Írta: CNNEspañol sjv, CNN

cnn-t

2014. július 7. - 15:49 ET (20:49 GMT)

Mert Carter maguire, különleges a CNN számára

(CNN) - Az ajándékokat már kinyitották, és a papírt, amelybe becsomagolták, kidobták. Miközben nézte, ahogy 2 éves lánya, Cadence új karácsonyi ajándékokkal játszik, Kerry Hoffmannak hirtelen eszébe jutott:

«Itt kell lennem, hogy elvigyenem az oltárhoz».

Ha mobilján nézi ezt a jegyzetet, tekintse meg a galériát itt.

Az ötlettől megriadva megfordult, és megpillantotta tükröződését az ablakban, és megfogta nagy karját, hasát és nyakát. Ez egy olyan kép volt, amelyet az évek során megszokott, de ezen a napon egy új állásfoglalás ösztönözte.

Ezt kontrollálni tudom, gondolta. És még soha nem próbáltam ki igazán.

Abban a pillanatban ígéretet tettek a felesleges fontok elvesztésére; Még nem tudta, hogyan, de mégis megteszi. 1,85 méter magas volt és 155 kilót nyomott.

Ez nem mindig volt így.

„Amikor elvégeztem a középiskolát, 113 kilót nyomtam, de nem voltam feltétlenül kövér. Egy kisvárosban élt, ahol az amerikai futball uralkodott. 13 éves korom körül kezdtem el a súlyemeléseket - mondta Hoffman. A probléma az volt, hogy "soha nem kardióztam. Nem tudtam kevésbé törődni a futással ... azt ettem, amit akartam ».

Ez addig a helyzet volt, amíg az egyetemet elvégezte és megnősült. Aztán tragédia történt.

"55 éves koromban elvesztettem apámat májbetegség miatt" - mondta Hoffman. - Tudat alatt azt gondolom, hogy az ételt megküzdési mechanizmusként használtam, mert szerettem főzni és enni, és még mindig az. ... Most már tisztán látom ».

A vízválasztási pillanata másnapján (2011. december 28.) Hoffman feliratkozott egy új edzőterembe az otthona közelében. 2012-ben újév napjára egyeztetett az orvossal is.

Az orvos rutinvizsgálatot végzett, és észrevette, hogy Hoffman már magas vérnyomás és magas koleszterinszint elleni gyógyszereket szedett. De Hoffman még egy kérdésre kereste a választ. A fizikai vizsga vége felé megkérte az orvost, hogy tesztelje a vércukorszintjét. 277-nél volt, ami majdnem 200% -kal magasabb a normálnál.

Hivatalos volt: cukorbeteg voltam.

"Mondtam az orvosnak, és ez egy szöveges idézet:" Több mint 45 kilót fogok leadni, és meggyógyulok a cukorbetegségből ".

Az orvos szkeptikus volt, és elmondta neki, hogy sokan úgy döntenek, hogy fogynak az újévre, de nagyon kevesen járnak sikerrel. Hoffman úgy döntött, hogy mégis megpróbálja.

Új gyakorlási programjának első napja élénk riasztással kezdődött fél 5-kor. Elkötelezte magát, hogy nem vesz el időt a családjától, ezért a kora reggeli edzések voltak a logikus választás.

Amikor az edzőterembe ért, teljesen üres volt. Rögtön megdöbbentette a rendelkezésére álló sokféle edzőeszköz, valamint a gépek teljes tapasztalatának hiánya.

Nem tudtam, milyen sebességet vagy lejtést kell tesztelni. Csak a futópadot próbáltam ki, mert úgy tűnt, hogy ez a legegyszerűbb. Borzasztóan nem voltam formában, nem tudtam, hogyan kell elégetni jó mennyiségű kalóriát, vagy mennyi ideig kell edzeni ... Nem tudtam semmit. Újonc voltam ».

Ennek ellenére a hét öt napján lépést tartott. Feleségét, Emily Hoffmant meglepte eljegyzése.

- Olyan elszánt volt - mondta -, és a testében bekövetkezett bármilyen kis pozitív változás tovább tartotta.

Hoffman számára a legnehezebb akadály az étrend megváltoztatása volt.

"Ha egyszer rabja vagy az ételnek, mindig rabja vagy az ételnek" - mondta. - Ha valaki egy tányér friss brownie-t tesz elém, ugyanolyan nehéz lenne nemet mondani, mint az elején. De rossz étrend mellett soha nem lehet jó eredményeket elérni ».

Hoffman egy okostelefonos alkalmazással kezdte nyomon követni a kalóriabevitelt, napi 2000 kalóriára korlátozva magát. Megpróbálta megtalálni kedvenc ételei egészséges változatát is: sovány tejjel készült sajtot, búzatésztával készített pizzát és még fekete babos brownie-t is.

Az év során Hoffman gyorsan haladt. Amikor ismét eljött az év vége, újabb látogatást tett az orvosnál. Amikor megkapta a vérnyomás- és a vércukorszint-vizsgálat eredményeit, mind ő, mind az orvos lenyűgözött.

"Az orvos felhívta az összes nővért, orvost és gyermekorvost, és azt mondta:" Ez a srác valóban megcsinálta "- emlékezik büszkén Hoffman. "Mindenki tapsolt".

De ez nem volt a vége. Ma Hoffman súlya 86 kiló.

Az egészséges életmód fenntartása érdekében továbbra is minden nap kalóriafigyelőt használ. Két képet is tart az ágya mellett, a fogyás előtt és után, és minden reggel és este emlékezteti magát: "Soha többé".

Hoffman emellett továbbra is új módszereket keres személyes fitneszének javítására, önmagát "a fittség megszállottjaként" jellemezve. Néhány hónappal ezelőtt részt vett első triatlonján. "Mint őrült" edzés után az első helyet szerezte meg.

155 kilós súlya mindössze 190 volt. A taposógép használatának ismeretétől a triatlon megnyeréséig. A "kezdőtől" a "fitnesz megszállottjáig". Rövid idő alatt Hoffman drasztikus változást hajtott végre.