Évek óta tartó túlsúlya után az énekes Jessica Simpson úgy döntött, hogy megváltozik és új életmódot kezd. Meg fog lepődni!

jessica

Látszólag, Jessica Simpson utánozni akarja az új életmódot Adele És a brit énekesnőhöz hasonlóan ő is meglepte követőit azzal, hogy megjelent a közösségi hálózatokon, és megmutatta új alakját.

Emlékezzünk arra, hogy korábban a 39 éves énekesnő elárulta, hogy több éven át túlsúlyával küzdött.

A színésznő hosszú ideje az életmódjának átalakítására is összpontosított, egészségesebbé és produktívabbá téve, mindig jó közérzetét keresve a jó önbecsülés és egészség megszerzése érdekében, amely döntés kétségtelenül megváltoztatta az életét teljesen.

Az Instagram hivatalos fiókján keresztül Jessica megmutatta új megjelenését. Bár karrierje elején karcsú nő volt, gyermekei után, Birdie mae, Maxwell rajzolt Y Ász knute, a színpadtól távol pedig 240 fontot nyomott, ebből 99-t fogyott, amellyel üdvözli új életét.

"A három gyermek előtt arra ébredtem, hogy megkapom a lépéseimet és időt tölthetek magammal. Mozogj, mozogj a saját mentális egészséged érdekében" - írta a tolmács abban a pillanatképben, amelynek már több mint 259 000 kedvelése van, és amelyben lapos hasat viselt, és formás lábak.

És egyértelmű számunkra, hogy a fogyás egy teljes folyamat, és mennyire nehéz megmaradni. Ez volt a dilemma Harley pasternak, Jessica Simpson edzője, aki megkérdőjelezte, hogyan lehet megőrizni a híres alakját, miután lefogyott 99 kilójától, megállapította, hogy öt olyan szokás van, amellyel az amerikai a karantén alatt elérte legjobb változatát a globálisan érintő koronavírus-járvány miatt.

A személyi edző a kiegyensúlyozott étrendnek és a napi 12 000 lépésnek köszönhetően fogyást ért el hat hónap alatt.

"Ennek többnek kellett lennie, mint csak visszatérni a terhesség utáni testsúlyához, de hogyan tarthatom fenn bármit is, amit elérek, örökké. Ezért nem rajongok az extrém fogyókúrákért vagy a radikális testmozgásért" - mondta az edző az E ! Hírek, ahol még ebben a társadalmi bezártságban is feltárta a könnyen követhető szokásokat.

Az első trükk a fogyáshoz, mint Jessica, az a járás: "Biztosítjuk, hogy Jessica lépésszámlálója minden nap 12 000-et olvasson.".

Pasternak bevallotta, hogy ennél az akciónál nincs jobb szokás fogyni, mint futás: "Semmi sem képes legyőzni a járást. Elengedhetetlen a kívánt célok eléréséhez." A második szokás az, hogy legalább hét órán át alszunk, különben az anyagcsere nem úgy működik, ahogy kellene, sőt akár mindenféle diétát vagy testmozgást is szabotálhat.

Másrészt a harmadik szokás abból áll, hogy minden nap legalább egy órára elszakadunk az összes technológiától, míg a negyedik és az ötödik három étkezésből és két harapnivalóból álló étrendet követ, amelyet ellenállási gyakorlatok egészítenek ki.

"Az ellenállási gyakorlatokkal végzett munka a legjobb módja annak, hogy hangot adjon és erősítsen" - kommentálta a szakember azt a rutint, amellyel a híres nemcsak helyrehozta szülés utáni alakját, de még jobban tónusította és stilizálta, mint valaha.

Kétségtelen, hogy Jessica Simpson erőfeszítései tükröződnek, és most nagyon boldognak tűnik gyönyörű családja körül.

VIDEÓBAN: Jessica Simpson csodálatos megjelenése több mint 90 font leadása után