerítő ok "elkezdődött, a szomszédok nevetve kommentálták, hogy Spanyolország kövér embereként fogunk kinézni. Most azt gondolják, hogy büszkeség olyan helyen élni, amely ezt az életmódot népszerűsíti" - összegezte az orvos.
- Gyakorlatok a fogyáshoz Gyakorlatok a fogyáshoz
- Amerikai fogyókúra fogyókúrára; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Körte és csirke diéta fogyás; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- 55 pont Légierő diéta fogyásért; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Hogyan készítsünk görögdinnye méregtelenítőt; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából