Izabel Goulart a Victoria's Secret egykori modellje, aki élete szenvedélyét a sportban találta meg. Elkötelezettsége sok nő számára inspirációt jelent.
Azt mondják, hogy jobb esni a kegyelemben, mint viccesnek lenni. Izabel Goulart nagyszerű példa. Anélkül, hogy különösebben csinos vagy olyan lenyűgöző lenne, mint honfitársai, karrierje hatalmas sikert aratott. Amikor a Victoria's Secret 2005-ben felvette, csak huszonegy éves volt. A teste természetesen karcsú volt, karcsú karokkal és lábakkal, keskeny derékkal és ívelt háttal.
Izabel mindig is aktív és sportos volt. Akkoriban szeretett futni. Ez volt a módja, hogy elterelje a figyelmét az utazások során, gondolkodjon a dolgain és enyhítse a rossz nap feszültségét.
Idővel sokkal többet kezdett el csinálni, mint csak futni. Valamikor 2010 és 2012 között, amikor néhány gyilkos hasi anyaggal megjelent a Victoria's Secret divatbemutatóján, nagyon beleakadt a sportba. Karcsú és finom teste 100% -ban markáns és működőképes volt, alig volt zsír.
Az eredmények növelik a folytatás iránti vágyat és szándékot. Ehhez hozzá kell adni a testmozgás örömét és teltségérzetét. Izabel Goulart teljesen rabja volt az edzőterembe, és nem akart megállni. Evolúciója egybeesett az akkor a közösségi médiában megjelent fitneszőrzéssel, így acélhasa sok nő számára #cél lett. És ökölvívása, pilates és futási rutinja, példakép azok számára, akik fogyni és életminőségüket javítani akarták.
Mint Izabel még soha nem volt túl pufók, ez a rutin erőszakkal hatott az arcára, aki elveszítette a hangerejét és a frissességét, de nem érdekli. Nincs sok év különbség egyik fotó és egy másik között. Az arca elvékonyodása párhuzamosan a hasizom meghatározásával járt, mivel Izabel elveszítette a testzsír indexét.
Izabel azon kevés Victoria's Secret modellek egyike volt, akinek soha nem volt szüksége utolsó pillanatban történő sprintre a bemutatóhoz, mert mindig minden nap edz. Bárhol is van, bármit is tesz, barátokkal vagy barátok nélkül, eső, mennydörgés vagy 35 fokos árnyék. Ha utazik, feltétlenül csomagoljon be egy zenekart, felfújható léggömböt és ugrókötelet a szállodai szobájában. Számára nincs mentség arra, hogy ne szenteljen minden nap egy órányi edzést a testének.
«Mindig készen állok. Nem kell alacsony zsírtartalmú étrendet folytatnom, vagy hirtelen elkezdenem verni magam, így amikor eljön a bemutató ideje, nagyon jól érzem magam magamban "- mondta az egyik utolsó műsora előtt.
Izabel Goulart sportrutinának alapja mindig legalább egy óra kardió, majd bármilyen tevékenység, amit aznap érez. Nem feledkezik meg a nyújtásról és imád TRX-et csinálni felfüggesztési képzés amelyet kifejezetten a Navy Seals számára hozták létre, hogy formában maradjon. Nagyon hatékony, mert minden gyakorlat erősséget fejleszt, miközben javítja a test egyensúlyát és stabilitását.
Izabel Goulart tanácsa, hogy sportmódba állítson bennünket, az az, hogy úgy gondolja, hogy az egészség a legjobb kincs, és gondozása kiemelt fontosságú.
Követői köszönetüzenetei miatt Izabel Goulart még jobban lelkesedik a célja iránt, és arra ösztönözte, hogy edzésvideókat és egészséges ételek receptjeit ossza meg. Szereti a zöld gyümölcsleveket és a változatos játékokat, hogy testének megadja, amire szüksége van. Izabel a Vogue Brasil című folyóiratnak készített beszámolójában megmutatta azokat a gyümölcsöket, zöldségeket és fűszereket, amelyeket levének választott, amelyek a szokásos körtén, almán, citromon és banánon kívül:
Szenzációs gyümölcslé. Izabel Goulart inkább az összetevőket cseréli, hogy ne minden nap ugyanazt vegye be. Legfeljebb tizenöt különböző recept van. Ő maga készíti elő őket otthon, és egy speciális palackba veszi - azt hiszem, a fotók alapján ez az -, hogy megőrizze a nedveket, amelyeket az XXL táskájába tesz. Minden edzés után az első dolog, hogy igyon egy fehérje turmixot az izomszövet helyreállításához.
Étrendjének többi része nagyon tiszta és egészséges, feldolgozás nélkül. Még az éttermekben is ügyel arra, hogy mindig a legegészségesebb lehetőségeket válassza, elkerülve azokat az összetevőket, amelyekről tudja, hogy nincs szüksége rá. Mit szabad megengedni, ha úgy érzi, hogy kalóriadesszert, mert tudja, hogy leégeti, amint felveszi a nadrágját, és ismét úton van az edzőterembe. Egy másik jó ok arra, hogy megrázd a feneked és edzeni.
