képzési

Azonnal és több időt nem pazarolva kereshet a WhatsApp-on.

Juan Ramon Heredia

Guillermo Pena

Victor segarra

IICEFS

A képzési folyamat rendszerezése: keletkezés, evolúció és felülvizsgálat

Ezeket a kezdeti javaslatokat (amelyek jelenleg az úgynevezett „klasszikus tervezési modellek” részét képezik) másokkal, például a „lengő” (Aroseiev) vagy a „nagy terhelésű” (Vorobiev, Tschiene) modellekkel dolgozták ki.

Különösen a 80-as évekből származik, ahol fokozódnak a képzés tervezésével kapcsolatos kutatások és javaslatok, amelyeket jelenleg az úgynevezett „kortárs tervezési modellek” ölelnek fel. Blokkmodellek (Verkhochansky) megjelenésével, integrálódva (Bondarchuk) az ATR-ig (Issurin és Kaverin) vagy kognitivista modellekig (csodálott Francisco Seirul.lo) vagy kedves és nagyra becsült tanárunk (és most kollégánk) integrált makrociklusaiig itt a G-SE-nél az úszási résznél), Dr. Fernando Navarro. Ő, Fernando Navarro volt (méltányos őt felismerni, és innentől kezdve meg akarjuk csinálni, mint tanítványai, hogy mi voltunk, akik nem! És mi továbbra is az leszünk), és talán az egyik kiemelkedő szakember a sportképzés tervezésével kapcsolatban nemzeti és nemzetközi szinten [2].

De ... alkalmazhatók-e a sportképzés „modelljei” az egészséges célú fitnesz programokhoz?

Amikor az edzéseket egy adott szakterületen a lehető legnagyobb teljesítmény elérése érdekében tervezik, megpróbálják elérni az adott sport specialitás megfelelő képességeinek lehető legmagasabb szintű alkalmazkodását.

Ily módon a sportversenyes gyakorlatból származó ismeretek sok esetben az elméleti-gyakorlati konstrukció egyik fő elemét képezik, amelyet a technikusok az egészség fizikai kondicionáló programjainak tervezésénél használnak, az építkezés csökkenő folyamatában. -Alkalmazás (a „bajnok” elméleti "modelljének" nagy részét extrapolálják, a legmagasabb hozamot elérők folyamatait alkalmazzák, anélkül, hogy figyelembe vennének más lehetséges változókat, amelyek zavarosak lehetnek az eredményben, és más, figyelembe veendő változókat az eredmény alkalmazása más célszemélyekkel) a tervezéshez, programozáshoz, periodizáláshoz, edzésterheléshez, módszertanhoz stb. kapcsolódó paraméterekhez viszonyítva [3,4]

Jelenleg szükség lehet egy tudásbázis kialakítására (multidiszciplináris kutatásból), amelyre differenciáló struktúrát kell építeni (bizonyos szintű integrációval), ahol az egészséggel és az életminőséggel kapcsolatos tartalmak beilleszthetők a sport-szabadidős tevékenységekbe. területen, és ami még kevésbé fontos (hogy kisebb mértékben kondicionálja) a nagy teljesítményű sportok területén. Az említett konstrukció az integráció szintjeit tekintve még meghatározóbb, amennyiben fiatal tantárgyak sporttevékenységét foglalja magában [3].

Mindez arra késztet bennünket, hogy gondoljuk át az egyes változókkal való működés folyamatát és kritériumait annak érdekében, hogy hozzáigazítsuk azokat a technikusok tényleges működési kapacitásához, akik munkájukat a fizikai kondicionáló központok (fitnesz) területén végzik, ahol úgy tűnik, vannak bizonyos közös feltételek:

1. Masszírozás. A maximális individualizálás lehetőségének korlátozása (ebben az esetben általában "személyi edző" alkalmazását alkalmazzák, ami a szolgáltatás költségeinek növekedését jelenti, amely gyakran nem elérhető a közös társadalom számára, és mindenesetre ez nem változtatja meg a többi feltételt). Továbbá ez bonyolult (minden további szinten is), amikor az alkalmazási kört fizikai kondíciós programok keretében alakítják ki csoportos foglalkozásokon zenei támogatással és anélkül.

két. A célkitűzések, az alkalmazkodási képesség és a teljesítmény különbségei a fizikai kondicionáló és egészségügyi programokban részt vevő alanyokban. A teljesítménysportban a cél (lényegében és meghatározásában logikailag implicit) a verseny és az eredmények elérése. Ehhez az edzésfolyamat bizonyos előnyök ("fitnesz") elérését szolgálja, amelyek lehetővé teszik az említett célok elérését. Nyilvánvalóan ezek a célok nagyon különbözőek, ha olyan emberekről van szó, akik csak egészséges fizikai kondícióra vágynak. Nem szükséges a versenynaptár szerint periodizálni, bizonyos „fitneszállapotokat” elérni, sőt felesleges lehet a maximális teljesítmény-képesség stimulálása pszicho-fizikai szinten.

