tetszés szerint ellenőrzi az immunrendszert

Wim Hof ​​néhány olyan legnagyobb varázslatot hajtott végre, amelyekre a tudomány nem talál magyarázatot, például furcsa fizikai edzését, amelyet bárki le tud húzni, ha kedve tartja.

Jégembernek hívják, és bár a becenév egy Marvel szuperhősre emlékeztethet minket, nincs jobb név ennek a hollandnak, akinek fizikai és szellemi képességei miatt a tudósok kihúzták a hajukat, és megpróbálták megmagyarázni, mit határoztak meg végül " rendellenesség". Ugyanakkor nem fárad el ismételni, hogy bárki megteheti, természetesen kemény edzéssel. Mivel Wim hof tetszés szerint képes irányítani immunrendszerét, valamint szív- és érrendszeri, hormonális, izom- és idegrendszerét. "Hogyan?" - kérdezik. És ezt idézve válaszolunk Jégember amikor azt mondja: "Lélegezz, ez ingyenes." Mivel a légzési technikák, a koncentráció és a jeges vízbe való gyakori elmélyülés együttese ennek a módszernek az alapja, amely többek között arra késztette a Guinness-rekord megdöntését, hogy két órát töltött a jégbe temetve a testhőmérséklete nélkül.

megtanít

Olyan baktériumot injektáltak neki, amely bárkinek lázat okozott volna, és tudatosan kiválasztott annyi adrenalint, hogy az ne érje őt

És még nagyobb bravúrokat hajtott végre, és némelyikük lehetőleg jegesebben: egy maratont futott végig a sivatagon, anélkül, hogy ivott volna egy csöpp vizet, cipő nélkül és rövidnadrágban szállt fel az Everestre, és a világ leghidegebb tengeri mélységébe zuhant. hogy megmutassa, hogy teste és elméje teljes irányítás alatt áll Ilyen hatalom rendkívüli hogy az orvosok nem tudtak segíteni, de egy pillanatra elfordultak a mikroszkóptól, hogy alaposan elemezzék. Így alakította testét emberi laboratóriumgá.

Szuper klubokká válni

Az a módszer, amelyet Wim Hof ​​tanít, szupermanná is tehet. Ezeket a lépéseket kell követnie, ha akarja izmaid jégtömbnek tűnnek:

1. Tegye ki magát dermesztő hidegnek

Hof elmagyarázza, hogy az alacsony hőmérséklet segít megerősíteni a vénákat azáltal, hogy összehúzza az őket körülvevő kis izmokat, következésképpen az erősebb és egészségesebb vénák javítják a véráramlást és csökkentik a pulzusszámot. Az egyik technika, az, hogy kiteszi magát alacsony hőmérséklet,hogy az északi országok lakói nagyon jól tudják testüket a hideghez szoktatni. És amikor azt mondjuk, hogy "tedd ki magad", akkor azt teljesen értjük, beleértve a jeges vizű fürdéseket is december közepén, mint amilyeneket az angolszász "Vice" kiadás újságírója nyújtott be, és aki saját húsán akarta kipróbálni módszerét.

2. Lélegezz, ez ingyenes

A gyors légzési technikáknak különböző eredményei vannak, de alapvetően növelik tüdőkapacitásunkat, oxigénnel táplálják sejtjeinket. Tehát az emberfeletté válás egyik első lépése megalkotója szerint a tudatos légzés megtanulása. Ehhez be kell lélegezniük, amíg a szükségesnél több oxigént vesznek fel, és teljesen ki kell engedniük. Ezt a gyakorlatot ötször kell elvégezni, és az utolsó lehelettel tartani az oxigént a mellkasban, a nyakban és a fejben, amíg el nem jön egy pillanat, amikor a nagy testhőérzet. Ennek pedig tanúi lehetnek, akik megkapták tanításait és félmeztelenül jártak olyan fagyos környezetben, hogy hipotermiát okozhattak anélkül, hogy akár szomorú megfázást is szenvedtek volna.

Amikor először jégbe mentem, megfagyott a retina. Nem láttam semmit, nem lélegeztem, és mélyebb tudatállapotba kerültem

3. Lótusz helyzetben

A meditáció megtanítja a test tudatosságát és a mentális tisztaságot. A Jégember szerint módszerének mentális összetevője elengedhetetlen a sikerhez.

Valójában az erre válaszra született számos elmélet között megmagyarázhatatlan jelenség, egyikük Hof meditációs technikáit hasonlítja össze a tibeti tummóval, amelyek képesek megszakítani a mentális tevékenységet és az anyagcserét hőtermelésre késztetni. Azt is elmondták, hogy testét nagyon hideg hőmérsékletnek téve olyan bőséges zsírszövetréteget hozott létre, amely képes ellenállni az alacsony hőmérsékletnek, ugyanúgy, mint a szabadban élő vagy dolgozó emberekkel. Ezek azonban csak találgatások, és talán nem mindegyik igaz.