Izabel Goulart haja abszolút látványos, de nincs sok információ arról, hogy mit tesz azért, hogy ilyen szép és egészséges legyen. Amikor Brazíliában tartózkodik, a Sâo Paulo-i Csipkék és fodrászatba jár, aminosavakkal és multivitaminokkal végzett speciális kezelésekre, hogy hidratálja és megvédje a haját. természetesen, nincs jobb hely a haj kezelésére, mint egy brazil fodrász, mint mindig mondom.
A haja egy újabb bizonyíték, amely egyértelművé teszi, hogy étrendje több mint helyes. A finom, gyenge haj az egyik jele lehet annak, hogy egy modell nem úgy eszik, ahogy kellene.
Bár Izabel Goulart Még mindig a sporttal van elfoglalva, úgy tűnik, hogy már nem igyekszik annyira megjelölni a hasizmat, mint korábban. Legutóbbi fotói meglepett, mert bár a szokásos karcsú test és 100% lapos hasa van, sokkal szebb az arcán.
Remélem, hogy ez a bejegyzés kedvet kapott az edzőterembe!
Tetszett? Oszd meg!
Ez érdekel
Carré Otis gyalázata
Újabb szépségtitok Brazíliából
Emily Ratajkowski előtt és után
Alexis Ren nagy testének titka
daiquirigirl
23 megjegyzés
Ps: lehetővé teszi ez az üveg lé, hogy minden nap újratöltsön anélkül, hogy mérgező lenne? Köszönöm!
Suzanne
Nos, sajnálom, hogy roll-cutter vagyok, de az L-karnitin nem segít a zsírvesztésben, mint sok tanulmány mutatja (a Revolutionary Fitness-ben sok bejegyzést talál róla). 30 perccel edzés előtt koffeint vagy zöld teát fogyasztanék a helyedben. Ez egy olyan szivattyú, amely megkönnyíti a zsír üzemanyagként történő felhasználását.
Nagyon szeretem Izabelt. Számomra úgy tűnik, hogy gyönyörű, kidolgozott és meghatározott alakja van, és bár én inkább a lapos hasat szeretem a hatos csomag helyett, ez azt mutatja, hogy ez az öngondoskodás eredménye, és nem éhezik, mint más modellekben.
Izabel Goulart 35 éves, már nem az a kor, amikor semmit sem kell tenni.
Szeretem, igen, lehet, hogy a hasizma túl sok, de motivál. Nagyon jó poszt.
Laura
Nagy rajongója vagyok a fitneszért, de mértékkel ez a lány közel áll a megszállottsághoz. Természetesen azért a hajért, amellyel az utolsó fotót megöltem.
Elvira
Igaz, hogy remek haja van, és ez egészséget mutat. Tetszik a teste a fényképeken, de úgy látom, hogy természetellenes helyzetbe kell hoznia magát, hogy görbének tűnjön. Az olyan régimódi modelleknek, mint Naomi Campbell vagy Cindy Crawford, nem kellett eltörniük a gerincüket, hogy szép szamarat mutassanak. A kifutón valami más, egyáltalán nem tetszik semmi. Amikor meglátom a testedet, először az jut eszedbe, hogy havonta eljön-e a menstruációd? És ne érts félre, nagyon vékony vagyok, az övéhez hasonló testtel, amely a fotósok szerint "félkész test". De nagyon stresszes időm volt, a testzsír-indexem 8% -ra esett vissza, és sok problémám volt a menstruációval. Az egy óra kardió őrült, az egyetlen dolog, amit el lehet érni, az a stressz kiválasztása, így van az a mángold arc.
Összegzés: az egyetlen dolog, ami tetszik, a haja.
Világias
Az, hogy a történelem nagyszerű modelljei, amelyek számomra a 90-es évek voltak, kétségtelenül egy magasabb bajnokságban játszottak, ez egy másik korszak és más kánon volt, kevés nő végzett testépítést vagy súlyzást és sok aerobik vagy kocogó stílusú sportot, de természetesen Naomiról beszélni szinte idegenről van szó, kiváltságos genetikája miatt, vagy fiatalkori Cindy miatt, aki ágyú volt az aerobik függőségében. Soha nem mondott sokat Izabelemnek, mint profi modellnek, de mint imázs, nő és kereskedelmi modell, nem kételkedem abban, hogy szuper feltűnő és látványos nő volt és volt.
Világias
Izabel nagyon inspirál, bárhol edz, szállodában, az utcán, bárhol ... és a teste látványosnak tűnik számomra, természeténél fogva vékony és nagyon karcsú, szerintem személy szerint lenyűgözőnek kell lennie, nagy nő.