3 .Időkorlátozás ahhoz, hogy közép-hosszú távú tervezési struktúrákon működni lehessen. A teljesítménysportolóval lehetőség van hosszú távú folyamatok (éves és akár többéves ciklus) strukturálására és működtetésére. Azok a személyek, akik egészséges fizikai kondíciós központokba járnak, vagy személyi edzőt vesznek fel, olyan ügyfelek elé állítanak minket, akiknek átmeneti elérhetőségét és elkötelezettségét saját társadalmi-munka és családi valósága korlátozza, ellentétben azzal a sportolóval, amelyben van közép- és hosszú távú elkötelezettség. Valójában az egyik legnagyobb kihívás a ragaszkodás és a motiváció legmagasabb fokának elérése lesz, hogy az elkötelezettség és a képzési ingerek alkalmazásának minimális dózisainak való megfelelés megfelelő legyen. Éppen ezért lehetséges, hogy ezeket a működési struktúrákat tervezési, programozási és periodizálási szinten át kell gondolni, hogy ebben az esetben a sokkal korlátozottabb valósághoz igazítsák őket.

4. Korlátozás az értékelés képességében, a képzés ellenőrzésében, a visszacsatolásban, az újrabeállításban stb. Ebben az esetben a képzés "adagjának" alkalmazását a lehetőségek keretein belül kell mérlegelni azon változók számára, amelyek az ebben a szakaszban egymást követő blogbejegyzésekben lesznek kitéve annak érdekében, hogy megfelelő ingereket biztosítsanak a képzési területeken. a tantárgy szintjének megfelelő képzés garantálja a tervezett célok elérését.

5. A képzés értékelésének és ellenőrzésének korlátozott rendelkezésre állása. A fitneszközpontokban és a személyi edzők esetében sem túl gyakori, hogy létezik bizonyos technológia, amely lehetővé teszi mind az edzés terhelésének értékelését, mind az optimálisabb ellenőrzését és beállítását. Ezen túlmenően a benne dolgozó technikusok némi nehézséget tapasztalhatnak az alkalmazásában, tekintettel egyrészt a terület fejlesztésének alacsony igényére e szakemberek képzési programjain belül (ez azt jelenti, hogy még maguk a személyi edzők is, alkalmazása gyakori), például gyakorlati alkalmazásának időbeli korlátozása a korábban részletezett pontokkal. Azt kell mondanunk, hogy jelenleg bizonyos változásnak vagyunk tanúi ebben a szempontban, tekintettel arra az erőfeszítésre, amelyet sok entitás tesz ennek a döntő minőségi változásnak az elindítására. Lehetséges, hogy a közeljövőben ez a pont némi változáson megy keresztül.

6. Néhány „vita” vagy nehézség abban, hogy egységesíteni lehessen az alapvető kritériumokat a képzési programok kialakításával kapcsolatos folyamatok tekintetében ezen a területen. Ahogy azt kezdetben kitették, az információ és a kutatás alapvetően a sportteljesítményhez vagy az orvostudományhoz kapcsolódó területekről származik. Ilyen módon gyakran találunk olyan definíciókat, ellenőrzési formákat, alkalmazásokat stb., Amelyek némi nehézséget okoznak a fitneszközpont kontextusában való alkalmazás tényleges lehetőségével. Ehhez némi reflexióra van szükség (ennek a blognak a célja), amely olyan elfogadott és egységes kritériumok kidolgozásához vezet, amelyek lehetővé teszik a haladást a fizikai gyakorlathoz kapcsolódó dózis-válasz adatok összehasonlításán alapulva egy akkora mintában, mint amennyi jelenleg rendelkezésre áll. a fitneszközpontokban.

Így felmerül az igény, hogy át kell gondolni mindazokat a szisztematikus folyamatokat, amelyek az egészségügyi és az életminőség egyetlen és kizárólagos célját szolgáló képzési programok tervezésében vesznek részt.

A különféle területeken folyó jelenlegi kutatások alapján érdekes javaslatok merülnek fel néhány kapcsolódó vonatkozással kapcsolatban. Intézményünk öt éve végez felülvizsgálati feladatokat ezen a területen annak érdekében, hogy olyan kritériumokat állítson össze és hozzon létre olyan működési folyamatokat, amelyek lehetővé teszik a tervezés, programozás, periodizálás és végül megfelelő módon írja elő az egészséget és az életminőséget.

Az egymást követő bejegyzésekben kidolgozzuk ezeket a javaslatokat, bár ebből a szempontból azt javasoljuk, hogy először a kapcsolódó kifejezések és fogalmak meghatározásának áttekintésével tekintse át, amely a jelen szakasz "enciklopédia" szakaszában található (a fenti kifejezések fölött "kattintva"). blog is elérheti a linket).

Bibliográfiai hivatkozások

1. García Manso JM, Navarro Valdivieso M, Ruiz Caballero JA (1996): Sportedzések tervezése. Edt. Gymnos

2. Navarro, F. Az edzés és a sporttervezési struktúrák alapelvei. Madrid, C.O.E. tizenkilenc kilencvenhat

3. Heredia, JR; Isidro, F; Chulvi, én; Mata, F: Izom fitnesz gyakorlati útmutató. Szerkesztői Wanceulen. 2011

4. Heredia JR, Isidro F, Peña G, Mata F, Moral S, Martín M, Segarra V, Edir Da Silva M: Alapvető kritériumok az egészséges neuromuszkuláris kondicionáló programok tervezéséhez fitneszközpontokban Ef. Sport. Argentína. 17. év - 170. szám - 2011. július

Tetszett ez a tartalom? Javaslatokat kaphat a WhatsApp-on található új és új cikkekről a helyszínen, egyetlen kattintással.

kiadta

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar Nemzetközi Testmozgás és Egészségtudományi Intézet 2013. február 7