- CARTAGENA
- REGIONÁLIS
- COLOMBIA
- POLITIKA
- VÉLEMÉNY
- Események
- SPORT
- SZÓRAKOZÁS
- TRENDEK
- VILÁG
- Cartagena
- Regionális
- Colombia
- Politika
- Vélemény
- Események
- sport-
- Gazdasági
- Pharandula
- Világ
- További szakaszok
- Autók
- Környezet
- Tudomány
- Kulturális
- Oktatás
- Szempontok
- Multimédia
- Egészség
- Technológia
Kerülje a táplálkozási címke csapdáiba esését
A csomagolt élelmiszerek tápértékjelöléseinek elolvasása során számos hibát követnek el. Ezek egyike a kilokalóriák és nem a termékek tápanyagainak megszámlálása, valamint néhány nem egészséges álcázott komponens összekeverése.
MARYLIN MARTÁNEZ MARTÁNEZ
2019. november 24. 00:00
A csapdák
Pontosította, hogy bár a tápértékjelölés látszólag könnyen értelmezhető, vannak csapdák, amelyekbe könnyen beleeshet, mivel sokszor vannak olyan összetevők, amelyek állítólag egészségesek, és nem azok. A sok ember által elkövetett legfőbb hiba az, hogy azt gondolja, hogy mivel vannak olyan élelmiszerek, amelyekben nincs cukor, úgy gondolják, hogy nincs náluk, de van, mert sokukban olyan összetevőkben vannak, mint például a maltit, vagy el van rejtve vele. nevezzen kukoricaszirupot, juharszirupot, juharszirupot vagy maltodextrint, tehát úgy gondoljuk, hogy ezek nem cukorból állnak, hanem éppen ellenkezőleg, mondta.
Azt javasolta, hogy bár ez jó gyakorlat, meg kell tudni, hogyan lehet ezt ellenőrizni, és szakértőkhöz kell fordulni, hogy megtanítsák nekik, mi az a tápérték és megfelelő érték, amellyel az ételnek rendelkeznie kell. Az emberek hozzászoktak a kilokalóriák és az ételek hozzájárulásának számításához, de a tápanyagokhoz nem, és fontos tudni a kilokalóriák biológiai értékét és valódi hozzájárulását, mert a csokoládé ugyanolyan kilokalóriát adhat Önnek, mint egy darab csirke, ez utóbbi magasabb biológiai értékkel rendelkezik, a csokoládé tartalmazhat cukrot és zsiradékot kivéve más tápanyagokkal ”- mondta.
A betegségek
A helyes táplálkozás segíthet elkerülni vagy ellenőrizni ezeket a gyakori betegségeket: többek között bizonyos rákos megbetegedések, 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegségek, magas vérnyomás, elhízás, csontritkulás.