Citromban bőséges vitamin-ásványi komplexet tartalmaz. Ez a citrusfélék már híresek a C-vitamin tartalmáról, a citromokban gazdag vas, réz, kálium és cink található. A vitaminok és ásványi anyagok kombinációja antioxidáns tulajdonságokkal ruházza fel a citromot. A citrusfőiskolai aminosavak pedig hozzájárulnak a metabolikus folyamatok aktiválásához a szervezetben. A citromból álló oldható és oldhatatlan rostok segítenek megtisztítani a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Az illóolajok komplexuma szintén hozzájárul az anyagcseréhez és az immunitás erősítéséhez.

ital

Megállítjuk a gyömbéres citromfogyasztás változásait. Gyakran ajánlott italként használni a szövetség gyömbér-citromát. Gondolhat otthon a darabra is, amelyet kanállal meg lehet enni.

Citrom gyömbér receptek

Szükséges egy citrom és egy kis gyömbér gyökér. A citromot megmossuk és négy részre vágjuk. Célszerű a csontoktól is megszabadulni. Miután a citromot őrölték a turmixgépben.

A gyömbért meg kell mosni és meg kell tisztítani, majd reszelni vagy őrölni kell a turmixgépben.

Apróra vágva a gyömbért és a citromot összekeverjük, majd ízlés szerint mézet adunk ehhez a keverékhez. A darabot hűtőszekrényben tárolják, és étkezés előtt fél órával naponta három evőkanálnyit használnak fel. A karcsúsító hatással párhuzamosan további eredmény várható az immunitás erősítése és az általános közérzet javítása.

2. recept. Gyömbér-citrom inni.

A gyömbéres citromos ital elkészíthető egy üléssel és nap közben. És ha szükséges, hűtőszekrényben tárolja. Fontos, hogy főzés után szűrje le az italt, öntse az üvegedénybe, és tegye hűvös helyre. Télen ez idő alatt szobahőmérsékleten hagyhatja a folyékony citrom-gyömbért, az ital egyszerűen nem romolhat el.

Most gyömbérrel kell döntenie. Ennek a gyökérnek többféle típusa van, amelyek ideálisak az ital elkészítéséhez. Például céljainkhoz friss, száraz vagy kevés gyömbéres jégkrém alkalmas. Ha valamilyen oknál fogva megállította a száraz gyömbért, az összeget a szokásos friss vagy fagyasztott gyömbér felének veszik fel. Ezenkívül tudni kell, hogy a zsírégetés gyömbért, citromot szolgáltat, csak a tiszta funkciót támogatja. És ha a vágy, hogy erősítse, hogy "égesse" a hatást, a legjobb, ha az italhoz még egy kis gyömbért.

Gyömbér-citromos italok

Veszünk egy darab gyömbért, amely térfogata szerint egy kis szilvahoz hasonlít. Citromot adnak hozzá. A citromot megmossuk és kétfelé vágjuk. A másik fele úgy van kialakítva, hogy kinyomkodhassa és eltávolíthassa belőle a levét. A második részt pedig vékony szeletekre vágjuk.

A gyömbérgyökér a reszelő, egy turmixgép vagy egy kés segítségével megtisztított, megtisztított és összetört. Ezután a gyömbért, a tésztát tégelybe vagy teáskannába tesszük. Ezután a gyömbért, adjuk hozzá a citromlevet. És miután egy edénybe tette, tegye a maradék zúzott kivit. A keverék elkészítése után öntsön egy liter forrásban lévő vizet és hagyja ragaszkodni hozzá. Tíz-tizenöt percig szűrje le az italt, hogy csökkentse a keserűséget és a gyömbért. Minden gyömbér-citrom "zsírégető" kész, teaként fogyasztható.

1. recept: Gyömbér-citrom-menta borssal az italt.

Vesz hat teáskanál gyömbérgyökér héjat, nyolc teáskanál citromlevet, egy csipet őrölt fekete borsot, néhány mentalevél. Az összes hozzávalót üveg vagy porcelán edényekbe tesszük, és 1,5 liter nagyon forró vízzel feltöltjük. Mindenki ragaszkodik tíz-tizenöt percen belül. Miután az ital felhasználásra kész.

2. recept. A zöld tea, a gyömbér és a citrom ital.

Szárított, morzsolt őrölt gyömbért és egy teáskanál zöld teát kell vennie. A fentieket egy bögrébe helyezzük, és egy pohár forrásban lévő vízből készítjük. Néhány perc elteltével a már forró italban adjunk hozzá egy citromszeletet.

3. sz. Recept: Kenyér ivása mézzel és citrommal.

Fel kell raktároznia hat teáskanál darált gyömbért, amelyet a zománcozott edényekre helyeznek, 1,5 liter tiszta vízzel feltöltve tűzre teszik. A folyadék felforr, majd a tűz apróvá válik, és mindez tíz perc alatt lefagy a serpenyőben a fedél alatt.

Miután elzárta a tüzet, hogy egy ital forró állapotig lehűljön, és engedje le. Préselt citromlevet és ízlés szerint bizonyos mennyiségű mézet adunk hozzá.

Általában a gyömbért citrommal a fogyáshoz különböző módon használják. Kívánt esetben a citrom-kenyér ital gazdagíthatja az ilyen fűszereket, például szegfűszeget, kardamont és pirospaprikát.

A szakemberek azt javasolják, hogy ne "üssék le" a citrom-kenyeret inni, és hagyják, hogy a test megszokja. A legjobb folyékony gyömbért inni kis kortyokban és kis mennyiségben. Ezt a legjobb étkezés előtt és naponta többször megtenni.