Jessica Simpson 100 kilót fogyott utolsó gyermeke születése óta, egyszerűen aktívabbá vált és napi 14 000 lépést tett meg.
Sokan tudjuk, milyen nehéz helyreállítani testünket egy csecsemő születése után.
És tudjuk, hogy egy ilyen változás után nem is kellene magunkat erőltetnünk erre.
Jessica Simpson úgy döntött, hogy lassan akarja helyreállítani alakját, anélkül, hogy megbüntetné magát és szenvedés nélkül, és kétségtelenül sikerült.
Emlékezzünk arra, hogy utolsó kisbabája, Birdie Mae tavaly márciusban született.
A templom készen áll 🙌🏼🎄💚🙏🏼 # THEJOHNSONS
Jessica Simpson (@jessicasimpson) által megosztott bejegyzés 2018. december 24-én, 14:48 PST
Sok hírességgel ellentétben Jess úgy döntött, hogy hirtelen, inkább fokozatosan veszíti el a hízott súlyát.
Edzője, Harley Pasternak elárulta a rendje mögött rejlő titkokat.
Legyen aktívabb
Jess napi 14 000 lépést kezdett el járni, 2000 lépéssel feljebb a szokásos 12 000 lépéssel.
Pasternak hozzátette, hogy szülés után csak 6000 volt a célja, de ez fokozatosan nőtt, ahogy felépült a szülésből.
Céljának elérése érdekében Jess futópadot telepített otthonába, ahol általában munka közben vagy telefonon beszélgetve jár.
Megemlítette azt is, hogy Jessica arra kérte, ne tegyen valamit, ami túl nehéz a testének, mert tudta, hogy nem teheti ezt hosszú távú szokássá.
"Teljes testgyakorlatokat adunk hozzá, minden gyakorlathoz egy-egy készletet, semmi sem túl intenzív és napi különböző izomcsoportokra összpontosítunk".
- Jessica Simpson úgy fogyott, hogy napi 12 000 lépést tett meg
- Jessica Simpson úgy fogyott, hogy napi 12 000 lépést tett meg
- Megdöbbentő kép Jessica Simpson énekesnőről 45 kiló lefogyás után! A Castilla La digitális
- Jessica Simpson és lenyűgöző változása 45 kilót veszít
- Ezt az étrendet követte Jessica Simpson, hogy 6 hónap alatt 45 kilót fogyjon a La Opinion alatt