Grillezve vagy pörkölve. Mell, comb, comb, szárny ... Salátában, sült, tésztával, rizzsel, levessel ... A csirke számos változatában egészséges a test számára. És nem mi mondjuk, hanem a tudomány. Tehát, ha tudni akarja, mi a a csirkehús fogyasztásának előnyei, Olvass tovább!
A csirke végtelen kulináris tulajdonságokkal rendelkező hús. Különböző csirke részek többféle módon és az év bármely szakában főzhetők. De emellett ez a egészséges hús a test számára, az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend része.
A csirkehús fogyasztásának előnyei szorosan összefüggenek annak táplálkozási összetételével, magas fehérjetartalma, vitaminjai és nélkülözhetetlen tápanyagai.
Alacsony zsírtartalmú hús
A csirke hús Nagyon alacsony zsírtartalommal rendelkezik, és ami van, főleg a bőrben található meg. Fogyasztásának elkerülése érdekében ajánlott eltávolítani. A mell és a combok azok a részek, amelyekben a legkevesebb zsír van.
Mi több, a csirkehús kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint a vörös hús. Emiatt fogyasztása gyakori a fogyókúrás étrendekben.
Könnyű emésztés
A csirkehús fogyasztásának további előnye, hogy könnyen emészthető. Ez azért van, mert a csirkehús kevesebb taurint tartalmaz, mint más húsok és kevesebb munkát igényel az emésztőrendszertől.
Emiatt a csirke az egyik ajánlott étel, ha valamilyen típusú gyomor állapot van.
Magas fehérjetartalom
A csirkehús a kiváló fehérjeforrás, amely támogatja az izmok fejlődését és növekedését. Ha fogyni szeretne, diétázik és testmozgást gyakorol, a csirkehús nem csak a fogyásban segít, hanem hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez is.
Vitaminok és ásványi anyagok forrása
A kálium, a kalcium, a magnézium, a foszfor, a cink, a vas és a szelén a csirkehúsban található ásványi anyagok egy része. Ezenkívül alacsony a nátriumtartalma, ezért a csirkehús a magas vérnyomásban szenvedők számára is ajánlott.
Övé magas a vitamin tartalma, különösen a B csoport, ez egy másik előnye a csirkehús fogyasztásának.
Gazdaságos és sokoldalú
Mint elmondtuk, a csirkehússal számos receptet készíthet, például ezt finom sült csirke almával vagy szilval. Ez olcsóbb megoldás, mint más húsok, és ideális az egész család számára.
Válassza ki a csirke azt a részét, amelyik a legjobban szereti, keverje össze kedvenc összetevőit, főzzön és… élvezze! Bizonyára most, hogy mindent tud a csirkehús fogyasztásának előnyei, ha lehet, jobban tetszik.