4. Készítsen cselekvési tervet

Több mint valószínű, hogy nem gejzírben él, vagy hogy a város nem havazik, vagy télen. Semmi gond, néhány tanítását a mindennapjaihoz igazíthatja, például minden reggel hideg zuhanyozhat vagy jégkockákkal töltheti fel a fürdőkádat. Arról szól, hogy érzed a lehető legkellemetlenebb és onnantól kezdve dolgozzon azon képességével, hogy ellenőrizze az elmét és a hidegnek való kitettséget.

Hogyan lett egy hétköznapi emberből „Jégember”?, A Jégember?

"Autoimmun" rendszer

2011-ben Wim Hof ​​részt vett egy kísérletben, amelynek célja az idegrendszerünk megértésének megkérdőjelezése volt. Fecskendezték a bakteriális endotoxin ez magas lázat, hidegrázást és fejfájást okozna minden hétköznapi embernek. Ez azonban hidegen hagyta, mivel tudatosan kiválasztotta az uralmához szükséges adrenalinmennyiséget immunrendszer tetszés szerint. Valami, amit a tudósok rendkívül nehéznek tartanak, ugyanúgy, mint a pulzusunk szándékos felgyorsítása, mert az idegrendszer autonóm módon szabadítja fel az adrenalint.

Annak kimutatására, hogy nincs különösebb „anomália”, 12 embernek, akik megtanulták a Wim Hof ​​módszert, ugyanazon kísérlet és hasonló eredményeket kaptak. Ily módon a szuper holland bebizonyította, hogy bárki lehet Jégember vagy Nő. Nos, mit mond valaki ...

Az önfejlesztés története

A szomorúság a legmélyebb motor. 1995-ben történt, felesége pszichózis következtében öngyilkosságot követett el, Wim pedig négy kisgyerek kezelésében maradt. Elpusztult, mert elvesztette a élete nagy szerelme ilyen érthetetlen módon úgy döntött, hogy fennállásának fennmaradó részét az emberi akarat erejének demonstrálásának szenteli. Bár nem volt könnyű.

Mint elmondja, első merülésénél úgy érezte, mintha millió tű szúrta volna a bőrét. „35 méternél elvesztettem a látásomat, mert a retina megdermedt. Nem láttam semmit, és nem kaptam levegőt, majd a mélyebb tudatállapot”. Mert ennek a hollandnak, aki egy amszterdami csatornán lakóhajóban él és ott fogadja, aki meg akarja tanulni a módszerét, a hideg "zord, de igazságos".

Életfilozófiája a következőképpen foglalható össze: "Ha mentalizálod magad, akkor képes leszel megbirkózni az elemekkel." Mivel a Jégember nem fél a haláltól, a legnagyobb félelme az, amint jól megerősíti, nem élnek teljes mértékben. "Amikor kiteszem magam a végletekig, magáévá teszem az életet".

Ha Hof módszere működik, ez áttörést jelent az immunhiányos betegségek, például a Crohn-kór, a reumás ízületi gyulladás vagy a rák kezelésében

A „Vice” által kizsákmányolásairól készített dokumentumfilm vége felé az újságíró megkérdezi tőle, mi lenne az utolsó lépése, miután legyőzte a legnagyobb fizikai akadályokat és bebizonyította, hogy a csodák nem kizárólag az istenek vagy az istenek számára jelentek meg. képregény szuperhősök. "Visszatérés a veszteség fájdalmához, visszatérés az elveszett szerelemhez és a szeretet visszatérése a világhoz" - válaszolja.

Wim Hof ​​esete nem elszigetelt, a történelem folyamán mások "emberfeletti" bravúrjaikkal bizonyították elménk rendkívüli erejét. Mindazonáltal "ő az első, aki a tudományhoz hozza." És bár a tudományos közösség még nem tudta ellenőrizni, hogy mindannyian képesek vagyunk fejleszteni ezt a képességet, ha valaha is megerősítik, ez segíthet a kezelésben immunhiányos rendellenességek mint például a Crohn-betegség, a reumás ízületi gyulladás vagy a rák.

Képesek leszünk valaha is irányítani immunrendszerünket, sőt az ideg- és izomzatunkat a testi és szellemi edzés? Ki tudja ... Világos, hogy az akarat elmozdíthatja a hegyeket, vagy legalábbis arra késztet, hogy mezítláb járjunk rajtuk egy adott impulzusban az elemek felé.