2012. július 05., 12 óra.
Ha mindent megpróbáltál lefogyni, vagy egyszerűen csak az egészséges hullámban vagy, biztosan többször hallottál már a méregtelenítésről és az éhomi étrendről. Valószínűleg már próbáltál néhányat és lefogytál, de visszaszerezted. Itt többet mondok a méregtelenítő diétákról, és arról, hogy valóban működnek-e, vagy inkább károsítják-e az egészségét.
Ha fogyni akar, minden étrend megéri. Bizonyára kipróbálta az összes divatosat, és tisztában van az összes új "képlettel", amelyet hollywoodi és hírességek sztárjai hirdetnek ki, és tévedhetetlennek minősítenek, hogy elveszítsék ezeket a plusz kilókat vagy fontokat.
Előfordulhat, hogy Ön is egészséges hullámban van, és ezért tájékoztatta magát arról, hogy mit tehet a testének jobb munkája érdekében. Bármi legyen is a helyzet, biztos vagyok benne, hogy a híres méregtelenítő diéták kerültek előtérbe.
De mik azok a méregtelenítő diéták? Ezek rendkívüli tervek a gyors fogyáshoz, azzal az ígérettel, hogy megtisztítják testét a benne lévő mérgező vegyi anyagoktól. A test méregtelenítése diétával azon az előfeltevésen alapul, hogy testünknek segítségre van szüksége a feldolgozott élelmiszerek és a környezetben lévő szennyező anyagok fogyasztása miatt felhalmozódó toxinok eltávolításához.
Különböző méregtelenítő étrendek léteznek, amelyek italokon, gyógynövényeken alapulnak, vagy közvetlenül böjtöléssel és kis adag zöldségek és gyümölcsök, valamint bizonyos kiegészítők fogyasztásával. Az ígéret az, hogy a toxinmentes test jobban működik, kiválóvá teszi az anyagcserét, és ezért lefogy. Jól hangzik?
De vigyázz, ne higgy el mindent, ami elméletileg nagyon aranyosnak tűnik. Azok a diéták, amelyek gyors fogyást ígérnek, veszélyesek lehetnek a testedre. Néhány, a gyártásuk céljából eladott termék, például a tabletta, megkérdőjelezhető minőségű, és csak azoknak a gazdagítására szolgál, akik eladják őket a fogyni vágyók rovására.
A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy ez a fajta fogyókúrás étrend megjelenésében működik, mivel alacsony kalóriatartalmú, ezért fogyást eredményez. De az a tény, hogy karcsúbbá teszik az embert, csak ideiglenes, és olyan károkhoz vezethet, mint az izomtömeg (izom) csökkenése. Ezenkívül, amikor a test böjtöl, egészségének védelme érdekében megpróbálja a lehető legtöbbet "megtakarítani", így lassabban kalóriát éget. Más szavakkal, hamis az az ígéret, hogy ezek a diéták felgyorsítják az anyagcserét.
Miért? Mert amikor visszatér a normális étkezéshez, akkor megnő az előző súlya, és akár több kilót vagy fontot is felszedhet, mint amennyi a lassú anyagcsere miatt lefogyott súlya volt. Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy az éhomi és a méregtelenítő étrenden leadott súlya a legtöbb esetben víz, nem zsír.
Egy másik fontos pont az, hogy testének nem igazán van szüksége segítségre a méregtelenítéshez, mivel olyan szervekkel van ellátva, amelyek ezt a feladatot ellátják, mint például a vese, a máj és a vastagbél. Az az ötlet, hogy külső segítségre van szüksége a méregtelenítéshez és a testének segítő kéz megadásához, nincs tudományos háttérrel. A természet nagyon bölcs, és biztosítja az emberi test számára a módját, hacsak nincs olyan orvosi állapot, amely megakadályozza.
Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia, hogy elvégezzék a megfelelő vizsgálatokat a megfelelő diagnózis és kezelés megállapításához.
Ne feledje, hogy ha szigorú étrendet követ, például limonádét (híres, mert Beyoncé énekesnő készítette, aki később beismerte, hogy megszerezte a lefogyott súlyt, és nem ajánlotta), akkor energiahiány alakulhat ki, elveszítheti vércukorszintje, izomfájdalmai, fáradtsága, szédülése és émelygése lehet.
Ha érdekel a "méregtelenítés", akkor egyszerűen és egyszerűen megteheti egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, változatosabb és természetes étrendet (válasszon nem feldolgozott ételeket), és látni fogja, hogy jobban fogja érezni magát anélkül, hogy kockáztatná egészségét .
Ismerje meg a divatos méregtelenítő étrendeket, mielőtt belekezdené rajtuk, és ne feledje, hogy bár senkinek sem egészségesek, különösen a terhes nőknek, az időseknek, a gyermekeknek és a krónikus betegségekben szenvedőknek, minden áron kerülniük kell ezt a típust.