¿Izotóniás italok szükségesek? Bemutatom neked az egyik legjobb izotóniás italok hogy használok és egy másikat alternatív, mint a kókuszvíz
Az izotóniás italok kiváló szövetségesek általában a sport és különösen a paddle tenisz számára. Kb speciális készítmények, amelyek megkönnyítik a hidratációt és a elektrolitcsere szervezetünknek olyan sportigény esetén, amely a szokásosnál nagyobb veszteségeket generál.
Ajánlott izotóniás készítmény
Az izotóniás italok a következőket tartalmazzák:
- Víz,
- hidratál szén
- Y ásványok kifejezetten erre a célra kombinálva.
Ezért, amikor egy evező edzés előtt állunk, az ilyen típusú italok erősen ajánlottak (még inkább a forró napokon). Használom a márkájú RAW Superdrink (Azért választottam, hogy a ökológiai felkészülés), ami szerintem kiváló lehetőség, bár igaz, hogy vannak más izotóniás italok, vagy akár olyan emberek is, akik otthoni készítés mellett döntenek (de én inkább a professzionális készítményeket szeretem).
Miért ajánlják az izotóniás italokat?
Az izotóniás italok elkészítésében a véréhez hasonló mennyiségű cukor és ásványi anyag található, ezért segít az energia sokkal gyorsabb pótlásában intenzív fizikai aktivitás közepette.
Legfőbb előnye, hogy a belek azonnal felszívják az összetevőket és átjutnak a vérbe, javítva a hidratálás és általában az emésztés sebességét.
Az izotóniás italok elkészítése nagyon fontos, mivel ha túl sok a cukor vagy az ásványi só, akkor a gyomor kiürülése késik, és a vérbe való felszívódás sokkal alacsonyabb. Ez a fajta ital akkor hasznos a test számára, ha intenzíven töltjük az energiát, Mivel lehet teniszezni, de csak akkor lesznek hasznosak, ha gyorsan dolgoznak, különben a testünk fáradtnak és legyengültnek érzi magát.
Kókusztej
Az izotóniás italok között, amelyek energiát nyernek a paddle-tenisz edzésén, a RAW Superdrink mellett érdekes természetes alternatívák, mint a kókuszvíz. A kókuszvíz előnyei és tulajdonságai nagyon változatosak, szintén mindig a energetikai hasznosítás és jó teljesítményt nyújt a lapáttenisz gyakorlatában.
A kókuszvíz tulajdonságai
- A kókuszvíz az alacsony cukor- és kalóriatartalom, ellentétben más, sokkal magasabb cukortartalmú gyümölcsökkel.
- Ez egy folyadék, amely tartalmaz kálium, nátrium és mangán, természetes típusú elektrolitok amelyek segítenek a testet abban, hogy sokkal intenzívebb energiaszintet érjen el egy olyan intenzív sportedzés közepette, mint a lapáttenisz.
- Viszont a kókuszvíz és az izotóniás italok fogyasztása segít harcolni a bélparazitákkal és a székrekedéssel. Az emésztés jelentősen javul, és rendszeres fogyasztásával lehetővé teszi a természetes oxidáció leküzdését.
- Kókuszvíz, amellett, hogy segít feltölteni az energiákat és hogy kielégítő sportteljesítményt érjen el a lapáttenisz és más sportágak gyakorlatában, az is lehetővé teszi küzdeni az ízületi gyulladás, az oszteoporózis, a cukorbetegség és az epilepszia tüneteivel.
- Különösen sportolók és paddle-teniszezők esetében a kókuszvíz és általában az izotóniás italok, például a RAW Superdrink segítenek gyorsabban felépül a fáradtságtól és így sokkal sokoldalúbb, erőteljesebb és változatosabb teljesítményt nyújtanak mérkőzéseinken.
Ez egy természetes ital, amelyet fizikai teljesítőképességünk javítására terveztek, és egy sikeres orvosi kezeléssel együtt nagyszerű szövetséges lehet életminőségünk jelentős javításában.
Mindig emlékezzen arra, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt megkezdi a kókuszvíz vagy más izotóniás italok rendszeres fogyasztását.