Frissítve: 2018.12.25. 08:15.
A forró csokoládé az egyik alapvető ital a karácsonyi ünnepek, hanem azok közül is, amelyek több kalóriát tartalmaznak.
Gerardo Bouroncle táplálkozási szakemberrel konzultáltunk arról, hogy mekkora súlyt tudunk hízni, és a nap melyik szakában a legjobb ezt bevenni.
"Egy 300 milliliteres csokoládé körülbelül 750 kalóriát tartalmaz, ha ehhez hozzáad egy szelet panettone-t, akkor 1500 kalóriát ér el, szinte egy ebédet" - magyarázza.
A szakember azonban biztosít minket arról, hogy ezekben a karácsonyi ünnepekben elkényeztethetjük magunkat egy csésze elfogyasztásában forró csokoládé, de legfeljebb kétszer az egész hónap során.
Bouroncle javasolja a forró csokoládé kenyérrel pulykával és mindig reggelire. „Ha reggel veszi be, akkor nappal nagyon sok energiát fog adni. Ezenkívül a csokoládé számos előnnyel jár, ha több mint 70% kakaót tartalmaz, például antioxidáns. ".
A szerelmeseinek forró csokoládé a mályvacukrot illetően van egy újdonságunk is: ezekből egyetlen cukorka 6 evőkanál cukrot tartalmaz, vagyis ha még három vagy négyet ad a csészéhez, akkor 18 és 24 evőkanál cukrot fogyasztana.
Az ideális az, ha kivételes esetekben szedi, és lehetőleg csak kakaós csokoládét (soha nem kereskedelmi márkákat, mert sokkal több cukrot tartalmaznak), sovány tejet és édesítőszert.
Végül további adatokként Gerardo Bouroncle megjegyezte, hogy december hónapban fordul elő több szívinfarktus, ez azért van, mert az embereknek nagyon érzelmi és érzelmi pillanatai vannak, és túlzott táplálékuk miatt is.
- Magazin - Forró fehércsokoládé a legjobb alacsony kalóriatartalmú forró csokoládé
- Ne kérdezd, mennyi kalória vagy zsír van egy tojásban
- Roston sült csirke hány kalóriát tartalmaz ez az étel? El Comercio Peru
- Karácsonykor hány kalóriát eszel a vacsorád során Újévi egészséges életmód
- Ugrált; Hány kalóriát tartalmaz a söröm